Il cancro alla prostata è il secondo tumore più frequentemente diagnosticato tra gli uomini in tutto il mondo. È quindi essenziale mangiare bene e nutrirsi adeguatamente se si ha il cancro alla prostata. Per ogni malato di cancro, il suo corpo fa gli straordinari per combattere il cancro. Allo stesso tempo, svolge anche il compito aggiuntivo di riparare le cellule sane che potrebbero essere state danneggiate come effetto collaterale di trattamenti come la chemioterapia e le radiazioni. Allo stesso tempo, diversi tipi di trattamento, in particolare la chemioterapia, comportano effetti collaterali che riducono le forze e l’appetito. Pertanto, è necessario mantenere una dieta equilibrata contro il cancro per assicurarsi di assumere tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali essenziali.

Impatto della dieta sul cancro alla prostata

L’impatto della dieta sul cancro alla prostata è principalmente oggetto di studio. Una dieta nutriente ricca di alimenti vegetali può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata. Bisogna includere frutta e verdura in esso. Aggiungendo questi elementi al nostro cibo, possiamo rallentare la crescita del cancro alla prostata in coloro che ne sono affetti.

A dieta vegetariana può aiutare a promuovere la salute e migliorare i risultati nei pazienti affetti da cancro alla prostata. Prova a includere i seguenti alimenti nella tua dieta per ottenere i migliori benefici.

Pomodori e derivati ​​del pomodoro:

I pomodori sono un antiossidante che può avere un effetto protettivo sulla salute della prostata. È ricco di licopene. Dovrebbe essere incluso nella dieta.

Verdure crocifere:

Broccoli, cavolo cinese, cavoletti di Bruxelles, rafano, cavolfiore, cavoli e rape sono verdure crocifere. Queste verdure sono ricche di isotiocianati, che aiutano a proteggere dal cancro alla prostata.

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Frutta e verdura ad alto contenuto di carotenoidi:

I carotenoidi sono una famiglia di antiossidanti. Si trova nelle verdure di colore arancione e verde scuro, come carote, patate dolci, meloni, zucca invernale e verdure a foglia verde scuro. Frutta e verdura sono parte integrante di una dieta sana e una buona fonte di vitamine, minerali e fibre. Mangiare molta frutta e verdura aiuta a ridurre il rischio di problemi di salute, tra cui malattie cardiache e diversi tipi di cancro. Ti aiuta a perdere peso o a mantenere un peso sano.

Obiettivo: consumare almeno cinque porzioni (400 g) di frutta e verdura al giorno. Può essere fresco, congelato, essiccato o in scatola senza aggiunta di zuccheri o sale. Se stai assumendo frutta in scatola, prova a prendere il succo naturale. Lo sciroppo dovrebbe essere evitato. Una porzione di frutta e verdura fresca, in scatola o congelata pesa circa 80 g. Una porzione di frutta secca è di 30 g e va conservata durante i pasti. Prova a mangiare ogni giorno frutta e verdura di diversi colori, poiché contengono altri nutrienti.

Cereali integrali:

Cereali e grano integrale sono buone fonti di folato. Il folato naturale è una vitamina B essenziale che può aiutare a proteggere dal cancro alla prostata. Prova ad aggiungere più cereali e cereali integrali al tuo pasto. I cereali integrali sono ricchi di fibre, che possono aiutarti a rimanere magro e a ridurre il rischio di cancro. I cereali integrali sono anche un’ottima fonte di fibre. Inoltre, la fibra alimentare può aiutarti a mantenere un peso sano e contribuire a ridurre il rischio di cancro.

Fagioli o legumi:

I fagioli possono anche aiutare a combattere il cancro alla prostata. Contengono diverse potenti sostanze fitochimiche che possono proteggere le cellule del corpo dai danni che possono portare al cancro. In laboratorio, queste sostanze hanno rallentato la crescita del tumore e hanno impedito ai tumori di rilasciare sostanze che danneggiavano le cellule vicine.

Pesce:

La dieta mediterranea oltre ai legumi e alle verdure consiglia il pesce. Conta anche quello che mangi e quello che non mangi. Ad esempio, ridurre le carni rosse e lavorate, gli alimenti ultra-processati e gli alimenti e le bevande ricchi di zuccheri aggiunti è fondamentale per una dieta equilibrata.

Alimenti ricchi di amido

Gli alimenti amidacei sono la fonte primaria di carboidrati: ti danno energia e ti aiutano a sentirti sazio più a lungo, quindi è essenziale includere alcuni alimenti amidacei ogni giorno nella tua dieta. Cerca di consumarne una porzione ad ogni pasto. Gli alimenti ricchi di amido includono cereali, patate, pane, riso, pasta, piantaggine, patate dolci e igname. Scegli cereali integrali (ad esempio fiocchi d'avena integrali, mais, quinoa, pane ai cereali, riso integrale) e altre opzioni ricche di fibre (ad esempio patate con la buccia, legumi e fagioli). Come regola generale, una porzione di cibo amidaceo è grande all’incirca quanto un pugno.

Alimenti ricchi di proteine

Le proteine ​​sono una parte importante di una dieta sana. Aiuta a costruire e riparare il tessuto corporeo e a mantenere la massa muscolare. Le proteine ​​aiutano anche a creare nuove cellule, come le cellule del sangue e gli ormoni. Se stai seguendo un trattamento per il cancro alla prostata, dovresti mirare a mangiare tra 1 e 1.5 kg di proteine ​​al giorno. Gli alimenti ricchi di proteine ​​includono fagioli, legumi, pesce, uova e anche carne. Cerca di assumere 2-3 porzioni di proteine ​​al giorno.

Latticini e alternative ai latticini

I latticini sono ricchi di calcio. Calcio è essenziale per ossa forti e salute generale, quindi ne hai bisogno nella tua dieta, circa 700 mg al giorno. Alcuni studi suggeriscono che mangiare molto calcio potrebbe aumentare il rischio che il cancro alla prostata cresca e si diffonda. Altri studi non hanno trovato alcun collegamento, ma potrebbe essere un'idea evitare di mangiare più di 1500 mg di calcio rispetto alla quantità contenuta in circa 1.6 litri di latte al giorno.

Avrai bisogno di calcio extra per proteggere le tue ossa se sei in terapia ormonale. Questa terapia può causare l'assottigliamento delle ossa, aumentando le probabilità che le tue ossa si rompano se cadi.

Scegli opzioni a basso contenuto di grassi come latte scremato o con l'1% di grassi e formaggio a ridotto contenuto di grassi. Alcuni studi suggeriscono che i latticini ricchi di grassi potrebbero aumentare il rischio di crescita e diffusione del cancro alla prostata, ma altri non hanno trovato alcun collegamento. Le fonti non casearie di calcio includono prodotti a base di soia, latte e yogurt a base vegetale, verdure a foglia verde e pesce.

Alimenti da evitare nel cancro alla prostata

Una dieta ricca di determinati alimenti, come carni lavorate e grassi saturi, può avere un impatto sulla salute. Può aumentare il rischio di cancro alla prostata. Ciò include l'induzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione e l'interruzione della regolazione dell'ormone prostatico.

Cerca di ridurre cibi e bevande malsani ricchi di zuccheri, grassi saturi, sale e carne rossa e lavorata. Evitare sempre aromi o conservanti aggiunti. Gli alimenti a basso contenuto di grassi non sono sempre l'opzione migliore e potrebbero comunque essere ricchi di zuccheri o calorie.

Mangiare una dieta più incentrata sulle piante è sempre raccomandata per chi ha il cancro alla prostata, poiché alcuni studi hanno collegato alcuni prodotti animali, tra cui uova e carne rossa, a forme più gravi di cancro alla prostata. Tuttavia, la tua dieta conta di più quando si tratta di promuovere la salute generale mentre si vive con il cancro alla prostata.

Una dieta può curare il cancro alla prostata?

Seguire una dieta ricca di nutrienti può aiutare a ridurre il rischio di progressione della malattia, ma non può sostituire farmaci o trattamenti medici. Sono necessarie cure mediche regolari per trattare efficacemente la malattia ed eliminare o ridurre le sue recidive.

Conclusione

La ricerca mostra che specifici modelli dietetici salutari, come una dieta di tipo mediterraneo e modelli nutrizionali a base vegetale, possono giovare a chi ha il cancro alla prostata. Riduce la progressione della malattia e la mortalità. Sebbene un'alimentazione sana sia benefica, non dovrebbe mai sostituire la medicina durante la gestione del cancro.

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Riferimento:

1. Hori S, Butler E, McLoughlin J. Cancro alla prostata e dieta: spunti di riflessione? BJU Int. 2011 maggio;107(9):1348-59. doi: 10.1111/j.1464-410X.2010.09897.x. PMID: 21518228.