Боюсь, у вас рак легких. Ваш врач может с легкостью произнести эти слова, но их слова могут шокировать вас или кого-либо еще. У вас может возникнуть множество смешанных чувств и эмоций или вы оцепенеете. Вам может быть трудно поверить в этот диагноз, вы можете бояться будущего или злиться из-за того, что это происходит с вами. Все эти реакции нормальны, когда люди узнают, что у них рак.

Врачи и медсестры знают об этом и понимают, что помощь вам в преодолении своих чувств является важной частью вашего лечения. В этот период, сразу после постановки диагноза, может оказаться полезным сбор информации в удобном для вас темпе. Люди часто чувствуют, что на этом этапе они могут прожить только один день за раз. Однако, если вы знаете, чего ожидать, это может помочь уменьшить неуверенность и беспокойство. Вы и ваши близкие можете поговорить о том, что вам нужно знать, а затем спланировать, как узнать эту информацию.

Читайте также: Справиться с лечением Мелкоклеточный рак легких

Сложные эмоции

Люди с раком легких иногда могут думать, что они стали причиной своего заболевания, и чувствовать себя виноватыми. Осознание связи между некоторыми типами рака легких и курением может усилить это чувство у курильщиков. Беспокойство о том, что могут подумать другие люди, может помешать вам говорить о своем раке или просить о помощи, что способствует возникновению чувства изоляции.

Однако если вы поделитесь своими мыслями и эмоциями, это поможет вам справиться с чувством вины, изоляции и одиночества. Ваша семья также может испытывать схожие идеи и эмоции. Полезно помнить об этом, поскольку может возникнуть напряженность, которая усилит стресс для всех, кто рядом с вами. Это трудный период, который требует терпения и терпимости от всех, кто пострадал.

Чувство изоляции

Рак может шокировать любого, особенно тех, кто молод и здоров. Вы можете испугаться того, что если, и перестать говорить с окружающими о своих чувствах. Вам может казаться, что вы отличаетесь от всех остальных, и никто не понимает, через что вы проходите.

Хотя последняя часть может быть правдой, существуют различные способы решения этой проблемы. Некоторые из них:

• Поговорите с кем-то из близких вам людей; они могут понять вашу ситуацию и посочувствовать вам.
• Запишите свои чувства в дневник, это не только поможет вам выразить свои мысли, но также вы сможете вернуться и отслеживать свои мысли/психическое здоровье.
• Найдите онкологические организации, где вы сможете поговорить с большим количеством больных раком.
• Найдите время для ежедневных прогулок, желательно на природе.
• Попробуйте медитацию; это поможет вам избавиться от беспокойства и почувствовать спокойствие.

Эмоции и лечение

Это нормально – испытывать сильные эмоции по поводу лечения рака. Вы можете бояться побочных эффектов или злиться из-за того, что вам придется пройти лечение, а также может быть трудно не знать, что будет дальше. Это может помочь:

• Поговорите со своей онкологической командой, своей семьей или консультантом, который специализируется на оказании помощи больным раком и их семьям в борьбе со страхами, депрессией, тревогой или другими проблемами, связанными с раком.
• Взаимодействуйте с людьми в группах поддержки рака.
• Запишите в дневнике, помня о целях лечения.
• Используйте коробочку с таблетками, чтобы вам было легче управлять своим лечением. Совет: отвлечение может быть хорошим методом преодоления трудностей.

Постарайтесь найти что-то, что отвлечет вас от проблем со здоровьем, хотя бы на время. Иногда химиотерапия, другие лекарства или само заболевание могут вызвать спутанность сознания или эмоциональные проблемы. Обязательно поговорите со своим медицинским персоналом о любых чувствах, которые у вас возникают по поводу лечения, или о любых проблемах, которые вы испытываете.

Получение эмоциональной поддержки и помощи

Люди с раком легких часто страдают от эмоционального стресса. Если вы чувствуете себя подавленным и напуганным, не стесняйтесь поговорить со своим врачом или медсестрой-пульмонологом. Иногда рак или лечение могут быть физической причиной эмоциональных проблем, и ваш врач может помочь это исправить.

Они также могут прописать лекарства, помогающие справиться с эмоциональными проблемами. Зачастую вам нужен кто-то, с кем можно поговорить и поддержать, пока вы все обдумываете. Ваш врач может направить вас в службу, которая предоставляет психологическую помощь и поддержку. Это может произойти один на один, в семье или в группе людей. Другой популярный вид поддержки называется когнитивно-поведенческой терапией. Этот подход поможет вам понять, как ваш образ мышления может повлиять на то, как вы себя чувствуете.

• Попробуйте эту технику релаксации, чтобы избавиться от любого стресса:
• Сядьте удобно, где-нибудь тихо
• Закройте глаза и решите отпустить любые мысли.

• Дышите глубоко и медленно
• Мысленно пройдитесь по каждой части своего тела и снимите все мышечное напряжение. Начните с головы и двигайтесь к пальцам ног.

• Когда все напряжение уйдет, продолжайте медленно дышать с закрытыми глазами. Как только вы к этому привыкнете, вы сможете расслабляться легче и быстрее.

Облегчение и комфорт от боли и других побочных эффектов на пути к раку

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Мошер С.Э., Отт М.А., Ханна Н., Джалал С.И., Чемпион ВЛ. Борьба с физическими и психологическими симптомами: качественное исследование больных раком легких на поздних стадиях и лиц, осуществляющих уход за ними. Поддержка ухода за раком. 2015 июля;23(7):2053-60. дои: 10.1007/s00520-014-2566-8. Epub 2014, 20 декабря. PMID: 25527242; PMCID: PMC4449810.
2. Хэ Ю, Цзянь Х, Ян М, Чжу Дж, Ли Г, Лу ВВК, Чен Дж. Преодоление проблем, настроение и качество жизни, связанное со здоровьем: перекрестное исследование у китайских пациентов с распространенным раком легких. БМЖ Опен. 2019 мая 5 г.;9(5):e023672. дои: 10.1136 / bmjopen-2018-023672. ПМИД: 31061015; PMCID: PMC6501988.