Di solito, le persone credono che il cancro orale accada a chi usa tabacco o consuma troppo alcol. Non è così perché circa il 25% delle persone senza fattori di rischio sviluppa questo cancro. Quindi, è fondamentale prendersi cura della propria salute orale. Significa che dovresti fare controlli regolari con il tuo dentista. Dovresti anche essere consapevole di tutti i fattori di rischio. Adotta tutte le misure preventive per evitare di contrarre tumori orali.

Fattori di rischio per il cancro orale

Alcuni dei fattori di rischio sono:

• Hai più di 55 anni
• Hai l'abitudine di masticare tabacco
• Consumare alcol in eccesso
• Eccessiva esposizione alla luce solare o ai raggi UV
• Avere infezioni come HPV(virus del papilloma umano)
• Sistema immunitario debole o uso di farmaci che sopprimono il sistema immunitario
• Malattie della pelle come il lichen planus, la malattia del trapianto contro l'ospite e alcune condizioni del sangue

Modi per prevenire il cancro orale

Non dovresti mai aspettare che compaiano i sintomi. Sempre per uno screening regolare per garantire che questo cancro non passi inosservato fino allo stadio avanzato. A parte le proiezioni, dovresti farne alcune preventivo misure per ridurre il rischio di sviluppare il cancro orale. Discuteremo alcuni dei modi cruciali qui.

Astenersi dal masticare tabacco

Tabacco ha un ruolo diretto nell’insorgenza del cancro orale. Che tu mastichi, annusi o assuma tabacco senza fumo, tutte le modalità di assunzione del tabacco non sono salutari. Non è possibile consumare il tabacco in modo sano o senza danneggiare i tessuti della bocca. Smettere di fumare può ridurre significativamente il rischio di cancro orale. Ha molti benefici per la salute.

Proteggiti dal sole

Stare al sole per lungo tempo può aumentare il rischio di contrarre il cancro orale, proprio come il cancro della pelle. Quindi, usa protezioni solari o lozioni se devi stare al sole a lungo. Applica un balsamo per le labbra con SPF 15 sulle labbra e indossa un cappello per proteggere viso e testa. Potrebbe essere necessario applicare nuovamente il balsamo per le labbra se bevi qualcosa. Cerca di rimanere in casa quando i raggi del sole sono diretti, ad esempio nel pomeriggio. Non utilizzare i lettini abbronzanti.

Andare per proiezioni regolari

Dovresti visitare regolarmente il tuo dentista. Possono identificare e rilevare la malattia nelle fasi iniziali. Quando esegui i controlli di routine, il tuo dentista può vedere o rilevare eventuali segni insoliti in bocca. Puoi anche discutere di eventuali sintomi con il tuo dentista per escludere il cancro. 

Vaccinati

L'HPV è uno dei motivi dei tumori orali, che si verificano soprattutto nella parte posteriore della bocca. Quindi, dovresti vaccinarti contro questo virus prima di iniziare la tua vita sessuale. La vaccinazione è il modo migliore per prevenire qualsiasi tipo di infezione da HPV. Ma funziona solo se sei vaccinato prima di diventare sessualmente attivo. Se non hai preso la vaccinazione, puoi ridurre le possibilità di questa infezione praticando sesso sicuro e limitando il numero di partner sessuali.

Limita il consumo di alcol

Mettere un limite all'alcol può ridurre il rischio di questa malattia. Cerca di non bere troppo alcol ma bevi solo con moderazione. L'alcol può portare cambiamenti indesiderati nel tuo corpo che possono aumentare il rischio di questo cancro.

Smettere di fumare

Fumare non fa bene alla salute orale. Se smetti di fumare, puoi ridurre il rischio di molti tipi di cancro. Qualsiasi tipo di fumo come pipe, sigarette, sigari, ecc. aumenta il rischio di questo cancro. D'altra parte, se stai pensando di iniziare a fumare, non farlo. Anche se fumi da anni, smettere di fumare ti porterà numerosi benefici per la salute. 

Un'altra cosa da considerare è il fumo passivo che è peggio del fumo stesso. Cerca di evitare il fumo passivo se puoi.

Fai un autoesame mensile della tua bocca

Basta mettersi davanti allo specchio e guardare da vicino. Se vedi qualcosa di sospetto, consulta il tuo dentista. Dovresti cercare ulcere, arrossamenti o macchie bianche. Generalmente, questi sintomi dovrebbero scomparire in 3 settimane. Se durano più a lungo, parli immediatamente con il medico.

Mangia molta frutta e verdura

Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Infatti, gli antiossidanti sono i naturali combattenti contro il cancro e aiutano a prevenire molti tipi di cancro. Potenzierà anche il tuo sistema immunitario e ridurrà le possibilità di infezioni. Carote, cavoletti di Bruxelles e zucca sono ottimi per la salute orale.

Cucina in modo intelligente

Puoi essere prudente per preservare la bontà della frutta e della verdura durante la cottura. Non cuocerli troppo. Cuocere fino a quando sono teneri per ottenere il meglio da frutta e verdura. Prova a mangiarli crudi se puoi. Se cuoci l'olio a una temperatura molto elevata, può formare una sostanza che può provocare il cancro. Quindi, evita di friggere le verdure. Prova invece la cottura lenta a basse temperature. Oltre a friggere, scegli altri modi di cucinare come cuocere a vapore, grigliare, bollire o cuocere al forno per goderti il ​​cibo.

Sintomi del cancro orale:

alcuni dei sintomi comuni dei tumori orali sono:

• Un'ulcera della bocca che non guarisce 
•  emorragia in bocca che dura più di una settimana 
•  I noduli alla bocca e alla gola crescono lentamente 
•  Dolore alla bocca che dura più di due settimane 
•  Cambiamenti drammatici nella voce, soprattutto per i fumatori 
•  Dolore all'orecchio persistente in entrambe le orecchie 
•  Intorpidimento del labbro inferiore e del mento

Se hai uno o più dei casi sopra elencati, consulta il tuo dentista. Se il cancro orale viene diagnosticato nelle fasi iniziali, può essere trattato facilmente. Quindi, osserva questi sintomi e non esitare a chiedere consiglio al medico. Sii consapevole dei fattori di rischio e cerca di adottare tutte le misure preventive per ridurre i rischi.