Ricevere la diagnosi di cancro è spaventoso e devastante. Colpisce non solo la persona che ne è affetta, ma anche la sua famiglia. Ci sono così tanti miti sul cancro che la verità è difficile da trovare. È essenziale fare la dovuta diligenza prima di esprimere opinioni o affermazioni sul cancro.

Le attuali statistiche sul cancro sono piuttosto allarmanti.Cancro al senoè estremamente diffuso nelle donne ed è il secondo tumore più frequente. Secondo l’American Institute for Cancer Research, solo nel 2 si sono verificati 2018 milioni di casi di cancro al seno. Secondo il Cancer Research United Kingdom, nel 17 si sono verificati circa 2018 milioni di nuovi casi di cancro, di cui 9.6 milioni si sono conclusi tragicamente. Dobbiamo prendere precauzioni nella nostra vita quotidiana e cercare di vivere una vita sana ed equilibrata.

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In che modo Nuts può aiutare a prevenire il cancro?

Noci, mandorle, albicocche e anjeer sono strettamente legate alla prevenzione del cancro. Ci sono stati diversi studi che dimostrano l'esistenza di questo legame.

• Le noci hanno antiossidanti. Antiossidanti sono i tuoi guerrieri contro i danni al DNA. Un grammo di noci ogni giorno può aiutare a ridurre le possibilità di danni al DNA.
• L'assunzione giornaliera di Nuts è strettamente associata alla perdita di peso. Forniscono energia e quantità proporzionate di calorie mantenendo sotto controllo il peso. Le noci funzionano meravigliosamente per aiutare nella perdita di peso. Sappiamo già che avere un corpo obeso o non in forma è solo un invito al cancro.
• Le noci possono rivelarsi un ottimo sostituto delle carni lavorate. Carne lavorataCausano infiammazioni, che aumentano le possibilità di cancro. La frutta secca aiuta a ridurre notevolmente questa infiammazione.
• La natura antinfiammatoria della frutta secca aiuta a prevenire il cancro cronicamente indotto. Puoi ridurre le possibilità di contrarre il cancro ereditario semplicemente consumando regolarmente noci, noci pecan e mandorle.

Scongiurare qualsiasiTumore ovaricosintomi negli adolescenti consumando Nutsdaily. Anche un grammo al giorno fa un'enorme differenza.

Incorporare le noci in una dieta equilibrata è stato associato a potenziali benefici per la salute, tra cui un ridotto rischio di alcuni tipi di cancro e il miglioramento dei sintomi del cancro. Sebbene le noci da sole non possano garantire la prevenzione o la cura del cancro, contengono vari composti che possono contribuire al benessere generale.

Punti chiave:

1. Frutta a guscio ricca di antiossidanti: Scopri come la vitamina E e il selenio, presenti nella frutta secca come mandorle, noci e pistacchi, agiscono come antiossidanti per proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, riducendo potenzialmente il rischio di cancro.
2. Grassi sani per l'infiammazione: Scopri le proprietà antinfiammatorie dei grassi sani, inclusi gli acidi grassi omega-3, presenti nelle noci. Scopri come questi grassi possono aiutare a ridurre il rischio di alcuni tumori e alleviare i sintomi correlati al cancro.
3. Fibra Contenuto e salute gastrointestinale: Comprendere come la fibra contenuta nella frutta secca favorisce la digestione e il controllo del peso, riducendo potenzialmente il rischio di cancro del colon-retto e promuovendo la salute gastrointestinale generale.
4. Potere fitochimico: Esplora la presenza di sostanze fitochimiche, come composti fenolici e fitosteroli, nelle noci. Scopri come questi composti hanno mostrato proprietà antitumorali, inibendo potenzialmente la crescita delle cellule tumorali.

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Conclusione

Sebbene la frutta secca possa essere un'aggiunta benefica a una dieta sana, è importante consumarla con moderazione a causa del suo contenuto calorico. Una piccola manciata di noci al giorno è generalmente considerata una porzione salutare. Ricorda, un approccio globale alla prevenzione e alla gestione del cancro implica il mantenimento di un peso sano, un’attività fisica regolare, il non fumare, la limitazione del consumo di alcol e il consumo di una varietà di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre.

Se hai dubbi o domande specifiche sulle tue esigenze nutrizionali e di salute individuali, ti consigliamo di consultare un operatore sanitario o un dietista registrato per una guida personalizzata.

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Riferimento:

1. Hardman NOI. Le noci hanno il potenziale per la prevenzione e il trattamento del cancro nei topi. J Nutr. 2014 aprile;144(4 supplementari):555S-560S. doi: 10.3945 / jn.113.188466. Epub 2014, 5 febbraio. PMID: 24500939; ID PMC: PMC3952627.
2. VialePH. I benefici delle noci per Prevenzione del cancro. J Avv. Pract Oncol. 2019 marzo;10(2):102-103. Epub 2019 1 marzo. PMID: 31538022; ID PMC: PMC6750921.