Лучшие упражнения для больных раком редки, но доступны. Физическая активность и правильное питание имеют решающее значение для хорошего здоровья в долгосрочной перспективе. Роль физических упражнений в предотвращении таких заболеваний, как рак и болезни сердца, достаточно хорошо известна.

Что не так хорошо известно, так это то, что физические упражнения также могут принести большую пользу больным раком. Наряду с основными процедурами лечения рака, такими какХимиотерапияили хирургическое вмешательство, некоторые другие аспекты, такие как диета и физические упражнения, могут быть включены в комплексное лечение рака.

Читайте также: Влияние физических упражнений на реабилитацию после рака

Различные исследования показали, что включение физической активности в лечение рака может помочь увеличить шансы на выздоровление.^.Исследование поРак молочной железыПациенты показали, что определенные упражнения могут вызвать апоптоз или гибель раковых клеток.

В зависимости от типа рака, симптомов рака, стадии и других аспектов здоровья человека определенные виды упражнений могут помочь контролировать распространение рака и способствовать общему выздоровлению. Читайте дальше, чтобы узнать, какие упражнения можно выполнять во время лечения рака. Для более конкретных упражнений и их продолжительности лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к тренировкам.

Лучшие упражнения для больных раком

Говоря о лучших видах упражнений для больных раком, обратите внимание на следующие моменты:

• аэробный Упражнениеs

Аэробные упражнения относятся к категории ритмических упражнений от низкой до высокой интенсивности, которые улучшают сердечно-сосудистую и мышечную силу. Его преимущества для здоровья в целом невозможно переоценить. Однако малоизвестен тот факт, что ограниченные аэробные тренировки также могут помочь больным раком в их выздоровлении.

Например, исследование показывает, что аэробные упражнения могут принести пользуЛимфомапациентов, не мешая процедуре лечения. Аэробные тренировки также помогают предотвратить рак и другие заболевания.

Хотя человек, проходящий лечение рака, может быть не в состоянии выполнять интенсивные тренировки в течение длительного времени, кратковременные упражнения возможны, в зависимости от конкретных условий и рекомендаций врача. Большинство исследователей рекомендуют онкологическим больным 30-минутную умеренную аэробную активность примерно 3 раза в неделю. Даже простые занятия, такие как ходьба, полезны и их можно выполнять даже вскоре после Хирургия или процедура лечения.

• Силовые упражнения

Силовые тренировки — еще один вид упражнений для больных раком. Это тип упражнений, направленный на наращивание силы скелетных мышц и костей. Это делается с помощью весовых инструментов, таких как гантели и гири. Эксперты рекомендуют включать умеренные силовые упражнения в распорядок дня онкологических больных.

Из-залечение ракатакие процедуры, какхимиотерапияплотность костей человека имеет тенденцию к снижению. Силовые тренировки могут в значительной степени минимизировать потерю плотности костей. Тем не менее, силовые упражнения или упражнения с отягощениями должны выполняться больными раком только после надлежащей консультации с врачом илипоставщик услуг по лечению рака.

• Упражнения на балансировку

Подобно силовым упражнениям, упражнения на баланс также помогают больным раком минимизировать влияние снижения плотности костей из-за химиотерапии. Поэтому эксперты рекомендуют тренировки на баланс для поддержания силы и массы костей.

Простые упражнения на баланс, такие как ходьба по канату или стойка фламинго (балансирование на одной ноге и растягивание другой в течение нескольких секунд) могут выполнять все, в том числе те, кто проходитлечение рака.

• Упражнения на растяжку

Даже если человек слишком слаб, чтобы выполнять какие-либо из вышеперечисленных категорий упражнений, можно выполнять простые упражнения на растяжку, чтобы восстановить мышечную силу и подвижность. Это особенно полезно для тех, кто перенес операцию и нуждается в преодолении боли и неподвижности в определенной части тела.

Например, те, кто перенес мастэктомию или связанную с ней операцию по поводу рака молочной железы, могут восстановить силу плеч с помощью простых упражнений на растяжку, таких как растяжка стен.

Лучшие упражнения для больных раком, помогающие в лечении

Экспертами достоверно установлено, что наряду с регулярным лечением, изменение образа жизни также играет роль в успешном плане лечения рака. Это следует дополнить практикой некоторых из лучших видов упражнений для больных раком.

Читайте также: Физические упражнения — лучшее лекарство для больных раком и всех остальных

Важность поддержки ипаллиативная помощь нельзя относиться легкомысленно. Физические упражнения определенной продолжительности и умеренной интенсивности могут существенно помочь в этом отношении онкологическим больным. Прежде чем начинать какие-либо упражнения во время или после лечения рака, всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по лечению рака, чтобы составить наиболее подходящий план упражнений в зависимости от конкретных условий.

Улучшение здоровья и выздоровления при раке

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Мустиан К.М., Спрод Л.К., Джанельсинс М., Пеппоне Л.Дж., Мохиле С. Рекомендации по упражнениям при раке Усталость, Когнитивные нарушения, проблемы со сном, депрессия, боль, тревога и физическая дисфункция: обзор. Онкол Гематол Ред. 2012;8(2):81-88. doi: 10.17925/ohr.2012.08.2.81. PMID: 23667857; PMCID: PMC3647480.
2. Раджараджешваран П., Вишнуприя Р. Упражнения при раке. Индийский J Med Paediatr Oncol. 2009 апреля;30(2):61-70. дои: 10.4103 / 0971-5851.60050. ПМИД: 20596305; PMCID: PMC2885882.