કેન્સર ટ્રીટમેન્ટ જર્નીમાં કેન્સર કોચની ભૂમિકા
કેન્સર કોચ દર્દીઓને વ્યક્તિગત સહાય, માર્ગદર્શન અને સશક્તિકરણ પ્રદાન કરીને કેન્સર સારવારની મુસાફરીને કેવી રીતે પરિવર્તિત કરી શકે છે તે શોધો.
ઉપવાસ એ ચોક્કસ સમયગાળા માટે સભાનપણે કોઈપણ ખોરાક ખાવાથી દૂર રહે છે. તે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે, જેમ કે વજન ઘટાડવું, હૃદય અને મગજની કામગીરીમાં સુધારો અને બ્લડ સુગરનું બહેતર નિયંત્રણ, અન્યો વચ્ચે. તૂટક તૂટક ઉપવાસના કિસ્સામાં, ખાવા અને ઉપવાસની એક સેટ પેટર્ન છે. જ્યારે કેન્સરની સંભાળમાં તૂટક તૂટક ઉપવાસના ફાયદાઓને માન્ય કરવા માટે નક્કર વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓનો અભાવ છે, ત્યાં અનેક અવલોકનો છે જ્યાં તૂટક તૂટક ઉપવાસથી કેન્સરના દર્દીઓને વજન ઘટાડવામાં અને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી છે. તૂટક તૂટક ઉપવાસ લોકોનું વજન ઓછું કરવામાં અને શરીરના ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં અને શરીરને આંતરિક રીતે સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે. તૂટક તૂટક ઉપવાસના ઘણા પ્રકારો છે. કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ છે:
16: 8 પદ્ધતિ
16:8 એ ઉપવાસની સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓમાંની એક છે. આ પદ્ધતિમાં, વ્યક્તિ દિવસમાં આઠ કલાક ખોરાક લઈ શકે છે અને બાકીના સોળ કલાક દરમિયાન ખોરાકનો ત્યાગ કરી શકે છે.
5:2 આહાર
આ પદ્ધતિમાં, તે કલાકો પ્રમાણે નહીં પરંતુ દિવસો પ્રમાણે હોય છે. વ્યક્તિ અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ (કેલરીની મર્યાદા વિના) અનિયંત્રિત કેલરીનો વપરાશ કરી શકે છે, અને બાકીના બે દિવસોમાં, તેણે કેલરીને તેમના નિયમિત સેવનના એક ચતુર્થાંશ સુધી ઘટાડવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો: તૂટક તૂટક ઉપવાસ
વૈકલ્પિક-દિવસ ઉપવાસ (ADF)
આ પદ્ધતિ, નામ સૂચવે છે તેમ, એક એવી પદ્ધતિ છે જેમાં વ્યક્તિએ દરેક વૈકલ્પિક દિવસે ઉપવાસ કરવો પડે છે અને બિન-ઉપવાસના દિવસોમાં અપ્રતિબંધિત કેલરીનો વપરાશ કરવો પડે છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો દર્દીઓ પૂછે છે
તૂટક તૂટક ઉપવાસ ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે મુખ્યત્વે છે કારણ કે દર્દીઓ લાંબા સમય સુધી ખોરાકથી દૂર રહે છે, તેઓ ઓછી સંખ્યામાં કેલરી વાપરે છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કેટલાક પાસાઓ, જેમ કે વજન ઘટાડવું અને બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત કરવું, કેન્સરના દર્દીઓને તેમની સારવાર દરમિયાન પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, કેન્સરના દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ એક સાથે સંપર્ક કરે ઓન્કો-પોષણકોઈપણ પ્રકારના ઉપવાસ લેતા પહેલા ist અથવા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો કારણ કે તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં કુપોષણ અને નબળાઈનું જોખમ વધારી શકે છે.
તૂટક તૂટક ઉપવાસની પ્રતિકૂળ અસરો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ જે શારીરિક રીતે નબળી છે તે દિવસમાં સોળ કલાક ઉપવાસ કરે છે, તો તે વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી ચક્કર અને થાકનો સામનો કરવો પડી શકે છે, જ્યારે તે જ ઉપવાસ શારીરિક રીતે ફિટ લોકોને અસર કરી શકે નહીં.
જો ઉપવાસ તોડવા માટે યોગ્ય પદ્ધતિનું પાલન ન કરવામાં આવે તો તે જઠરનો સોજો અને ગંભીર એસિડિટીની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. જો વ્યક્તિ ઉપવાસ બંધ કરે તો પણ તેણે અમુક ખોરાક ટાળવો પડે છે, જેનાથી શરીર પર તણાવ વધી શકે છે.
તેથી, જ્યારે તૂટક તૂટક ઉપવાસની કોઈ ચોક્કસ પ્રતિકૂળ અસરો નથી, ત્યારે તેની અસર દરેક વ્યક્તિની સ્થિતિ અનુસાર બદલાય છે. અને તેથી, ઉપવાસ કરતા પહેલા ઓન્કો ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા કેન્સર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે કસરત અને ઉપવાસ વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી, ત્યારે આહાર નિષ્ણાત અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક વ્યક્તિ માટે કેલરીનું સેવન અને કસરત અલગ-અલગ હશે, અને માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ જાણનાર વ્યાવસાયિક જ તમને યોગ્ય દિશામાં માર્ગદર્શન આપી શકે છે.
આ પણ વાંચો: કસરત હૃદય રોગ અને સ્તન કેન્સર માટે ફાયદા
તમે કોઈપણ પ્રકારના ઉપવાસમાં વ્યસ્ત રહો તે પહેલાં, આહાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપવાસના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવા છતાં, જો યોગ્ય પદ્ધતિને અનુસરવામાં ન આવે તો તે પ્રતિકૂળ અસરો પણ લાવી શકે છે. એક લોકપ્રિય ગેરસમજ છે કે તૂટક તૂટક ઉપવાસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો યોગ્ય રીતે લેવામાં આવે તો જ તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપવાસ પછી વિવિધ પ્રકારના પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન કરવાથી વ્યક્તિને કોઈ ફાયદો થશે નહીં. કેન્સરના દર્દીઓના કિસ્સામાં, ઉપવાસ દરમિયાન આરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને કેલરીનું સેવન કરવું જરૂરી છે. દરેક દર્દી માટે યોગ્ય ઉપવાસનો પ્રકાર બદલાઈ શકે છે, અને તેથી, ઉપવાસના પ્રકાર, આરોગ્ય નિષ્ણાતે કેલરીના સેવન પર દેખરેખ રાખવી જોઈએ.
કેવી રીતે તે વિશે વધુ જાણવા માટે અમારા કેન્સર કોચ સાથે જોડાઓ કેન્સર વિરોધી આહાર અમારા નિષ્ણાતો તમને મદદ કરી શકે છે.
કેન્સરના દર્દીઓ માટે વ્યક્તિગત પોષણની સંભાળ
કેન્સરની સારવાર અને પૂરક ઉપચારો પર વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે, અહીંના અમારા નિષ્ણાતોની સલાહ લોZenOnco.ioઅથવા કૉલ કરો+ 91 9930709000
સંદર્ભ:
ઉછેર આશા અને હીલિંગ
ZenOnco સાથે
ગૂગલ પ્લે ઇન્ડિયા પર
ઉછેર આશા અને હીલિંગ
ZenOnco સાથે
ગૂગલ પ્લે ઇન્ડિયા પર
