L'esercizio fisico è la migliore medicina per i malati di cancro, con o senza cancro. Il cancro è ora un disturbo comune affrontato dall'uomo moderno. È diventato dilagante con 17 milioni di persone diagnosticate nell'anno 2018.
Inoltre, si prevede che nel 27.5 ne verranno diagnosticati circa 2040 milioni in più. Più della metà di questi casi finiscono con la morte e molti altri finiscono con una seconda diagnosi. È stato dimostrato che l’esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di contrarre il cancro.
Ci sono state nuove prove che suggeriscono che l'esercizio fisico svolge un ruolo attivo nel ridurre il rischio di fino a 13 diversi tipi di cancro, alcuni dei quali includono cancro allo stomaco, cancro al fegato, cancro del sangue e persino cancro ai polmoni.
Vediamo perché l'esercizio fisico è la migliore medicina. L'attività fisica ha un'influenza positiva sul corpo a causa di alcuni fattori importanti, che sono
Per non parlare del fatto che l'esercizio fisico è la migliore medicina, in quanto ha tutti i tipi di altri benefici, tra cui:
L'esercizio può anche
L'esercizio fisico è la migliore medicina nel trattamento del cancro. È perché gli effetti collaterali del trattamento del cancro comportano un processo piuttosto raccapricciante di chirurgia, chemioterapia e radioterapia, mentre il recupero dal trattamento del cancro è uno dei maggiori ostacoli affrontati dai vincitori.
Il metodo migliore per facilitare il difficile percorso verso la guarigione dal cancro è l'esercizio fisico, senza il quale il corpo si deteriora e le possibilità di remissione diminuiscono. La chemioterapia è un processo incredibilmente difficile che, in effetti, deteriora il corpo uccidendo le cellule cancerose.
I giorni durante e dopo una sessione di chemioterapia sono alcuni dei periodi più ardui e dolorosi, sia fisicamente che mentalmente. Il corpo è sconvolto da un gran numero di tossine che finiscono per renderlo debole e sull’orlo del collasso.
Il paziente non è in grado di svolgere le attività più semplici e gli effetti mentali della chemioterapia dovuti alla caduta dei capelli e ad altri effetti collaterali non devono essere menzionati. Ma c'è speranza poiché le prove dimostrano che l'esercizio fisico può aiutare anche in questo.
Molti pazienti hanno affermato che l'esercizio durante il periodo di chemioterapia li ha notevolmente aiutati ad affrontare molto meglio i suoi effetti collaterali. Li ha aiutati a gestire meglio i loro sintomi e ha dato loro la forza necessaria per resistere ai farmaci debilitanti introdotti nel corpo durante le sessioni di chemioterapia.
Uno studio che ha coinvolto donne a cui è stato diagnosticato il cancro al seno ha mostrato che coloro che avevano seguito uno specifico programma di esercizi avevano migliorato significativamente l'attività fisica, più energia, sonno migliore e una visione mentale più positiva della vita.
Gli studi dimostrano che semplici attività fisiche o esercizi possono renderlo la migliore medicina. L'esercizio di intensità da moderata a vigorosa può essere significativo nel ridurre i fattori di rischio. Quindi, non è necessario che le persone ottengano immediatamente un abbonamento a una palestra e entrino in programmi di esercizi forse irrealistici e inizialmente irraggiungibili.
Fare semplice jogging per 30 minuti ogni giorno o fare sport o seguire un corso di danza sono buoni punti di partenza. In tempi di COVID, anche il jogging spot va bene. L'obiettivo consigliato è
Si consigliano anche esercizi che aumentano la resistenza e rafforzano un paio di volte alla settimana. Una volta che il paziente o il sopravvissuto ha superato la paura iniziale o la pigrizia dell'esercizio, può passare a regimi più specializzati e personalizzati con l'aiuto di specialisti come fisioterapisti sotto la guida del proprio medico o fisiologi.
È giunto il momento che l'esercizio fisico sia visto come una componente importante delle cure palliative e riabilitative e come una prescrizione essenziale per i malati di cancro. Le prove scientifiche a sostegno dei suoi benefici tangibili sono sostanziali.
I medici e gli specialisti del cancro dovrebbero collaborare con fisioterapisti e formatori per progettare regimi di esercizio che promuovano il rafforzamento del corpo e la retrocessione delle attività che inducono il cancro nel corpo.
I benefici dell’esercizio fisico sono stati periodicamente sottovalutati anche nel suo ruolo non solo nel migliorare la salute dei pazienti durante il trattamento e nel migliorare le possibilità di sopravvivenza del paziente dopo il trattamento, ma anche nel ridurre i fattori di rischio associati all’insorgenza del cancro.
Medici ed esperti del migliori ospedali per il cancro deve fare dell'esercizio una parte importante della conversazione sul cancro e sul trattamento e la riabilitazione del cancro. È giunto anche il momento di spostare l'attenzione sulla prevenzione.
Anche se è difficile nel mondo di oggi, le persone che hanno poco più di trent'anni o quasi trent'anni devono impegnarsi a includere l'esercizio fisico nel loro programma quotidiano. Tali attività devono essere promosse fin dalla tenera età.
C'è speranza di rallentare il cancro, la piaga moderna, adottando uno stile di vita più sano e facendo esercizio ben prima che possa essere fatta una diagnosi di cancro.
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