У моей матери диагностировали рак желчного пузыря, и он захватил нашу жизнь. Мы никогда этого не ожидали, потому что всегда считали, что рак возникает либо из-за плохого образа жизни, сильного стресса, либо из-за того, что он передается по наследству. Ни одна из этих причин не применима к моей маме. В ее семье не было случаев рака, и она придерживалась садвикской диеты, в которую даже не входила лук и чеснок. Она не ела вне еды, и, поскольку мы были джайнами, мы вели такой образ жизни, который не причинял вреда нашему здоровью.

Мой путь борьбы с раком

Декан больницы ТАТА рекомендовал ей операцию. Операция завершилась, и врачи сказали, что она прошла успешно. Но на этом наше путешествие с раком не закончилось. В течение года после операции рак, который, как мы думали, был излечен, распространился по всему ее телу, и вскоре после этого я потерял мать. Этот случай вызвал у меня много вопросов. Я спрашивал многих врачей, почему моя мать заболела раком, хотя она была здоровым человеком и не имела в анамнезе рака.

Поиск ответов

В течение многих лет у меня не было ответа на мои вопросы. В процессе поиска ответов я наткнулся на йогу. Я никогда не верил в йогу. Я был заядлым любителем тренажерного зала, и сначала я решил заняться йогой и прошел месячный дипломный курс. Этот месяц полностью изменил мою жизнь. Хотя я не получил много ответов о раке, я получил много знаний о человеческой жизни, о том, из чего состоит наше тело и каковы причины болезней в организме. После этого преобразующего опыта я продолжил обучение на получение степени, а затем прошел продвинутый курс по психологии чакр. На своем пути к йоге я познакомился с онко-йогой и ее преимуществами для пациентов, занимающихся йогой. 

Как йога изменила мою жизнь

Одна из черт, которыми я гордился собой, — это то, что я перфекционист. В любом задании я всегда давал больше, чем требовалось. Потребность поддерживать стандарт и быть совершенным в конечном итоге стала причиной моих страданий. Позитивный стресс, который мотивировал меня хорошо выполнять работу, вскоре превратился в негативное давление, которое отразилось на моей семье и на мне самом. Практика йоги и понимание того, как работает наше тело, помогли мне понять, что не быть идеальным — это нормально. 

Что такое стресс?

Существует общепринятое понимание того, что стресс может быть только неправильным и что стресс вреден. Но стресс также может быть мотиватором. Согласно йоге, существует два типа стресса: положительный и отрицательный. Стресс, который мотивирует вас что-то делать, является положительным, а отрицательный стресс — это разновидность положительного стресса. Есть разница между ожиданием и реальностью.

Когда разрыв значителен, уровень стресса также возрастает. Стресс становится отрицательным, когда в игру вступают два фактора — ожидание и чувствительность. Когда люди возлагают большие надежды и не могут их удовлетворить, они становятся очень чувствительными, что приводит к негативному стрессу. Все события и действия, происходящие в жизни человека, могут быть напрямую связаны со стрессом, который он испытывает. 

Рак, стресс и йога

Хотя стресс не вызывает рак, исследования показывают, что повышение уровня стресса может привести к прогрессированию рака по всему организму. Простой новости о диагнозе рака достаточно, чтобы повысить уровень стресса. Известно, что стресс нельзя полностью устранить, но можно управлять им здоровым образом. Особенно важно справляться со стрессом онкологическим больным.

В нашем теле семь основных чакр, и каждая чакра связана с окружающими ее железами и органами. Когда человек испытывает стресс, каждая чакра затрагивается в зависимости от типа стресса, который человек переживает. Этот стресс, затрагивающий различные чакры, может повредить окружающие их органы, вызывая рак. 

Йога также проповедует четыре основные практики, которые человеку необходимо совершенствовать и которым следует следовать, чтобы снизить уровень стресса. Это аахар (еда), вихар (отдых), ачар (рутина) и вичар (мысли).

Аахар (еда)

Вид вашей еды, в зависимости от того, острая она, несвежая, сладкая и т. д., повлияет на ваше настроение и сделает вас беспокойным или вялым. Количество еды и время, в течение которого вы ее едите, также влияют на ваше здоровье и уровень стресса в организме.

Вихар (отдых)

Стресс и отдых имеют прочную связь. Посредством вихара или развлекательных мероприятий вы создаете привычки и интересы, которые вас привлекают, и это может стать способом справиться со стрессом и сохранить спокойствие ума.

Аачар (рутины) 

Ачар в основном проповедует дисциплину. Даже среди людей с заболеваниями соблюдение режима поможет сформировать элемент заземления в вашей жизни и поможет вам преодолеть болезнь.

Вичар (мысли)

Вичар уделяет особое внимание психическому здоровью человека. В йоге наш разум сравнивают с беспокойной обезьяной и нуждается в соответствующей тренировке, а практика контроля над своим мыслительным процессом и концентрации на позитивных мыслях значительно улучшит наше здоровье.

Моя работа через терапию

Йогачара-терапия рака фокусируется на лечении тела и ума с помощью асан, пранаямы и медитации, чтобы комплексно помочь улучшить здоровье больных раком и помочь уменьшить побочные эффекты, вызванные традиционным лечением рака. Благодаря моему опыту в области онко-йога-терапии, психологии чакр, йога-ара-терапии, йога-питания и биоэнергетической терапии, я оказываю помощь больным раком, выжившим и лицам, осуществляющим уход.