Esercitare può effettivamente rallentare la crescita del tumore. Secondo studi recenti, l’esercizio fisico è il miglior meccanismo di cura preventiva contro il cancro. L’adrenalina rilasciata durante l’esercizio può prevenire:

• Sintomi del cancro
• Diffusione delle cellule tumorali
• Sviluppo di metastasi

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L’esercizio fisico può rallentare la crescita del tumore e aiutare a prevenire il cancro. Tuttavia, ha un altro ruolo interessante: l’esercizio rende più semplice il trattamento del cancro. Fornisce numerosi vantaggi ai pazienti affetti da cancro:

• Aumentare la loro immunità
• Prevenire gli effetti negativi del trattamento del cancro
• Effetti collaterali comeNauseae la stanchezza

I ricercatori hanno affermato che l’esercizio può rallentare la crescita del tumore. Può anche aiutare a prevenire Lung Cancer sintomi e altri tumori cancerosi. Due studi condotti di recente hanno dimostrato che l’esercizio fisico potrebbe rallentare la crescita del tumore e accelerare il recupero dei pazienti.

Studia 1

Il primo studio che ha stabilito una relazione tra esercizio fisico e cancro è stato pubblicato sul Journal of the National Cancer Institute. Lo studio ha coinvolto 2 gruppi di topi, che sono stati studiati con Cancro al seno.

Un gruppo era sedato e l'altro faceva parte di un gruppo attivo di corsa sulle ruote. Dopo 18 giorni, si è visto che i topi che facevano parte del secondo gruppo avevano a maggiore densità dei vasi sanguigniedmaggior apporto di sangue. Queste funzioni hanno portato a una crescita più lenta del tumore rispetto ai topi sedati.

L'ipossia è un fenomeno in cui vi è un apporto di sangue inadeguato e una mancanza di ossigeno. I tumori associati all'ipossia sono molto aggressivi. Hanno una maggiore resistenza al trattamento del cancro. È stato dimostrato che l’esercizio fisico aumenta significativamente il flusso sanguigno al tumore, favorendo così il trattamento del cancro.

Studia 2

Science Translational Medicine ha pubblicato un altro studio basato su come l’esercizio fisico possa essere utile nel miglior trattamento del cancro. Hanno esaminato topi affetti da cancro ai polmoni sottoposti a moderata attività fisica.

L’attività fisica ha portato i topi ad avere una diminuzione della produzione della proteina MuRF1, che innesca la crescita delle cellule tumorali. I topi che avevano esercitato sono stati osservati con tassi più bassi di moltiplicazione anormale delle cellule di cancro al polmone.

L'altra proteina che è stata esaminata era G-CSF. Il G-CSF attiva i globuli bianchi in 93 pazienti comuni in terapia intensiva.

Prima che i pazienti iniziassero l’esercizio, avevano livelli elevati di G-CSF, che diminuivano significativamente dopo aver iniziato l’esercizio attraverso la terapia di mobilità precoce. Invece, si è visto che non ci sono stati cambiamenti significativi negli altri individui che non hanno fatto esercizio.

L'esercizio fisico può rallentare la crescita del tumore Linee guida

Seguire le linee guida riportate di seguito sugli esercizi che possono rallentare la crescita del tumore. Sono più utili durante il trattamento del cancro

• L’esercizio fisico deve essere praticato come parte delle pratiche standard nella cura preventiva del cancro. Dovrebbe essere visto come una terapia aggiuntiva che aiuterà a contrastare gli effetti del trattamento del cancro.
• La migliore cura preventiva del cancro dovrebbe includere un rinvio a un fisiologo dell'esercizio o a un fisioterapista che abbia conoscenze sufficienti nella cura del cancro.

L’esercizio fisico può rallentare la crescita del tumore ed evitare i seguenti tipi di cancro:

• Il cancro endometriale

Le donne che fanno esercizio fisico a settimana per circa 150 minuti hanno un rischio inferiore del 34% di avere il cancro dell’endometrio. Le persone con un BMI inferiore a 25 hanno un rischio inferiore di circa il 75% rispetto a 25, che è in sovrappeso.

• Cancro del colon-retto

Le persone che seguono uno stile di vita sano mangiando molta frutta e verdura, prendendo le medicine in tempo, dormendo a sufficienza, facendo esercizio fisico per circa 30 minuti al giorno hanno un rischio ridotto.

• Cancro alla prostata

Le persone che fanno esercizio fisico quotidiano hanno un rischio ridotto di sintomi di cancro alla prostata rispetto alle persone che non lo fanno. Avere una routine di esercizio quotidiano che ti aiuterà a evitare o prevenire questa malattia.

• Lung Cancer

L’esercizio fisico aiuterà a prevenire il cancro ai polmoni per le persone che fumano quotidianamente. Secondo uno studio, il cancro ai polmoni può essere prevenuto con l’esercizio quotidiano e smettendo di fumare.

• Tumore gastrico

Secondo uno studio, esiste un tasso inferiore del 50% di sintomi di cancro gastrico nelle persone che preferiscono fare esercizio quotidiano rispetto a coloro che non lo fanno affatto o una volta al mese. Il cancro gastrico è uno dei tipi più comuni di cancro, che può essere facilmente prevenuto con un regolare esercizio fisico come jogging, camminata veloce, cardio e così via.

Leggi anche: Ruolo dell'esercizio nella riduzione del rischio di cancro ai polmoni

Modi in cui l'esercizio fisico può rallentare la crescita del tumore

È stato osservato che vari tipi di esercizi possono rallentare la crescita del tumore. Inoltre, diversi tipi di cancro possono essere curati con l'aiuto di semplici esercizi. Ricorda che l’esercizio fisico non solo ti aiuterà a prevenire il cancro ma anche qualsiasi altra malattia mortale.

È importante mantenersi in forma e mantenere il proprio indice di massa corporea (BMI). È noto che l'attività fisica fa miracoli nel mantenere uno stile di vita sano e corretto programma di dieta.

Fare esercizio fisico regolare non è solo utile per prevenire il cancro, ma anche per ridurre il rischio di altre malattie mortali. Incorporando l'esercizio nella tua routine quotidiana e mantenendo uno stile di vita sano, puoi migliorare il tuo benessere generale e migliorare le tue possibilità di condurre una vita più sana.

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Riferimento:

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2. Eschke RK, Lampit A, Schenk A, Javelle F, Steindorf K, Diel P, Bloch W, Zimmer P. Impatto dell'esercizio fisico sulla crescita e sulla progressione del cancro nei roditori: revisione sistematica e meta-analisi. Oncol. 2019 febbraio 5;9:35. doi: 10.3389/funz.2019.00035. PMID: 30805305; ID PMC: PMC6370688.