સ્તન કેન્સર એટલે શું?

નામ સૂચવે છે, સ્તન નો રોગ સ્તનમાં ગાંઠના સ્વરૂપ તરીકે શરૂ થાય છે. બાદમાં તે આસપાસના વિસ્તારમાં ફેલાઈ શકે છે અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં મુસાફરી કરી શકે છે. સ્તન કેન્સર મોટે ભાગે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, જો કે, ભાગ્યે જ પુરુષોને પણ અસર કરી શકે છે.

સ્તન કેન્સર કોને થાય છે?

અમુક આનુવંશિક, પર્યાવરણીય અને વ્યક્તિગત પરિબળો સ્તન કેન્સરના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.

મજબૂત કૌટુંબિક ઈતિહાસ ધરાવતી વધુ વજન ધરાવતી મહિલા, જેમને માસિક સ્રાવનો લાંબો ઈતિહાસ છે [પ્રારંભિક સમયગાળો (12 વર્ષ પહેલાં) / અંતમાં મેનોપોઝ (55 વર્ષ પછી)], અને 30 વર્ષની ઉંમર પછી બાળકનો જન્મ થયો હોય તેને સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. .

કેટલાક પરિબળો છે જે બદલી શકાતા નથી, જેમ કે:

• વધતી ઉંમર
• કેન્સરનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ
• આનુવંશિક પરિવર્તન
• ગાઢ સ્તન પેશી
• કેન્સરનો ઇતિહાસ
• કિરણોત્સર્ગના સંપર્ક

જ્યારે કેટલાક પરિબળોને ખૂબ નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જેમ કે

• ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન
• વજન પર નિયંત્રણ રાખો
• સ્તનપાન ન કરાવવાનું અથવા ઓછું સ્તનપાન કરાવવાનું પસંદ કરવું
• જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ
• હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી

સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે હું શું કરી શકું?

સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલીને અનુસરવા અને તમારા શરીર પ્રત્યે જાગૃત રહેવાથી સ્તન કેન્સર અટકાવી શકાય છે. આવું કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ:

• દારૂ મર્યાદા તમે જેટલું વધુ આલ્કોહોલ પીશો, સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે. સ્તન કેન્સરના જોખમ પર આલ્કોહોલની અસર પર સંશોધન પર આધારિત સામાન્ય ભલામણ એ છે કે તમારી જાતને દિવસમાં એક કરતા વધુ પીણાં સુધી મર્યાદિત ન કરો, કારણ કે થોડી માત્રામાં પણ જોખમ વધે છે.
• તંદુરસ્ત વજન જાળવો. જો તમારું વજન સ્વસ્થ છે, તો તે વજન જાળવી રાખવા માટે કામ કરો. જો તમારે વજન ઘટાડવાની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને આ પરિપૂર્ણ કરવા માટે તંદુરસ્ત વ્યૂહરચના વિશે પૂછો. તમે દરરોજ ખાઓ છો તે કેલરીની સંખ્યામાં ઘટાડો કરો અને ધીમે ધીમે કસરતની માત્રામાં વધારો કરો. પેક્ડ, રેફ્રિજરેટેડ ફૂડ કરતાં હેલ્ધી, તાજા રાંધેલા ભોજનને પ્રાધાન્ય આપો.
• શારીરિક રીતે સક્રિય રહો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સ્તન કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. મોટા ભાગના સ્વસ્થ વયસ્કોએ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટ મધ્યમ એરોબિક પ્રવૃત્તિ અથવા 75 મિનિટની જોરદાર એરોબિક પ્રવૃત્તિનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ, ઉપરાંત અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તાકાત તાલીમ લેવી જોઈએ.
• સ્તનપાન. આજકાલ ઘણી સ્ત્રીઓ સ્તનપાન ન કરવાનું પસંદ કરે છે જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તેથી, સ્તનપાન સ્તન કેન્સર નિવારણમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવો છો, તેટલી વધુ રક્ષણાત્મક અસર.
• પોસ્ટમેનોપોઝલ હોર્મોન ઉપચારને મર્યાદિત કરો. કોમ્બિનેશન હોર્મોન થેરાપી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. હોર્મોન ઉપચારના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમે બિન-હોર્મોનલ ઉપચારો અને દવાઓ વડે તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકશો. જો તમે નક્કી કરો કે ટૂંકા ગાળાની હોર્મોન થેરાપીના ફાયદા જોખમો કરતા વધારે છે, તો તમારા માટે કામ કરતી સૌથી ઓછી માત્રાનો ઉપયોગ કરો અને તમે હોર્મોન્સ લઈ રહ્યા છો તે સમય સુધી તમારા ડૉક્ટરને મોનિટર કરવાનું ચાલુ રાખો.

શું જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અને સ્તન કેન્સર વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?

એવા કેટલાક પુરાવા છે કે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક, જેમાં ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ અને IUD નો સમાવેશ થાય છે જે હોર્મોન્સ છોડે છે, સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. જો કે જોખમ ખૂબ નાનું માનવામાં આવે છે, અને તમે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો પછી તે ઘટે છે.

તાજેતરના એક અભ્યાસ કે જેણે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક ઉપયોગ અને સ્તન કેન્સર વચ્ચે જોડાણ દર્શાવ્યું છે તે નક્કી કર્યું છે કે ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ માટે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરતી દરેક 7,690 સ્ત્રીઓ માટે એક વધારાનું સ્તન કેન્સર થવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા ગર્ભનિરોધક વિકલ્પોની ચર્ચા કરો. હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકના ફાયદાઓને પણ ધ્યાનમાં લો, જેમ કે માસિક રક્તસ્રાવને નિયંત્રિત કરવું, અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થાને અટકાવવી, અને એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર અને અંડાશયના કેન્સર સહિતના અન્ય કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું.

સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટેની દવાઓ

પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓનો ઉપયોગ સ્તન કેન્સરના વધતા જોખમમાં કેટલીક સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે.

દવાઓ જેમ કે ટેમોક્સિફેન અને રેલોક્સિફેન સ્તન પેશીઓમાં એસ્ટ્રોજનની ક્રિયાને અવરોધે છે. ટેમોક્સિફેન જો તમે મેનોપોઝમાંથી પસાર ન થયા હોવ તો પણ એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે, જ્યારે રૉલોક્સિફેનનો ઉપયોગ ફક્ત તે સ્ત્રીઓ માટે થાય છે જેઓ મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ હોય. અન્ય દવાઓ, કહેવાય છે સુગંધિત અવરોધકો, મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓ માટે પણ એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ બધી દવાઓની આડઅસર પણ થઈ શકે છે, તેથી તેમાંથી એક લેવાના સંભવિત ફાયદા અને જોખમોને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ખૂબ ઊંચા સ્તન કેન્સરનું જોખમ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે નિવારક શસ્ત્રક્રિયા

સ્તન કેન્સરનું ખૂબ જ ઊંચું જોખમ ધરાવતી સ્ત્રીઓના નાના અંશ માટે, જેમ કે એ BRCA જનીન પરિવર્તન, સ્તનોને દૂર કરવા માટે સર્જરી (પ્રોફીલેક્ટિક માસ્ટેક્ટોમી) એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. બીજો વિકલ્પ અંડાશયને દૂર કરવાનો હોઈ શકે છે, જે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. જ્યારે શસ્ત્રક્રિયા સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, તે તેને દૂર કરી શકતી નથી, અને તેની આડઅસર થઈ શકે છે.

આમાંથી કોઈપણ વિકલ્પ તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે કે કેમ તે નક્કી કરતા પહેલા, સ્તન કેન્સરના તમારા જોખમને સમજવા માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો અને આ અભિગમો તમારા જોખમને કેટલી અસર કરી શકે છે.

કેન્સરના દર્દીઓ માટે વ્યક્તિગત પોષણની સંભાળ

કેન્સરની સારવાર અને પૂરક ઉપચારો પર વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે, અહીંના અમારા નિષ્ણાતોની સલાહ લોZenOnco.ioઅથવા કૉલ કરો+ 91 9930709000

સંદર્ભ:

1. Sun YS, Zhao Z, Yang ZN, Xu F, Lu HJ, Zhu ZY, Shi W, Jiang J, Yao PP, Zhu HP. સ્તન કેન્સરના જોખમી પરિબળો અને નિવારણ. Int J Biol Sci. 2017 નવેમ્બર 1;13(11):1387-1397. doi: 10.7150 / ijbs.21635. PMID: 29209143; PMCID: PMC5715522.