Карнитин представляет собой молекулу четвертичного аммония, которая играет роль в метаболизме большинства животных, растений и микроорганизмов. Карнитин способствует энергетическому обмену, транспортируя длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии для окисления для выработки энергии, а также удаляя метаболические отходы из клеток.

Карнитин применяют для лечения:

• Атеросклероз
• Нервный дискомфорт, связанный с диабетом.
• Инсулинорезистентность может привести к повышению уровня сахара в крови.
• Бессонница (чувствуя себя более слабым или уставшим, чем обычно)
• Карнитин имеет множество дополнительных применений, эффективность которых еще предстоит проверить врачам.

Пищевой карнитин абсолютно безопасен. Прежде чем принимать добавки с карнитином, проконсультируйтесь с врачом. Карнитиновые добавки более эффективны, чем пищевой карнитин. Они также могут влиять на эффективность некоторых лекарств.

Карнитин — это вещество, которое способствует усвоению жирных кислот, а также активности митохондрий. Он присутствует в мясных диетах, а также может вырабатываться эндогенно из лизина и метионина. Генетические проблемы, голодание, мальабсорбция и почечный диализ могут привести к дефициту. Могут поражаться сердце, скелетные мышцы, печень, нервы и эндокринная система. Карнитин продается в качестве пищевой добавки для лечения усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, синдрома хронической усталости, заболеваний печени и рака.

L-карнитин, по-видимому, обладает кардиопротекторными и антиоксидантными свойствами на животных моделях. Согласно всестороннему систематическому обзору и метаанализу, добавки L-карнитина могут помочь людям с избыточным весом и ожирением похудеть и снизить ИМТ. Добавки также помогают пациентам, находящимся на гемодиализе, избежать сердечно-сосудистых заболеваний за счет уменьшения повреждения мышц как в тренированных, так и в нетренированных группах. Длительный прием карнитина связан с улучшением механических характеристик миокарда, уменьшением желудочковых аритмий и улучшением толерантности к физической нагрузке у людей. У лиц с передним острым инфарктом миокарда лечение L-карнитином не снижало риск смертности или сердечной недостаточности.

Согласно предварительным данным, L-карнитин может улучшить симптомы синдрома хронической усталости и улучшить физическую работоспособность у пациентов, находящихся на диализе по поводу терминальной стадии заболевания почек, но четких доказательств его преимуществ в снижении усталости, связанной с рассеянным склерозом, нет. Несколько исследований продемонстрировали повышение физической работоспособности, аэробных способностей и толерантности к физическим нагрузкам. Результаты других исследований неоднозначны, что указывает на то, что его терапевтическая полезность и безопасность требуют дальнейшего изучения.

Хотя L-карнитин не увеличивает количество или подвижность сперматозоидов, он сам по себе или в сочетании с цитратом кломифена может помочь в лечении идиопатического мужского бесплодия. Также не удалось улучшить параметры спермы или целостность ДНК антиоксидантной композиции, включающей L-карнитин. Добавки карнитина могут улучшить показатели психического здоровья и показатели окислительного стресса у женщин с синдромом поликистозных яичников.

Карнитин также изучался на предмет его противораковых свойств. У пациентов с раком поджелудочной железы добавки улучшали состояние питания и качество жизни. Предварительные данные свидетельствуют о том, что L-карнитин, отдельно или в сочетании с Коэнзим Q10, может помочь при усталости, связанной с химиотерапией. Также было показано, что L-карнитин помогает при усталости как у молодых людей с гипотиреозом, принимающих левотироксин, так и у пациентов с раком щитовидной железы с гипотиреозом после операции. Карнитин, с другой стороны, не влиял на усталость у людей с агрессивным раком.

Лечение ленватинибом повлияло на карнитиновую систему у людей с гепатоцеллюлярный карцинома, которая может привести к дефициту карнитина и повышенной утомляемости. Другие ранние данные свидетельствуют о том, что L-карнитин может помочь уменьшить мышечные спазмы, вызванные висмодегибом. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, какие группы рака могут получить наибольшую пользу от приема карнитина.

Ацетил-L-карнитин, производное сложного эфира, также продается в качестве пищевой добавки и часто используется в качестве нейропротекторного средства. Это может помочь людям с тяжелой печеночной энцефалопатией улучшить когнитивные функции или уменьшить диабетическую нейропатию. Было показано, что он аналогичен флуоксетину у пожилых людей с дистимическим расстройством; тем не менее, другие исследования показали, что он неэффективен при болезни Альцгеймера. Другое исследование показало, что ацетил-L-карнитин усиливает химиотерапия-индуцированная периферическая невропатия, и что это воздействие продолжалось в течение двух лет. Из-за риска повреждения ацетил-XNUMX-карнитин не рекомендуется для профилактики CIPN.

Пищевые источники карнитина:

Мясо, молочные продукты, бобовые и авокадо — хорошие источники карнитина.

Побочные эффекты карнитина:

• Ниже приведены возможные побочные эффекты от приема добавок с карнитином:
• Тошнота (ощущение, будто вот-вот вырвет)
• Изжога
• Симптомы гриппа (например, кашель, лихорадка или озноб)
• Головная боль
• Расстройство желудка является распространенным заболеванием (жидкий или водянистый стул)
• Слишком высокое кровяное давление
• запах тела