Упражнение является лучшим лекарством для больных раком, а также для всех остальных. Рак в настоящее время является распространенным заболеванием, с которым сталкивается современный человек. В 17 году заболевание приобрело угрожающий характер: в 2018 году ему поставили диагноз у XNUMX миллионов человек.

Кроме того, прогнозируется, что в 27.5 году диагноз будет поставлен еще примерно 2040 миллионам человек. Более половины этих случаев заканчиваются смертельным исходом, а еще в нескольких случаях диагноз ставится повторно. Доказано, что физические упражнения помогают снизить риск заболевания раком.

Появились новые данные, свидетельствующие о том, что физические упражнения играют активную роль в снижении риска развития до 13 различных типов рака, включая рак желудка, рак печени, рак крови и дажеРак легких.

Давайте разберемся, почему физические упражнения — лучшее лекарство. Физическая активность оказывает положительное влияние на организм благодаря нескольким основным факторам, а именно:

• контроль массы тела
• его роль в снижении уровня эстрогена и инсулина, которые связаны с некоторыми видами рака, такими как рак молочной железы; и
• его способность помогать организму возобновить жизненно важную биологическую деятельность, которая позволяет ему бороться и замедлять раковые опухоли.

Не говоря уже о том, что физические упражнения — лучшее лекарство, поскольку они имеют множество других преимуществ, в том числе

• снижение кровяное давление
• улучшение здоровья сердца
• укрепление мышц и суставов и даже
• улучшение психического и эмоционального благополучия

Упражнения также могут

• замедлить прогрессирование рака
• увеличить шансы пациента на выживание
• улучшить общее качество жизни

Физические упражнения — лучшее лекарство в качестве паллиативного лечения

Физические упражнения – лучшее лекарство при лечении рака. Это потому, что побочные эффекты лечения рака включают в себя довольно ужасный процесс хирургического вмешательства, химиотерапии и лечения рака. радиотерапия, тогда как выздоровление от лечения рака является одним из самых серьезных препятствий, с которыми сталкиваются победители.

Лучший способ облегчить трудный путь к выздоровлению от рака — это физические упражнения, без которых организм ухудшается и шансы на ремиссию уменьшаются. Химиотерапия Это невероятно сложный процесс, который, по сути, разрушает организм в процессе уничтожения раковых клеток.

Дни во время и после сеанса химиотерапии — одни из самых трудных и мучительных периодов, как физически, так и морально. Организм подвергается шоку от большого количества токсинов, которые в конечном итоге делают его слабым и на грани распада.

Пациент не может выполнять самые простые действия, а психические последствия химиотерапии из-за выпадения волос и других побочных эффектов не нуждаются в упоминании. Но есть надежда, поскольку данные показывают, что упражнения также могут помочь в этом.

Многие пациенты утверждают, что физические упражнения в период химиотерапии значительно помогли им лучше справиться с побочными эффектами. Это помогло им лучше справляться со своими симптомами и дало им силы, необходимые для того, чтобы противостоять ослабляющим препаратам, введенным в организм во время сеансов химиотерапии.

Исследование с участием женщин, у которых был диагностированРак молочной железыпоказали, что у тех, кто следовал определенной программе упражнений, значительно улучшилась физическая активность, повысилась энергия, улучшился сон и появился более позитивный взгляд на жизнь.

Виды упражнений, которые следует практиковать

Поскольку физические упражнения являются лучшим лекарством для больных раком, исследования также показывают, что простые физические нагрузки или упражнения могут сделать их лучшим лекарством. Упражнения средней и высокой интенсивности могут сыграть важную роль в снижении факторов риска. Следовательно, людям не обязательно немедленно приобретать абонемент в тренажерный зал и заниматься, возможно, нереальными и изначально недостижимыми программами упражнений.

Хорошим началом будет простая 30-минутная пробежка каждый день, занятия спортом или занятия танцами. Во времена COVID даже бег трусцой полезен. Рекомендуемая цель:

• около 150 минут умеренно интенсивных упражнений; или
• 75 минут высокоинтенсивной физической активности, такой как езда на велосипеде, плавание или бег трусцой.

Также рекомендуются упражнения, которые повышают сопротивление и укрепляют мышцы несколько раз в неделю. Как только пациент или выживший преодолеет первоначальный страх или лень к физическим упражнениям, он может перейти к более специализированным и индивидуальным режимам с помощью таких специалистов, как физиотерапевты, под руководством своего врача или физиолога.

Физические упражнения – лучшее лекарство: время повышать осведомленность

Настало время рассматривать физические упражнения как важный компонент паллиативной помощи, а также реабилитационной помощи и как важнейшее предписание для больных раком. Научные данные, подтверждающие его ощутимые преимущества, весьма значительны.

Врачи и специалисты по онкологическим заболеваниям должны сотрудничать с физиотерапевтами и тренерами для разработки режимов упражнений, которые способствуют укреплению организма, а также подавлению активности, вызывающей рак.

Польза физических упражнений также периодически недооценивается, поскольку их роль не только в улучшении здоровья пациентов во время лечения и повышении шансов на выживание пациентов после лечения, но также и в снижении факторов риска, связанных с возникновением рака.

Врачи и специалисты лучших онкологических больниц должны сделать физические упражнения основной частью разговоров о раке, его лечении и реабилитации. Пришло время также переключить внимание на профилактическую помощь.

Хотя в современном мире это сложно, люди, которым за тридцать или около двадцати, должны обязательно включить физические упражнения в свой ежедневный график. Подобную деятельность необходимо поощрять с раннего возраста.

Есть надежда замедлить развитие рака, современной чумы, приняв более здоровый образ жизни и занимаясь спортом задолго до того, как будет поставлен диагноз рака, и, следовательно, мы должны распространять информацию о том, что физические упражнения — лучшее лекарство для больных раком.