ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖੁਰਾਕੀ ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ, ਚਬਾਉਣ ਯੋਗ ਕੈਂਡੀਜ਼, ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਤਰਲ।
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਚੰਗੀ-ਗੋਲ ਖੁਰਾਕ, ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਵੁੱਡਸਾਈਡ ਐਟ ਅਲ., 2005)।
ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ, ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਅਤੇ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹਨ। ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਭਿੰਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ।
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨਾ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਅਨਾਜ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਖਮੀਰ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਅੰਡੇ, ਕੇਲੇ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਭਿੰਡੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ, ਬਰੌਕਲੀ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰੋਕਲੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਦਹੀਂ, ਸ਼ੀਟਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਕਮੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਲੇ, ਕੇਲੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਓਟਸ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰੋਕਲੀ, ਪਾਲਕ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ, ਮਿਰਚ, ਬਰੌਕਲੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅਮਰੂਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖੁਰਾਕੀ ਚਰਬੀ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ, ਡੀ, ਈ, ਅਤੇ ਕੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ।
ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਬਰੋਕਲੀ, ਕਾਲੇ, ਪਾਲਕ, ਦੁੱਧ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ-ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਕੀਵੀ, ਬਦਾਮ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਸਾਗ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਿਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਰੂਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀਮੋ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ, ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ:
ਕਈ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਂਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਨਾ ਲਓ। ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖੋਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਚਾਹ, ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੀ 2008 ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸੀ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸਿੱਟਾ
ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਨਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ। ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
