Расторопша - жизненно важные ферменты

Расторопша пятнистая, растение, выращенное в Средиземноморском регионе, в настоящее время набирает популярность благодаря своей способности творить чудеса для здоровья печени, предотвращая повреждение и способствуя ее заживлению. В настоящее время его выращивают во всем мире для терапевтического использования.

Молоко Чертополох или Silybum Marianum (научное название) является источником жизненно важных ферментов, которые производят антиоксидантные добавки. Эти добавки затем используются при производстве таблеток для ухода за печенью и капсул для печени. Основные ферменты расторопши включают силимарин, флавоноидный комплекс, содержащий силибин, силидианин и силихристин.

Какова польза расторопши в бодибилдинге?

Бодибилдеры, как правило, теряют важные питательные вещества, когда выполняют интенсивные упражнения; в результате их печень ослабевает. Когда они принимают это растительное лекарственное средство, оно не только способствует пополнению клеток печени, но также помогает печени детоксикации и предотвращает любые возможные повреждения.

Силимарин, основной ингредиент расторопши, поддерживает здоровье печени, обеспечивает чистое кровообращение, что способствует образованию здоровых клеток во всем организме. Эти клетки улучшают функции органов и приводят к сияющей коже, снижению уровня холестерина и здоровому мозгу. Он также обеспечивает бодибилдеров хорошим запасом жизненно важных антиоксидантов, которые не вырабатываются человеческим организмом естественным путем.

Существует множество доказательств того, что добавка сохраняет целостность печени и ее медную оболочку, несмотря на любое химическое воздействие, которому она подвергается. Однако у него есть много других сверхспособностей, включая улучшение телосложения и производительности.

Какими еще свойствами обладает экстракт расторопши?

Сжигание жира

Похоже, что он увеличивает скорость, с которой организм сжигает жир во время тренировок. Отдельное исследование с участием 45 мужчин показало, что сочетание упражнений и силимарина улучшило композицию тела, вероятно, за счет положительного воздействия на уровень адипокинектина (Ширали, 2016). В группе кто-то занимается тренировками на выносливость, а кто-то силовыми тренировками.

рост мышц

Силимарин из расторопши приводил к ускорению восстановления и гипертрофии четырехглавых и икроножных мышц (за счет увеличения синтеза белка) у крыс, а также к улучшению выносливости и мышечной ткани сердца (Варгас-Мендоза, 2020).

Повышение спортивных результатов

Экстракт расторопши увеличил размер альвеолярных и бронхиальных мышц, улучшил васкуляризацию и уменьшил воспаление тканей у тренирующихся крыс, что привело к улучшению восстановления клеток и повышению производительности при физических нагрузках (Варгас-Мендоза, 2021).

Увеличение восстановления

Силимарин из расторопши снижает маркеры воспаления, вызванные аэробными упражнениями, у тренирующихся мужчин (Moein, 2018).

Как принимать расторопшу в бодибилдинге

Приобретите расторопшу в одной из четырех следующих форм: в виде капсулы с сушеными травами, жидкого или спиртового экстракта, настойки или комплекса силимарин-фосфатидилхолин. Последний комплекс является наиболее популярной формой. Высокий уровень силимарина облегчает усвоение расторопши. Итак, вам следует избегать спиртового экстракта, если вы используете его, чтобы справиться с повреждением печени, вызванным алкоголем.

Принимайте от 200 до 400 мг расторопши 1–3 раза в день, если вы принимаете добавку. Если вы принимаете его в виде сушеной травы, принимайте от 12 до 15 граммов сушеной травы во время еды. Вы можете купить капсулы, экстракт расторопши или другие добавки.

Измельчите его в сухом виде и добавьте в кашу, овсянку или другую вкусную еду. Многим людям не нравится вкус добавки, и они предпочитают замаскировать его под другой пищей. И наоборот, вы можете довести воду до кипения и положить в нее расторопшу, чтобы заварить чай.

Если вы используете жидкий экстракт расторопши; добавьте его в сок или другой ароматизированный напиток, чтобы добавка стала более вкусной.

Поддерживает здоровье печени

Печень — самый большой внутренний орган, очищающий кровь в нашем организме. Таким образом, он поглощает питательные вещества из пищи и очищает организм. Люди во многом зависят от этого жизненно важного органа. Все, что мы едим, проходит через нашу печень, включая алкоголь, отпускаемые по рецепту лекарства, все виды продуктов питания и воду. Многие из элементов, которые мы потребляем, могут быть очень вредны для печени. Таким образом, он помогает защитить печень несколькими способами. Его антиоксидантные свойства играют важную роль в том, что он является идеальной добавкой для печени.

Защищает жизненно важные органы, такие как печень, почки и желчный пузырь.

Чрезмерное употребление алкоголя серьезно повреждает печень. Также многие методы лечения рака, такие как Химиотерапия также может нанести вред здоровым частям тела, борясь с раковыми клетками. Во всех этих случаях он показал многообещающие результаты. Он может защитить такие жизненно важные органы, как печень, почки и желчный пузырь, и помочь им восстановить здоровье после лечения.

Заболевания, включая гепатит, псориаз и желтуху, повреждают печень. Однако исследования показывают, что экстракт силимарина помогает лечить такие заболевания, как гепатит С. Без надлежащего ухода печень сама по себе может быть склонна к жировой болезни печени, циррозу печени и печеночной недостаточности. Силимарин помогает синтезу белка и создает защитный слой на клетках, предотвращающий повреждение в будущем. Аналогичные исследования показали, что предварительное лечение силимарином предотвращает повреждение печени несколькими вредными токсинами.

Заключение

Расторопша или силимарин — это натуральное, безопасное средство на растительной основе, которое способно исцелять и защищать печень от различных возможных повреждений. Следовательно, он становится обязательным для использования бодибилдерами, которые также могут воспользоваться его дополнительными преимуществами.