ਬਡਵਿਗ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ?

ਬੁਡਵਿਗ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜੋਹਾਨਾ ਬੁਡਵਿਗ, ਇੱਕ ਜਰਮਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਸਭ ਵਰਜਿਤ ਹਨ। ਬੁਡਵਿਗ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ flaxseed ਤੇਲ, ਇੱਕ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ, ਸੈਲੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਡਾ. ਬੁਡਵਿਗ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਉਸ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੇਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿਪਿਡ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਲਿਗਨਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ "ਬਡਵਿਗ ਮਿਸ਼ਰਨ" ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੁਆਰਕ (ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ, ਦਹੀਂ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ) ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਡਵਿਗ ਡਾਈਟ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਫਲ: ਸੰਤਰੇ, ਕੇਲੇ, ਬੇਰੀਆਂ, ਕੀਵੀ, ਅੰਬ, ਆੜੂ, ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਸੇਬ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਗੋਭੀ, ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ

ਫਲ਼ੀਦਾਰ: ਦਾਲ, ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਮਟਰ

ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ: ਅੰਗੂਰ, ਅਨਾਨਾਸ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸੇਬ

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ: ਅਖਰੋਟ, ਪਿਸਤਾ, ਚਿਆ ਬੀਜ, ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ, ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਬਦਾਮ

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ

ਤੇਲ: ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਹਰੀ ਚਾਹ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ

ਡਾ ਬਡਵਿਗ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੱਤਾ:

ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ pH ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ

ਬਡਵਿਗ ਡਾਈਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼, ਜੋੜੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ (ਸ਼ਹਿਦ ਬਚਾਓ), ਰਿਫਾਈਨਡ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਫੈਟ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਅਤੇ ਫਰੀ-ਰੇਂਜ ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹਨ।

ਬਡਵਿਗ ਡਾਈਟ 'ਤੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ: ਸੂਰ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟs:ਬੇਕਨ, ਬੋਲੋਗਨਾ, ਸਲਾਮੀ ਅਤੇ ਹੌਟ ਡੌਗਸ

ਖੰਡs: ਟੇਬਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁੜ, ਐਗਵੇਵ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ

ਰਿਫਾਇੰਡ ਅਨਾਜ: ਪਾਸਤਾ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਕਰੈਕਰ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ

ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਲ: ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ: ਕੂਕੀਜ਼, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਡਿਨਰ, ਬੇਕਡ ਮਾਲ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ

ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ:tofu, tempeh, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, edamame, ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਡਵਿਗ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਬਡਵਿਗ ਖੁਰਾਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਓਮੇਗਾ 3 ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਮੇਗਾ-3 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲਿਗਨਾਨ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਫਿਲਹਾਲ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਡੇਟਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਡਾ. ਬੁਡਵਿਗ ਨੇ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਾਤਕ ਸੈੱਲ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਏਰੋਬਿਕ ਗਲਾਈਕੋਲਾਈਸਿਸ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ, ਕੈਂਸਰ ਐਟੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਕੰਮ ਅਜੇ ਅਣਜਾਣ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਮਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਫੈਕਟਰ (ਟੀ.ਐੱਨ.ਐੱਫ) ਅਲਫ਼ਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਲਿਊਕਿਨ-1 ਬੀਟਾ ਨੂੰ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਐਂਟੀਨੋਪਲਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਪ੍ਰੋਟਿਊਮੋਰਜੀਨਿਕ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੰਟਰਾਸੈਲੂਲਰ ਰੀਐਕਟਿਵ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਸੀ। ਫਲੈਕਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਗਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ। ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ p53 ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਪੂਰਕਾਂ ਨੇ ਵਿਟਰੋ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੂਰੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਿਗਨਾਨ, ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਡਵਿਗ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਪਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਐਰੋਬਿਕ ਸੈਲੂਲਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜਾਂਚਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਡਵਿਗ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਲੈਕਟੋ ਖਾਂਦੇ ਹਨ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹੋਏ ਬੀਜ

Flaxseed ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੰਤੜੀ ਗਤੀ

ਚਜਸ

ਕਬਜ਼

ਹਵਾ

ਬਦਹਜ਼ਮੀ

ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ (ਰੁਕਾਵਟ) ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਵਹਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।

ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ

ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਉਚਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਬਡਵਿਗ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਜੋਹਾਨਾ ਬੁਡਵਿਗ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੀ ਕੈਂਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਖੰਡ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਸੋਇਆ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੇਅਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ; ਨਿਯਮਤ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਐਨੀਮਾ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਬਡਵਿਗ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਫਲੈਕਸ ਆਇਲ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸੈਲੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਲੇਖ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3, ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਨਬਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।