Durante il trattamento l'esercizio fisico per il cancro è un beneficio più utile, Negli ultimi tempi, il rapido aumento del numero di casi di cancro in tutto il mondo è emerso come una delle principali preoccupazioni per la comunità internazionale. Secondo una scheda informativa pubblicata dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 2018, vari tipi di cancro hanno causato la morte di ben 9.6 milioni di persone in tutto il mondo. Il fatto che evidenzia la gravità della situazione è che, nel 2018, il cancro è stata la seconda causa di morte a livello mondiale ed è stata responsabile di un decesso su sei.

Di pari passo con la crescita del numero di pazienti affetti da cancro, è aumentato anche il numero di procedure e metodi efficaci per il trattamento del cancro.Chemioterapiae la radioterapia sono ormai diventate un luogo comune nello scenario del trattamento del cancro. Insieme ad un paio di altre pratiche, una pratica che sta ottenendo ampio riconoscimento e vedendo un aumento di popolarità come trattamento del cancro e procedura di cura del cancro è l'esercizio fisico regolare.

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In che modo l'esercizio fisico regolare può aiutare un malato di cancro?

L’aumento della popolarità dell’esercizio fisico come metodo di cura del cancro è in netto contrasto con il consiglio popolare che in precedenza veniva dato ai malati di cancro dai loro medici di riposare e ridurre l’attività fisica. Ma, con numerosi studi che dimostrano che l’esercizio migliora la condizione fisica dei pazienti affetti da vari tipi di cancro in diversi stadi, la rilevanza dell’esercizio fisico per il miglior trattamento del cancro non può essere cancellata.

I benefici che l’esercizio fisico regolare offre al malato di cancro sono molteplici. Di seguito sono elencati alcuni dei benefici più comuni che si possono ottenere dall’esercizio fisico regolare nel contesto del trattamento del cancro.

• Riduce l'affaticamento: stanchezza tra i pazienti sottoposti a trattamento contro il cancro è una delle lamentele più comuni che un operatore sanitario incontra. L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre i livelli di affaticamento nei pazienti di quasi il 40-50%. Questo perché l’esercizio fisico regolare migliora la forza muscolare, la flessibilità articolare e il condizionamento generale, che sono compromessi a causa di alcuni tipi di trattamenti e terapie contro il cancro.
• L’esercizio fisico regolare riduce i rischi di malattie cardiache tra i malati di cancro.
• Indulgere in un regolare esercizio fisico riduce le possibilità di osteoporosi.
• Potrebbero portare a lunghe ore di completa immobilità coaguli di sangue, che può rivelarsi doloroso nelle sue fasi avanzate. L’esercizio facilita il corretto flusso sanguigno in tutto il corpo e può essere utile per evitare la formazione di coaguli.
• L’esercizio fisico può anche aiutare a migliorare le condizioni mentali di un paziente. Migliora la sua autostima e gli impedisce di scivolare nel mentale Depressione. Questo aspetto è della massima importanza poiché la maggior parte delle volte, durante la terapia, il benessere mentale ed emotivo del cancro viene trascurato mentre si combattono le complessità fisiche.

Sebbene gli esercizi siano diventati popolari come pratica di cura del cancro e come un modo per combattere gli effetti collaterali del trattamento del cancro, non ci sono ancora prove concrete che dimostrino che possano essere utilizzati per la cura preventiva.

Quali sono gli esercizi che possono essere utili?

Un programma di esercizi salutari prima o dopo il trattamento potrebbe consistere in una varietà di esercizi. Non esistono regole ferree che stabiliscano quali attività potrebbero trarne beneficio. Ma, sulla base della pratica popolare e dei risultati di numerosi studi e ricerche, si è visto che alcune classi di esercizi, se incluse nel programma, fanno moltissimo bene alla condizione di un malato di cancro.

Alcuni di essi sono stati elencati di seguito.

Stiramento Esercitares

I pazienti che ricevono trattamenti contro il cancro spesso devono rimanere inattivi e immobili per lunghi periodi. Questa immobilità potrebbe dar luogo a coaguli di sangue poiché il flusso sanguigno nel corpo viene limitato. Gli esercizi di stretching possono aiutare a regolare il flusso di sangue e ossigeno nel corpo e possono sciogliere i muscoli che si irrigidiscono durante terapie come la radioterapia.

Esercizi di respirazione

La respirazione è una delle complessità più comuni che i malati di cancro devono affrontare. Pertanto i migliori ospedali oncologici e operatori sanitari inseriscono esercizi di respirazione nel regime di benessere di un malato di cancro. Questa classe di esercizi non solo aiuta a migliorare la resistenza, ma anche a tenere lontanoAnsiaeDepressione.

Esercizi di bilanciamento

Le persone sottoposte a trattamento contro il cancro spesso soffrono di perdita di equilibrio, che può causare gravi lesioni. Gli esercizi di equilibrio aiutano il paziente a riprendere il controllo dei suoi muscoli in modo che possa svolgere le sue faccende quotidiane senza cadere o perdere l'equilibrio.

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Precauzioni che dovrebbero essere prese da un malato di cancro durante l'esercizio

Oggi, gli esercizi sono diventati una caratteristica obbligatoria nella routine di cura del paziente della maggior parte dei migliori fornitori di cure oncologiche. Sebbene gli esercizi suggeriti dai diversi ospedali possano differire l'uno dall'altro, una cosa su cui tutti concordano è il fatto che durante l'esercizio dovrebbero essere prese le dovute precauzioni.

Di seguito sono elencate alcune delle precauzioni più comuni che dovrebbero essere adottate.

• Un paziente dovrebbe sempre fare un controllo incrociato con il medico o il fornitore di cure oncologiche sul fatto che sia giusto o meno fare esercizio.
• Un paziente dovrebbe astenersi dall'esercizio se il suo numero di globuli rossi è basso.
• Se un paziente ha la tendenza a vomitare o soffre di diarrea, ciò potrebbe incidere negativamente sui livelli di sodio e potassio del suo corpo. In tal caso, è meglio non fare esercizio.

Con l’incremento della ricerca in corso sulla rilevanza dell’esercizio fisico nel trattamento del cancro, si spera che si possano raccogliere prove sufficienti per elencare l’esercizio fisico come procedura di cura preventiva e palliativa.

Suggerimenti per l'esercizio in sicurezza durante il trattamento del cancro

Fare esercizio durante o dopo il trattamento del cancro può essere complicato. Gli effetti collaterali che potresti riscontrare possono influenzare la tua routine di allenamento. Pertanto, è opportuno seguire alcune precauzioni durante l'allenamento.

Ecco alcuni suggerimenti per allenarsi in sicurezza:

• Progresso lento:Un passo alla volta dovrebbe essere il tuo approccio all’esercizio fisico durante il trattamento, anche se eri fisicamente attivo prima della diagnosi. In questo modo si eviteranno infortuni e scoraggiamento.
• Ambiente protetto:Osteoporosiè un effetto collaterale comune nella maggior parte dei tipi di cancro e, come tale, dovresti praticare l'esercizio in un ambiente sicuro come pavimenti imbottiti. Assicurati che il luogo sia igienico per evitare eventuali infezioni.
• Ascolta il tuo corpo:Se un giorno ti senti stanco, va bene saltare l'esercizio. Non spingere troppo i tuoi limiti.
• Rimani idratato:Assicurati di bere una quantità sufficiente di acqua prima, durante e dopo l'esercizio.
• Mangia bene:integrare il programma di esercizi con una dieta sana ed equilibrata è un must. Assicurati di avere un dietista che pianifichi i tuoi pasti per te.
• Visite mediche periodiche:Visita regolarmente il tuo medico per tenere te stesso e il fornitore di cure oncologiche al corrente delle tue condizioni di salute.

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Riferimento:

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