Vengo dal Bengala occidentale, lavoravo a Mumbai ed ero appena sposato. Quattro mesi dopo il matrimonio, ho notato un nodulo al seno e il mio primo pensiero non era il cancro. L'ho osservato per un po' di tempo e ho pensato che potesse essere correlato al mio ciclo mestruale o semplicemente gonfiore delle ghiandole dovuto al cambiamento ormonale. Ho scoperto il nodulo a febbraio, ho aspettato due mesi e l'ho osservato fino ad aprile. 

Dopo aprile ho deciso di visitare un ginecologo, anche lui non sospettava molto e mi ha dato delle medicine per il fibroadenoma, che era molto comune tra le donne della mia età. Avevo 30 anni a quel tempo. Ho fatto anche un test di efficacia, che è risultato positivo al carcinoma. Ho ricevuto la notizia il 25 aprile e ho iniziato il trattamento subito dopo.

Ho subito otto cicli di chemioterapia, una mastectomia e quindici cicli di radioterapia. In questo momento, sto assumendo pillole orali come cura di follow-up. 

La risposta della mia famiglia alla notizia

Il cancro non era qualcosa di nuovo per me. Abbiamo una storia familiare di cancro. Mia madre è sopravvissuta al cancro; Ho perso una zia a causa del cancro e ho incontrato il cancro sin da quando ero un bambino. Crescendo, avevo sempre saputo che c'era la possibilità che anch'io potessi essere colpito dal cancro.

Ma la cosa che mi ha scioccato è che mi è stata diagnosticata la malattia a 29 anni. Tutti i casi che avevo visto intorno a me riguardavano persone molto più anziane. La mia prima reazione alla presentazione del rapporto è stata che non poteva essere giusto. E in così giovane età, il pensiero che mi accadesse il peggio non mi ha nemmeno sfiorato la mente. Il dottore mi fece sedere e mi disse che dovevo dare la notizia a tutta la mia famiglia e, allo stesso tempo, restare forte. 

È stato difficile per me trasmettere la notizia agli anziani della famiglia, sono sempre stata una persona attiva che fa sport, e questo mi è successo creando molta rabbia e sfiducia nei confronti del mio stesso corpo. Tuttavia, sapevo che dovevo iniziare a concentrarmi sul trattamento e pianificare tutto in modo intelligente. 

Pratiche che ho iniziato insieme al trattamento del cancro

Ho seguito quello che mi ha suggerito il mio oncologo per quanto riguarda il trattamento. L'unica cosa su cui mi sono concentrato, a parte il trattamento, è stato assicurarmi di seguire una dieta perfetta. Mi sono assicurato che il mio cibo contenesse molta frutta e verdura necessarie per darmi energia durante il processo. Sapevo che la chemioterapia avrebbe influito sul mio stomaco, quindi mi assicurai di assumere cibo che non aggravasse i miei effetti collaterali. Ho incluso quante più proteine ​​possibile. Sono un bengalese, quindi avevo già molto pesce nella mia dieta quotidiana e ho incluso il pollo.

Per quanto riguarda i latticini, ho cercato di trovare alternative al latte e al paneer che non mi facessero venire la nausea. Ma mi sono assicurato di prendere abbastanza latticini per mantenermi in salute. 

 Cambiamenti nello stile di vita durante il trattamento

Prima non conducevo una vita sana. Ero attivo, ma il cibo che mangiavo o lo stile di vita che seguivo non era mai salutare. Le mie abitudini alimentari consistevano in un sacco di cibo spazzatura e, una volta iniziato il trattamento, la prima cosa che ho fatto è stata evitare del tutto i cibi spazzatura. 

Prima del cancro, neanche io avevo un ciclo del sonno regolare. Quindi, questa era un'altra cosa che mi assicuravo di correggere una volta iniziato il trattamento. 

Benessere fisico e mentale durante il trattamento

Una delle cose principali che ho fatto durante questo processo è stata cercare gruppi di supporto in cui le persone attraversassero qualcosa di simile. Ho saputo presto di questa persona tramite il mio oncologo, che aveva un anno più di me e stava attraversando la stessa cosa. 

L'ho incontrata nel bel mezzo delle mie sessioni di chemioterapia ed era nelle fasi finali del suo trattamento. Il processo di cura ha messo a dura prova la mia salute mentale perché i miei genitori, di cui dovrei prendermi cura, si stavano prendendo cura di me. Ho provato a vedere un terapista, ma la terapia online non funzionava per me. È stato allora che ho incontrato questa persona che mi ha aiutato molto. 

Ho avuto la mia famiglia e i miei amici sempre lì per sostenermi e darmi tutto il supporto di cui avevo bisogno durante il mio viaggio, ma a quel punto tutto quello che volevo era uscire e parlare con persone che avevano avuto esperienze simili. Ancora oggi mi sono reso conto che in India molte persone stanno attraversando questo processo ma esitano a parlarne. 

Ero consapevole di non cercare su Google tutti i miei trattamenti e medicinali. Sapevo che farlo non avrebbe aiutato la mia salute mentale, che è un consiglio che darei a chiunque mi ascoltasse. Consiglio vivamente di leggere le storie di successo online. Le storie che ti danno speranza e motivazione sono ciò di cui hai bisogno durante questo viaggio. 

Cose che mi hanno aiutato durante i periodi bui

Mi sono assicurato di tenermi impegnato durante l'intero trattamento. Oltre a leggere storie che mi hanno motivato, io e mio marito guardavamo programmi su Netflix e anche il mio lavoro mi è stato di grande aiuto. 

È facile cadere in una spirale di depressione mentre il tuo corpo non è al meglio. Quindi mi sono mantenuto in una mentalità positiva e mi sono impegnato per tutto il tempo. Le persone al mio lavoro sono state di grande supporto. Lavoravo tre giorni alla settimana e quel tempo al lavoro mi ha aiutato a vivere una vita al di fuori della mia malattia e delle mie cure. Queste piccole cose mi hanno aiutato a superare ogni giorno e mi hanno mantenuto positivo durante il trattamento.

Alcune cose che ho imparato durante il mio viaggio

La prima cosa che mi ha insegnato il cancro è stata che dovevo avere uno spirito combattivo. Devo mettere la mia testa nel processo e non lasciarmi sopraffare. La seconda cosa è essere consapevoli di ciò che consumi. Vorrei esortare i pazienti a ricercare il loro cibo da soli. Naturalmente, la tua famiglia e i tuoi caregiver si sforzeranno di capire cosa stai passando, ma è meglio fare le tue ricerche perché non solo saprai cosa sta succedendo, ma avrai anche qualcosa che ti tiene occupato. 

L'ultima cosa che direi alle persone che stanno attraversando questo è di cercare supporto. Puoi ottenere molto aiuto e informazioni, il che è molto importante. Inoltre, parla del tuo viaggio perché non sai mai chi sta guardando e ascoltando.