Если у вас не диагностирован рак и вы испытываете необъяснимую постоянную усталость или недостаток энергии, возможно, вам интересно, может ли ваша усталость быть симптомом рака.

Хотя усталость является распространенным симптомом рака, рак редко вызывает усталость сам по себе. Усталость часто является многофакторным, то есть может быть задействовано более одного способствующего фактора, и ни один из них не может быть раком.

Усталость отличается от усталости. Это необычная ежедневная нехватка энергии или чрезмерная усталость всего тела, которая не устраняется сном. Оно может быть острым (продолжительностью месяц и менее) или хроническим (длительностью от одного до шести месяцев и более). Усталость может оказать крайне негативное влияние на способность человека функционировать и качество жизни.

Что такое усталость, связанная с раком?

Усталость, связанная с раком (CRF, иногда просто называемая «раковой усталостью») — один из наиболее распространенных побочных эффектов рака и его лечения. Многие хронически больные люди чувствуют усталость. Но усталость, связанная с раком, выходит за рамки обычной усталости. Люди, испытывающие усталость от рака, часто описывают ее как «парализующую». Обычно оно возникает внезапно и не является результатом активности или напряжения. При таком типе усталости никакой отдых и сон не помогают. Большую часть времени вы чувствуете физическое, эмоциональное и умственное истощение.

Раковая усталость может длиться несколько недель (острая), месяцев или лет (хроническая). Хроническая усталость от рака может ухудшить качество вашей жизни.

Распространена ли усталость от рака?

Усталость, связанная с раком, очень распространена и затрагивает от 80% до 100% людей, больных раком.

Как усталость может повлиять на вашу повседневную жизнь

Усталость может быть очень неприятной. Вы и ваши родственники можете недооценивать, насколько сильно это может повлиять на повседневную жизнь.

Повседневная жизнь может быть тяжелой работой, и у вас может не хватить сил готовить, убираться, принимать ванну или ходить по магазинам. Возможно, вам даже не захочется поговорить. Дела, которые раньше казались вам легкими или привычными, теперь стали задачей и могут оказаться тяжелой работой.

Иногда вы и ваш врач можете не обращать внимания на усталость, особенно если у вас есть другие побочные эффекты. Важно рассказывать своему врачу или медсестре о том, как вы справляетесь ежедневно и испытываете ли вы трудности.

Усталость может повлиять на ваше отношение к себе и вашим отношениям с другими людьми. Вы можете чувствовать себя очень подавленным и не хотеть выходить на улицу или быть с людьми, и им может быть сложно это понять.

Возможно, вам придется прекратить работу или сократить часы работы. Это может повлиять на то, сколько у вас денег.

Вам может показаться, что усталость — это постоянное напоминание о вашем раке, и это может быть трудно принять.

Вы можете беспокоиться о том, что из-за того, что вы все время чувствуете такую ​​усталость, ваш рак может ухудшиться. Но, скорее всего, это побочный эффект лечения или связано с тем, что рак может вызывать усталость.

Усталость вполне реальна и может оказать существенное влияние на вашу жизнь. Сообщите своему врачу или медсестре, если вы считаете, что у вас есть симптомы усталости. Есть способы справиться с этим, и ваша медицинская команда постарается вам помочь.

Управление усталостью с помощью ZenOnco:

Хотя усталость является естественным побочным эффектом химио- и лучевой терапии, ее можно контролировать с помощью соответствующих мер. Аюрведа консультации и подходы, основанные на исследованиях.

Преимущества противораковых добавок Zen:

• МедиДзен Куркумин (Повышение иммунитета и уменьшение воспаления — натуральная добавка для устранения побочных эффектов лечения)
• МедиДзен Семя винограда Экстракт (антиоксидантное усиление и восстановление клеток — натуральная добавка для повышения иммунитета и кардиозащиты)
• Экстракт зеленого чая MediZen (Повышение иммунитета и регулирование обмена веществ — натуральные чайные листья, используемые для регулирования здоровья сердца и поддержания кровяное давление)
• МедиДзен Расторопша пятнистая (Детокс и омоложение – натуральная добавка для очищения организма, улучшения пищеварения и регенерации клеток)
• МедиДзен Рейши Грибы (Стресс и усталость – натуральная добавка для улучшения сна, снижения беспокойства и уменьшения боли).

Стратегии выживания: медицинское лечение и самопомощь

Поскольку многие факторы могут вызвать усталость, связанную с раком, ваш врач может предложить несколько методов уменьшения симптомов и борьбы с ними. Они могут включать методы ухода за собой и, в некоторых случаях, лекарства или медицинские процедуры.

Медицинские вмешательства

Могут быть доступны лекарства для лечения основной причины вашей усталости. Например, если ваша усталость вызвана анемией, может помочь переливание крови. Другим вариантом могут быть лекарства, которые стимулируют костный мозг производить больше эритроцитов.

Если вы находитесь в депрессии, ваш врач может предложить лекарства, которые помогут уменьшить депрессию, повысить аппетит и улучшить ваше самочувствие.

Улучшение вашей способности спать может помочь снять усталость. Иногда лекарства могут помочь вам заснуть.

Адекватное обезболивание может значительно снизить усталость, но некоторые обезболивающие могут усугубить усталость, поэтому поработайте с врачом, чтобы достичь соответствующего баланса.

В определенных ситуациях можно использовать лекарства для повышения бдительности.

Варианты ухода за собой

Чтобы справиться с усталостью, вам могут потребоваться вещи, которые вы можете сделать самостоятельно. Вы можете попробовать:

• Не принимайте это близко к сердцу. Выделите в своем дне время для отдыха. Лучше вздремните не дольше часа в течение дня, а не отдыхайте в течение одного длительного периода.
• Берегите свою энергию. Экономьте энергию для самых важных дел. Следите за моментами, когда вы чувствуете себя лучше всего, и планируйте выполнять важные дела именно в это время. Просите о помощи, когда это необходимо.
• Поддерживайте свою энергию. Употребление жидкости и правильное питание помогут сохранить запасы энергии. Если тошнота и рвота затрудняют прием пищи, поговорите со своим врачом об этих побочных эффектах.
• Пошевеливайся. Умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание, в течение недели могут помочь вам сохранить уровень энергии. Упражнение регулярно в начале лечения. Вы начнете заниматься физическими упражнениями, что поможет вам предотвратить утомление во время лечения.
  Если в последнее время вы мало занимались спортом, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать, чтобы убедиться, что это безопасно. Затем начните медленно и постепенно доведите количество упражнений до 150 минут в неделю или до получаса пять дней в неделю. Добавьте силовые тренировки, например поднятие тяжестей, несколько раз в неделю.
• Рассмотрите варианты интегративной медицины. Некоторые люди, больные раком, находят облегчение от усталости с помощью медитации, йоги и других практик осознанности, которые способствуют расслаблению. массаж и иглоукалывание тоже может быть полезно. Но проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны, особенно если у вас низкие показатели крови или вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
• Спросите своего врача о добавках. Небольшие исследования показали, что добавки, содержащие женьшень, снимают усталость. Если вы хотите попробовать добавки, обсудите их со своим врачом, поскольку женьшень и другие добавки могут мешать действию лекарств.

Не думайте, что усталость, которую вы испытываете, — это всего лишь часть переживания рака. Если это расстраивает или влияет на вашу способность вести свой день, пришло время поговорить с врачом.

Совет эксперта:

Хотя существует множество аюрведических веществ, которые пациент может использовать, первым из них является медитация и пение стотр для психического и психологического благополучия. Когда вы думаете хорошо и позитивно, вы проявляете те же мысли. Это поможет вам объединиться со всей вселенной и вселенной внутри вас, что является всей и единственной целью древней науки Аюрведы. Это может помочь вам контролировать общее состояние здоровья, исцеляя природные силы внутри вас. Действительно, никакое лекарство не поможет вам, если вы не поможете себе. В результате очень важно заботиться о своем теле и задействовать свой разум в целом. Эти природные средства помогут заземлить и омолодить ваше тело.

Больные раком также могут принимать аюрведические травы и их комбинации с такими лечебными свойствами, как Ashwagandha, Брахми, Трифала, Амалхи, Куркумин, Чаванпраш (если нет диабета), Манас Митра Ватакам, Чурна и Канченар Гуггул в дополнение к этим внутренним средствам. Некоторые противораковые препараты, такие как Калмех, таблетки Панчамрут Праваль, таблетки Гималаи Стиплон и Лакша Чурна, также очень эффективны при лечении усталости, связанной с раком. Однако, поскольку лечение рака очень чувствительно к случаю, пациент должен проконсультироваться со специалистом по аюрведе, чтобы определить подходящую дозировку этих противораковых трав и лекарств для его типа рака и организма, чтобы справиться с усталостью и другими побочными эффектами во время лечения рака.

По мнению экспертов, любой больной раком должен принимать следующие три аюрведических противораковых препарата:

1. Усилители иммунитета
2. Противораковый препарат
3. Химиотерапия и управление побочными эффектами радиации или сокращение количества лекарств.

Домашние средства от усталости при лечении рака

• Гидратация воды: Регулярное увлажнение имеет решающее значение. Рекомендуется выпивать не менее 8 чашек воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание, частую причину усталости.
• Зеленый чай: Чашка зеленого чая может стать восстанавливающим средством. Он содержит кофеин для мягкого придания энергии и антиоксиданты, которые поддерживают общее самочувствие.
• Женьшень: Добавляйте женьшень в качестве добавки или чая. Женьшень ценится за свои природные энергетические и восстанавливающие свойства.
• Упражнение: Умеренные физические упражнения по 20–30 минут каждый день могут значительно повысить уровень энергии и улучшить настроение, способствуя общему самочувствию.
• Упражнения на глубокое дыхание: Практика глубокого дыхания в течение 5–10 минут может улучшить приток кислорода к мозгу, способствуя повышению внимательности и снижению утомляемости.
• Бананы: Бананы являются естественным источником энергии и обеспечивают быструю энергию благодаря содержащимся в них натуральным сахарам и необходимым питательным веществам.
• Гигиена сна: Постоянный режим сна и стремление спать по 7–8 часов в сутки жизненно важны для восстановления энергии и борьбы с усталостью.
• Мятное масло: Вдыхание эфирного масла перечной мяты или использование его в диффузоре может помочь улучшить концентрацию и повысить уровень энергии.
• Витамин B12 добавок: Витамин B12 имеет решающее значение для производства энергии в организме, а добавки могут помочь в случаях его дефицита.
• Магний Дополнения: Магний необходим для энергетического обмена, и его добавки могут помочь повысить уровень энергии.
• Кокосовая вода: Питьевая кокосовая вода может эффективно регидратировать организм благодаря содержанию в ней натуральных электролитов.
• Йога: Регулярная практика йоги по 20–30 минут в день может повысить уровень энергии и снизить стресс, улучшая общий жизненный тонус.
• Миндаль: Потребление горсти миндаля обеспечивает полезные жиры, белки и магний, которые способствуют поддержанию устойчивого уровня энергии.

• Корень маки: Корень мака, принимаемый в качестве добавки или добавляемый в коктейлиСчитается, что он повышает выносливость и уровень энергии.
• Цитрусовые: Апельсины и грейпфруты, богатые Витамин С, помогают лучше усваивать питательные вещества и обеспечивают быстрый прилив энергии.
• Утюг-Богатые продукты: Употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как шпинат, помогает бороться с усталостью, особенно если она вызвана железодефицитной анемией.
• Чиа Семена: Столовая ложка семян чиа, разведенных в воде, может стать отличным источником энергии благодаря их Омега-3 жирные кислоты и содержание клетчатки.
• Свекольный сок: Употребление свекольного сока поставляет нитраты, которые улучшают кровоток и уровень энергии.

• Авокадо: Употребление авокадо обеспечивает нас полезными жирами и клетчаткой, обеспечивая стабильное высвобождение энергии с течением времени.
• Киноа: Включение киноа в пищу является постоянным источником сложных углеводов для устойчивого высвобождения энергии.

Эти домашние средства — естественный и доступный способ справиться с усталостью, особенно полезный для больных раком, проходящих лечение.

Общие вопросы, которые задают пациенты:

1. Насколько эффективны аюрведические лекарства при лечении таких симптомов, как усталость?

Аюрведа чрезвычайно эффективна при лечении усталости, которая является частым побочным эффектом лечения рака. Это одно из самых естественных средств для борьбы с усталостью и упадком энергии у больных раком благодаря использованию натуральных трав. Фактически, некоторые травы, такие как Ашваганда, Шатавари и Трифала, специально созданы для снижения стресса и усталости. Кроме того, некоторые травы, такие как Брахми и Бхрингарадж, выводят токсины из организма, обеспечивая спокойствие, что в конечном итоге помогает пациентам избавиться от усталости.

2. Будут ли эти аюрведические лекарства иметь какие-либо побочные эффекты у больных раком?

При правильном приеме и дозировке эти аюрведические лекарства обычно не оказывают побочных эффектов на организм. Хотя Аюрведа является самой древней и эффективной наукой, она делится на три доши: ​​Вата, Питта и Капха. Поэтому крайне важно, чтобы ваши медицинские записи были проверены специалистом по Аюрведе, специализирующимся на раке, чтобы эффективно управлять побочными эффектами, связанными с раком, такими как усталость, депрессия и бессонница.

3. Что вызывает усталость и слабость у онкологических больных?

Больные раком могут испытывать слабость в результате операции и восстановления после нее, у них низкие показатели крови или уровень электролитов (химический состав крови), инфекция или изменения уровня гормонов.

Однако из-за наличия множества факторов причины усталости, связанной с раком, часто трудно определить. Это может быть результатом рака или побочным эффектом лечения рака. Хотя точная причина усталости, связанной с раком, и ее лечение неизвестны, некоторые возможности включают в себя:

• Рак и его лечение могут вызвать или усугубить усталость, изменяя нормальный уровень белка и гормонов, которые связаны с воспалительными процессами.
• Лечение убивает как нормальные, так и раковые клетки, что приводит к накоплению клеточных отходов. Ваше тело тратит дополнительную энергию на очистку и восстановление поврежденных тканей.
• Рак заставляет организм вырабатывать токсичные вещества, которые нарушают нормальную функцию клеток.
• Помимо прямых последствий рака и его лечения, больные раком часто испытывают другие факторы, которые могут способствовать усталости, такие как хирургическое вмешательство, стресс и беспокойство, изменения уровня активности, а также изменения показателей крови, электролитов и уровня гормонов.

4. Какие немедицинские факторы вызывают усталость у онкологических больных? Это тоже зависит от психики?

Рак – настолько тяжелое слово, что оно подрывает половину уверенности и мотивации пациента и ставит под угрозу его или ее психическое и эмоциональное благополучие. Кроме того, высокая стоимость каждого цикла или лечения подрывает уверенность пациента и его способность продолжать лечение, в результате чего его семьи несут бремя медицинских счетов. Это усиливает напряжение и стресс у пациентов, что приводит к потере умственной и физической энергии/усталости.