Во время лечения рака физические упражнения приносят больше пользы. В последнее время быстрый рост числа случаев рака во всем мире стал серьезной проблемой для международного сообщества. Согласно информационному бюллетеню, опубликованному Всемирной организацией здравоохранения (КТО) в 2018 году различные виды рака унесли колоссальные 9.6 миллиона жизней во всем мире. Серьезность ситуации подчеркивает тот факт, что в 2018 году рак был второй по значимости причиной смертности в мире и стал причиной каждой шестой смерти.

Одновременно с ростом числа онкологических больных увеличилось и количество эффективных процедур и методов лечения рака.Химиотерапияи лучевая терапия теперь стали обычным явлением в сценарии лечения рака. Помимо нескольких других практик, практика, которая получает широкое признание и становится все более популярной в качестве процедуры лечения рака и ухода за раком, — это регулярные физические упражнения.

Читайте также: Влияние физических упражнений на реабилитацию после рака

Как регулярные физические упражнения могут помочь больному раком?

Рост популярности физических упражнений как метода лечения рака резко контрастирует с популярным советом, который ранее давали онкологическим больным их врачи, отдыхать и снижать физическую активность. Но поскольку многочисленные исследования показывают, что физические упражнения улучшают физическое состояние пациентов, страдающих различными типами рака на разных стадиях, нельзя сбрасывать со счетов значимость физических упражнений для наилучшего лечения рака.

Польза, которую регулярные физические упражнения дают больным раком, многократна. Некоторые из наиболее распространенных преимуществ, которые можно получить от регулярных физических упражнений в контексте лечения рака, перечислены ниже.

• Уменьшает усталость: Усталость среди пациентов, проходящих лечение рака, является одной из наиболее частых жалоб, с которыми сталкивается врач-онколог. Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень усталости у пациентов почти на сорок-пятьдесят процентов. Это связано с тем, что регулярные физические упражнения увеличивают мышечную силу, гибкость суставов и общую физическую форму, которые ухудшаются из-за некоторых видов лечения рака.
• Регулярные физические упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у онкологических больных.
• Регулярные физические упражнения снижают вероятность развития остеопороза.
• Долгие часы полной неподвижности могут привести к сгустки крови, что может оказаться болезненным на поздних стадиях. Физические упражнения способствуют правильному кровотоку по всему телу и помогают избежать образования тромбов.
• Физические упражнения также могут помочь улучшить психическое состояние пациента. Это повышает его/ее самооценку и не дает ему/ей скатиться в психическое состояние. Депрессия. Этот аспект имеет первостепенное значение, поскольку большую часть времени во время терапии психическое и эмоциональное благополучие рака упускается из виду, борясь с физическими сложностями.

Хотя упражнения стали популярными как метод лечения рака и способ борьбы с побочными эффектами лечения рака, пока нет конкретных доказательств того, что их можно использовать в профилактических целях.

Какие упражнения могут быть полезны?

Здоровая программа упражнений до или после лечения может состоять из различных упражнений. Не существует жестких правил, определяющих, какие виды деятельности принесут пользу. Но, основываясь на популярной практике и результатах нескольких исследований и исследовательских работ, было замечено, что несколько занятий упражнениями, включенные в программу, приносят огромную пользу состоянию больного раком.

Некоторые из них перечислены ниже.

Растягивание Упражнениеs

Пациентам, получающим лечение от рака, часто приходится оставаться неактивными и неподвижными в течение длительных периодов времени. Эта неподвижность может привести к образованию тромбов, поскольку кровоток в организме становится ограниченным. Упражнения на растяжку могут помочь регулировать поток крови и кислорода в организме, а также расслабить мышцы, которые напрягаются во время таких методов лечения, как лучевая терапия.

Дыхательные упражнения

Дыхание является одной из распространенных сложностей, с которыми сталкиваются онкологические больные. Следовательно, лучшие онкологические больницы и поставщики онкологических услуг включают дыхательные упражнения в режим оздоровления онкологических больных. Этот класс упражнений не только помогает улучшить выносливость, но и предотвращаетТревогаи Депрессия.

Упражнения на балансировку

Люди, проходящие лечение рака, часто страдают от потери равновесия, что может привести к серьезной травме. Упражнения на баланс помогают пациенту восстановить контроль над своими мышцами, чтобы он мог заниматься повседневными делами, не падая и не теряя равновесия.

Читайте также: Польза от физических упражнений во время лечения рака

Меры предосторожности, которые следует соблюдать больным раком во время занятий спортом

Сегодня упражнения стали обязательным элементом ухода за пациентами большинства лучших специалистов по лечению рака. Хотя упражнения, предлагаемые в разных больницах, могут отличаться друг от друга, все они согласны в том, что во время тренировок следует принимать надлежащие меры предосторожности.

Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных мер предосторожности, которые следует принять.

• Пациенту всегда следует уточнить у врача или специалиста по лечению рака, можно ли ему заниматься спортом.
• Пациенту следует воздержаться от физических упражнений, если у него низкое количество эритроцитов.
• Если у пациента есть склонность к рвоте или он страдает диареей, это может сказаться на уровне натрия и калия в его организме. В таком случае лучше не заниматься спортом.

Поскольку проводятся дополнительные исследования о значении физических упражнений для лечения рака, есть надежда, что будет собрано достаточно доказательств, чтобы включить физические упражнения в список профилактических и паллиативных процедур.

Советы по безопасным тренировкам во время лечения рака

Физические упражнения во время или после лечения рака могут быть непростыми. Побочные эффекты, которые вы можете испытать, могут повлиять на ваш режим тренировок. Поэтому во время тренировок необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

Вот несколько советов по безопасным тренировкам:

• Медленный прогресс:Ваш подход к тренировкам во время лечения должен быть поэтапным, даже если до постановки диагноза вы были физически активны. Это позволит избежать травм и разочарований.
• Безопасная окружающая среда:ОстеопорозЭто распространенный побочный эффект при большинстве типов рака, поэтому вам следует практиковать упражнения в безопасной среде, например, на мягком полу. Убедитесь, что место гигиенично, чтобы избежать инфекций.
• Слушайте свое тело:Если однажды вы почувствуете усталость, пропустите тренировку. Не расширяйте свои границы слишком сильно.
• Оставайтесь гидратированными:Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды до, во время и после тренировки..
• Питайся правильно:Дополнение вашей программы упражнений здоровой, сбалансированной диетой является обязательным. Обязательно обратитесь к диетологу, который спланирует ваше питание за вас.
• Регулярные посещения врача:Регулярно посещайте врача, чтобы держать себя и лечащего врача в курсе состояния вашего здоровья.

Улучшение здоровья и выздоровления при раке

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Раджараджешваран П., Вишнуприя Р. Упражнения при раке. Индийский J Med Paediatr Oncol. 2009 апреля;30(2):61-70. дои: 10.4103 / 0971-5851.60050. ПМИД: 20596305; PMCID: PMC2885882.
2. Мисиг В., Пищик А., Шимашка-Чабовска А., Чабовски М. Физическая активность и лечение рака – обзор. Раков (Базель). 2022, 27 августа; 14 (17): 4154. дои: 10.3390 / раки14174154. ПМИД: 36077690; PMCID: PMC9454950.