Понимание прерывистого поста

Пост – это сознательное воздержание от употребления какой-либо пищи в течение определенного периода. Он может иметь различные преимущества для здоровья, такие как, среди прочего, потеря веса, улучшение работы сердца и мозга, а также лучший контроль уровня сахара в крови. В случае прерывистого голодания существует установленный режим питания и голодания. Несмотря на отсутствие конкретных научных доказательств, подтверждающих пользу периодического голодания при лечении рака, было множество наблюдений, в которых прерывистое голодание помогало онкологическим больным снизить вес и контролировать уровень сахара в крови. Периодическое голодание Известно, что он помогает людям похудеть и улучшить обмен веществ в организме. Это также помогает уменьшить окислительный стресс и позволяет организму внутренне исцелиться. Существует несколько видов периодического голодания. Некоторые из наиболее популярных методов:

Метод 16: 8

16:8 — один из самых популярных методов голодания. При этом методе человек может потреблять пищу восемь часов в день и воздерживаться от еды в течение оставшихся шестнадцати часов.

Диета 5:2

В этом методе это не часы, а дни. Человек может потреблять неограниченное количество калорий (без ограничения калорий) пять дней в неделю, а в оставшиеся два дня он должен снизить количество калорий до одной четверти от своего обычного потребления.

Читайте также: Прерывистый пост

Альтернативное дневное голодание (ADF)

Этот метод, как следует из названия, представляет собой метод, при котором человек должен поститься каждый второй день и потреблять неограниченное количество калорий в дни без голодания.

Общие вопросы, которые задают пациенты

1. Может ли периодическое голодание помочь мне похудеть?

Прерывистое голодание действительно может помочь в похудении. Главным образом потому, что пациенты воздерживаются от еды в течение длительного периода, они потребляют меньше калорий, что способствует снижению веса.

2. Каковы преимущества периодического голодания для больных раком?

Некоторые аспекты, такие как потеря веса и контроль уровня сахара в крови, также могут помочь больным раком во время лечения. Тем не менее, онкологическим больным рекомендуется проконсультироваться с Онко-питаниеПрежде чем приступать к любому виду голодания, проконсультируйтесь с врачом, так как в некоторых случаях это может увеличить риск недоедания и слабости.

3. Может ли периодическое голодание вызвать какие-либо побочные реакции?

Неблагоприятные последствия периодического голодания могут различаться от человека к человеку. Если физически слабый человек постится шестнадцать часов в день, у него может возникнуть головокружение и усталость от длительного голодания, а на физически здоровых людей такое же голодание может не сказаться.

Если не следовать правильному методу прекращения голодания, это также может вызвать гастрит и серьезные проблемы с кислотностью. Даже если человек прекращает голодание, ему следует избегать определенных продуктов, которые могут увеличить нагрузку на организм.

Таким образом, хотя особых побочных эффектов прерывистого голодания нет, его воздействие будет варьироваться в зависимости от состояния каждого человека. Поэтому перед голоданием важно проконсультироваться с онкодиетологом или специалистом по онкологическим заболеваниям.

4. Повлияют ли физические упражнения вместе с прерывистым голоданием на мое здоровье негативно?

Хотя прямой связи между физическими упражнениями и голоданием нет, важно проконсультироваться с диетологом или врачом. Потребление калорий и физические упражнения индивидуальны для каждого человека, и только профессионал, знающий ваше состояние здоровья, может направить вас в правильном направлении.

Читайте также: Упражнение Преимущества при сердечных заболеваниях и раке молочной железы

Методы лечения, рекомендованные экспертами

Прежде чем приступить к любому виду голодания, важно проконсультироваться с врачом-диетологом. Хотя голодание приносит много пользы для здоровья, оно также может вызвать побочные эффекты, если его не соблюдать правильно. Существует популярное заблуждение, что периодическое голодание может помочь в похудении. Однако он может помочь похудеть только при правильном приеме. Употребление различных видов обработанной пищи после голодания не принесет человеку никакой пользы. Больным раком во время поста важно потреблять здоровую пищу и калории. Тип голодания, подходящий для каждого пациента, может варьироваться, поэтому при выборе типа голодания врач должен контролировать потребление калорий.

Свяжитесь с нашим тренером по раку, чтобы узнать больше о том, как Противораковая диета Вам помогут наши специалисты.

Персонализированное питание для онкологических больных

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Паттерсон Р.Э., Лафлин Г.А., Лакруа А.З., Хартман С.Дж., Натараджан Л., Сенгер СМ, Мартнез М.Е., Вилласеор А., Сирс Д.Д., Маринак Ч.Р., Галло Л.С. Прерывистое голодание и метаболическое здоровье человека. Диета J Acad Nutr. Август 2015 г.;115(8):1203-12. дои: 10.1016/j.jand.2015.02.018. Epub, 2015 апреля 6 г. PMID: 25857868; PMCID: PMC4516560.
2. Сон Д.К., Ким Ю.В. Полезные эффекты периодического голодания: обзор повествования. J Yeungnam Med Sci. Январь 2023 г.;40(1):4-11. дои: 10.12701/jyms.2022.00010. Epub, 2022 апреля 4 г. PMID: 35368155; PMCID: PMC9946909.