વાળ ખરવા સાથે વ્યવહાર કરવો એ સરળ કાર્ય નથી અને તે શારીરિક અને માનસિક તણાવનું કારણ બને છે. વાળ ખરવા કેન્સરની સારવાર દરમિયાન ટાળી શકાતી નથી. જો કે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે ઉલટાવી શકાય તેવું અને કામચલાઉ છે, એ નોંધનીય છે કે વાળ ખરવાનું કારણ કેન્સર નથી; તે પ્રક્રિયા છે જે કરે છે.

આ પણ વાંચો: કેન્સર વાળ ખરવા: દરમિયાન અને પછી કિમોચિકિત્સાઃ

નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અનુસાર, કીમોથેરાપી અને રેડિયોથેરાપી વાળ ખરવા અથવા ઉંદરીનું કારણ બની શકે છે. કીમોથેરાપી માથા અને શરીરના અન્ય ભાગો પરના વાળને અસર કરે છે, જ્યારે રેડિયેશન થેરાપી શરીરના તે ચોક્કસ ભાગમાં વાળ ખરવાનું કારણ બને છે જેની સારવાર કરવામાં આવે છે.

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન વાળ ખરવાના કારણો

• કિમોચિકિત્સાઃ: આ પ્રક્રિયા દરમિયાન દર્દીને આપવામાં આવતી દવાઓ વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. દરેક વ્યક્તિને અલગ-અલગ રીતે અસર થાય છે, અને તેથી દર્દીના માત્ર અમુક ભાગોમાં કે આખા શરીરના વાળ ખરી જશે કે કેમ તેની આગાહી કરવી મુશ્કેલ બની જાય છે. કેટલીક દવાઓ ફક્ત વાળના તાંતણાને પાતળા કરવા માટે પણ જાણીતી છે અને તે સંપૂર્ણ વાળ ખરવા તરફ દોરી જતી નથી.
• ઇમ્યુનોથેરાપી:ઇમ્યુનોથેરાપી દરમિયાન આપવામાં આવતી કેટલીક દવાઓ વાળ ખરવાનું પણ કારણ બની શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ સારવારના સમયથી છ અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિનાની વચ્ચે કોઈપણ સમયે અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. ઇમ્યુનોથેરાપીની અન્ય આડઅસરોમાં શરીરના અણધાર્યા ભાગોમાં વાળની ​​વૃદ્ધિનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે સ્ત્રીઓમાં ચહેરાના વધુ પડતા વાળ.
• રેડિયેશન થેરપી: રેડિયેશન થેરાપીના કિસ્સામાં, સારવાર માટે લક્ષિત વિસ્તાર એ છે જે સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે, અને તેથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ખાસ કરીને તે ચોક્કસ પ્રદેશમાં થાય છે. આવું થાય છે કારણ કે રેડિયેશન થેરપી કેન્સરગ્રસ્ત કોષોના ઝડપી વિનાશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કેટલીકવાર સામાન્ય કોષોને પણ અસર કરી શકે છે. આના પરિણામે વાળ પાતળા થાય છે અને આખરે એલોપેસીયા થાય છે.

તેની સામે લડવાની તાકાત શોધવી અને જે પણ થઈ રહ્યું છે તે અસ્થાયી બાબત છે તે સ્વીકારવું મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યાંની કેટલીક શ્રેષ્ઠ કેન્સર હોસ્પિટલો અમુક ચોક્કસ પગલાંનો આગ્રહ રાખે છે કે જેને દર્દી વધુ સરળતાથી પ્રક્રિયામાં પસાર કરવા માટે અનુસરી શકે.

નીચે આપેલી કેટલીક અસરકારક રીતો છે જે તમને કેન્સરની સારવાર દરમિયાન ખરતા વાળનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે

સ્વીકારો કે દુઃખી થવું ઠીક છે

જો તમે તમારા જીવનમાં કોઈ બાબત વિશે નાખુશ અનુભવો છો તો તે સામાન્ય છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને સ્વીકારવી એ સમગ્ર પ્રક્રિયામાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે, અને તેને સ્વીકારવાની હિંમત રાખવા બદલ તમારે તમારા પર ગર્વ હોવો જોઈએ. વાળ ખરવાને સ્વીકારવાથી તમને આગલા તબક્કામાં આગળ વધવામાં મદદ મળશે, જે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો શોધી રહ્યા છે.

રેશમ ઓશીકું કવર વાપરવાનો પ્રયાસ કરો

રેશમના ઓશીકાના કવરનો ઉપયોગ કરવાથી તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારા વાળને મુક્તપણે હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે જે તેને નુકસાન થવાની શક્યતા ઘટાડે છે. કપાસના આવરણના કિસ્સામાં, તમારા વાળ એક ચોક્કસ વિસ્તારમાં ગુંથાઈ જવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે, આમ ગાંઠો, ઝાંખા વાળ અથવા શુષ્ક માથાની ચામડીમાં પરિણમે છે, જે વાળ ખરવાને વધારે છે.

નમ્ર બનો અને તમારા માથાની ચામડીને ગરમ તેલથી વારંવાર માલિશ કરો

આમળાના ટુકડા અથવા 2-3 કરી પત્તા સાથે 5-6 ચમચી નાળિયેર તેલ ગરમ કરો, ઠંડુ કરો અને મૂળ પર માલિશ કરો. તેને આખી રાત રાખો. બીજા દિવસે સવારે તેને શેમ્પૂથી ધોઈ લો. વાળની ​​વિવિધ સમસ્યાઓના વર્ષો જૂના ઉપાયને ધ્યાનમાં રાખીને, નાળિયેર તેલ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં અને તમારા માથાની ચામડીને પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે, જે વાળની ​​જાડાઈ અને લંબાઈમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે.

પ્રોટીનયુક્ત સારો ખોરાક લો

તમારા વાળ ખરતા જાળવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા આહારનું સંચાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન હોવું જોઈએ કારણ કે આપણા વાળના મૂળ પણ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. લોકપ્રિય પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકમાં સૂકા ફળો જેવા કે બદામ, અખરોટ અને પિસ્તા, દાળ, ઈંડા, માછલી, કુટીર ચીઝ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.

આ પણ વાંચો: કીમોથેરાપી વાળ ખરવા

ઇંડા માસ્કનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો

આ માટે, તમારે લગભગ 2-3 ઇંડાની જરદી અને કેટલાક એલોવેરા એક્સટ્રેક્ટ્સ ઉમેરવા પડશે. આ માસ્કને આખી રાત લગાવો અને બીજા દિવસે ધોઈ લો. આના પરિણામે વાળના તૂટવા, વિભાજિત છેડાને કાબૂમાં રાખવાની સાથે વાળની ​​​​રચનામાં સુધારો થઈ શકે છે અને લાંબા ગાળે મજબૂત અને જાડા વાળ તરફ દોરી જાય છે.

સ્કેલ્પ-કૂલિંગ કેપ્સ અજમાવો

સ્કેલ્પ-કૂલિંગ કેપ્સને હવે કીમોથેરાપી દ્વારા થતા વાળના નુકશાન સાથે વ્યવહાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે. આ વાળને પાતળા કરીને વાળના મૂળ સુધી પહોંચતી દવાની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે રક્તવાહિનીઓ ખોપરી ઉપરની ચામડીની નજીક. દવાની ઓછી માત્રા મૂળ સુધી પહોંચતી હોવાથી, વાળ ખરવાનું ધીમે ધીમે ઘટવાની અપેક્ષા છે.

તમારા વાળને બધી રીતે શેવ કરવાનું વિચારો

કેન્સરની સારવારમાં ચોક્કસ બિંદુ સુધી પહોંચ્યા પછી, સમયાંતરે ખરતા વાળને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ઘણા દર્દીઓને માનસિક રીતે તેનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જો તમે તમારા વાળ શેવ કરવામાં આરામદાયક અનુભવો છો, તો તમારે તેને પસંદ કરવું આવશ્યક છે. તમારા માથાને અગાઉથી શેવ કરવાથી સમગ્ર પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. ત્યાં વિવિધ પ્રકારના વાળના આવરણ અને વિગ ઉપલબ્ધ છે જે સારવારના અંત સુધી કામચલાઉ ઉકેલ તરીકે કામ કરી શકે છે. યાદ રાખો કે આ ખરેખર અસ્થાયી છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વાળ પાછા વધે છે. દરમિયાન, કેટલીક નવી હેરસ્ટાઇલ અજમાવવામાં અને થોડો પ્રયોગ કરવામાં મજા આવી શકે છે.

કેન્સરની સારવારમાંથી પસાર થવું એ ઘણી વાર યુદ્ધ કરતાં ઓછું નથી વર્ણવવામાં આવે છે. જ્યારે પણ જરૂરી હોય ત્યારે ખોલવામાં અને મદદ માટે પૂછવામાં ડરશો નહીં. વાળ ખરવા એ સારવારની સૌથી સ્પષ્ટ આડઅસરોમાંની એક છે, અને તેની સાથે એકલા હાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે. યાદ રાખો કે ઉપર જણાવ્યા મુજબ તેની સાથે સામનો કરવાની ઘણી રીતો છે.

નિષ્ણાત સલાહ:

દર્દીઓ સામાન્ય રીતે કેમો અને રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન આપવામાં આવતી દવાઓના પરિણામે વાળ ખરવાનો અનુભવ કરે છે. કીમોથેરાપી દરમિયાન અને પછી વાળ ખરવા વાળી ઘણી દવાઓમાં એડ્રિયામિસિન, સાયક્લોફોસ્ફેમાઇડ, ડેક્ટીનોમાસીન, ડોસેટેક્સેલ અને ઝેલોડાનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, સૌથી અસરકારક સારવાર નિલિની રસાયણ છે, જે કેન્સરના દર્દીઓ માટે આયુર્વેદિક તબીબી વિજ્ઞાનમાં ઉપલબ્ધ સૌથી વિશ્વસનીય ફોર્મ્યુલેશન છે. તે તેલ અને અર્ક બનાવવા માટે જડીબુટ્ટી અને ઔષધીય વનસ્પતિ નિલિનીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેલ લગાવવાથી અને અર્કનું સેવન કરવાથી વાળ ખરતા 80% સુધી નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. વધુમાં, આ ફોર્મ્યુલેશન કીમો પછીના વાળના ઝડપી પુનઃસ્થાપનમાં મદદ કરે છે.

નોંધપાત્ર રીતે, આ આયુર્વેદિક દવા 95% દર્દીઓ માટે કોઈ આડઅસર નથી. જ્યારે સ્ટેજ 5 કેન્સરના દર્દીઓમાંથી માત્ર 4% દર્દીઓ જ આડઅસર અનુભવે છે, તેઓને ડોઝ એડજસ્ટમેન્ટ અને ઘરેલું ઉપચાર વડે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

આ દવા માત્ર કેન્સરના દર્દીઓ સુધી મર્યાદિત નથી; સામાન્ય લોકો પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જો કે, યોગ્ય માર્ગદર્શન, પરામર્શ અને ડોઝ સાથે.

તેની સાથે, નિષ્ણાતો ઓમેગા કેપ્સ્યુલ્સ, વિટામિન એ, ડી, સી, ઝિંક, અને આયર્ન સપ્લીમેન્ટ્સ, અને યોગ્ય ઉચ્ચ પોષણયુક્ત આહાર, વાળના વિકાસ અને ફરી ભરપાઈ માટે. ઉદાહરણ તરીકે, લીલા શાકભાજીનો સૂપ જમ્યાના અડધા કલાક પછી લેવો જોઈએ. આ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફ્લેવોનોઈડ્સના શોષણમાં મદદ કરે છે. જાપાનનો હાઈ હેલ્થ ઈન્ડેક્સ ફક્ત આ પરિબળને કારણે છે. બીજી તરફ સૂપનો ઉપયોગ ભારતમાં ભૂખ લગાડનાર તરીકે થાય છે. જો આપણું શરીર એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફ્લેવોનોઈડ્સ સહિત તમામ પોષક તત્વોને શોષી શકે તો જ આપણે શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકીએ છીએ. તેથી, દર્દીઓએ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા વાળને ફરીથી ઉગાડવા માટે યોગ્ય કેન્સર વિરોધી આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.

વધુમાં, જ્યારે કેન્સર સાથે જીવતા લોકો તેમના વાળ ગુમાવે છે, ત્યારે તેઓ મૂંઝવણ, ઉદાસી, અકળામણ, ગુસ્સો, ભય અને અન્ય ઘણી લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકે છે. સંભાળ રાખનારાઓ અને માતા-પિતા હાજર રહીને અને વ્યવહારિક અને ભાવનાત્મક ટેકો આપીને તેમના પ્રિયજનોને વાળ ખરવાથી સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તેમની લાગણીઓને સાંભળો અને માન્ય કરો:વાળ ખરવાથી લાગણીની મજબૂત અભિવ્યક્તિ થઈ શકે છે કારણ કે તે દેખાવમાં ફેરફારનો સંકેત આપે છે જે આત્મસન્માનને અસર કરી શકે છે. ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં, વાળ વ્યક્તિગત ઓળખની અપવાદરૂપે શક્તિશાળી ભાવના પ્રદાન કરી શકે છે.
• તમારા પ્રિયજનને તેમની લાગણીઓને યોગ્ય લાગે તે રીતે પ્રક્રિયા કરવા માટે જગ્યા પ્રદાન કરો:હાજર રહેવું અને સાંભળવું શક્તિશાળી હોઈ શકે છે અને કેન્સર પીડિત લોકોને સમર્થન અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• વ્યવહારુ સમર્થન પ્રદાન કરો: જો તમારા પ્રિયજનને વિગ અથવા તેના સમાન વિકલ્પમાં રસ હોય, તો તેમને તમારા સમુદાયમાં સ્થાનિક વિગ ક્લિનિક શોધવામાં મદદ કરવાની ઑફર કરો. વાળ ખરવાથી માથાની ચામડી સનબર્ન માટે સંવેદનશીલ બની શકે છે અને સારવારથી ત્વચા સૂર્ય પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બની શકે છે, તમે તમારા પ્રિયજનને યોગ્ય સનસ્ક્રીન અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો શોધવામાં મદદ કરી શકો છો. સ્થાનિક સંસાધનો વિશે તમારા પ્રિયજનોની આરોગ્ય સંભાળ ટીમ સાથે વાત કરો.
• નવી દિનચર્યાઓ સ્થાપિત કરો અને હાલના જોડાણો જાળવો:શારીરિક ફેરફારો તમારા પ્રિયજનને આત્મ-સભાન બનાવી શકે છે, અને વાળ ખરવા એ વ્યક્તિના નિદાન અને સારવારના અનુભવના બાહ્ય માર્કર તરીકે કામ કરી શકે છે. તમારા પ્રિયજનને પૂછો કે તેઓ કઈ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં સૌથી વધુ સહાયક લાગે છે. વાળ ખર્યા પછી તરત જ નજીકના મિત્રો અને પરિવારને પરસ્પર આરામની જગ્યાઓમાં જોડવાનું વિચારો, કારણ કે પ્રિયજનોને શારીરિક ફેરફારો સાથે સંતુલિત થવામાં પણ સમય લાગી શકે છે.
• સક્રિય રહો: તમારા પ્રિયજનને યોગ કરવા, ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવા, સંગીત સાંભળવા અથવા તેમની રુચિની અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. હાલની શારીરિક અને માનસિક દિનચર્યાઓ પર આધાર રાખવાથી કેન્સર પીડિત લોકોને નિયંત્રણ અને આત્મવિશ્વાસની ભાવના મળી શકે છે અને લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે આઉટલેટ્સ તરીકે સેવા આપી શકે છે. આત્મસન્માન, શક્તિ અને સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વિવિધ ક્ષમતા સ્તરના લોકો માટે વ્યાયામ દિનચર્યાઓની સમજ આપવામાં ડૉક્ટર્સ મદદ કરી શકે છે.
• સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવા વિશે તમારા પ્રિયજન સાથે વાત કરો:સહાયક જૂથો કેન્સર પીડિત લોકોને એકબીજાને મળવાની અને તેમની બીમારીના અનુભવોમાં સમાનતા અને તફાવતોની ચર્ચા કરવાની તક પૂરી પાડે છે. જૂથો વાળ ખરતા અને અન્ય બદલાતી ભૌતિક વાસ્તવિકતાઓનો અનુભવ કરતા લોકોને મદદ કરી શકે છે કારણ કે કેન્સર ધરાવતા લોકો અને વ્યાવસાયિકો વ્યવહારિક સામનો કરવાના માધ્યમો વહેંચી શકે છે અને ભાવનાત્મક ટેકો આપી શકે છે. CancerCare વ્યાવસાયિક ઓન્કોલોજી સામાજિક કાર્યકરોની આગેવાની હેઠળ મફત રૂબરૂ, ટેલિફોન અને ઓનલાઈન સપોર્ટ જૂથો ઓફર કરે છે.
• ઉત્તરોત્તર સામનો કરો: વાળ ખરવા વિશેની લાગણીઓ સમય સાથે બદલાઈ શકે છે. વિગ અથવા માથું ઢાંકવું એ આરામદાયક લાગે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે. તમે અને તમારા પ્રિય વ્યક્તિ બંનેએ એક સમયે એક દિવસ ગોઠવણની પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ, ધીરજનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ અને વાળ ખરવાની અસરનો સામનો કરવામાં તમારી બંનેને મદદ કરવા વ્યાવસાયિક સહાય લેવી જોઈએ.

તમારી કેન્સર જર્નીમાં પીડા અને અન્ય આડઅસરોમાંથી રાહત અને આરામ

કેન્સરની સારવાર અને પૂરક ઉપચારો પર વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે, અહીંના અમારા નિષ્ણાતોની સલાહ લોZenOnco.ioઅથવા કૉલ કરો+ 91 9930709000

સંદર્ભ:

1. સારસ્વત એન, ચોપરા એ, સૂદ એ, કંબોજ પી, કુમાર એસ. કેમોથેરાપી-પ્રેરિત વાળ ખરવા અને પુખ્ત વયના લોકોમાં તેની મનોસામાજિક અસરનું વિશ્લેષણ કરવા માટેનો વર્ણનાત્મક અભ્યાસ: તૃતીય સંભાળ હોસ્પિટલથી અમારો અનુભવ. ઈન્ડિયન ડર્મેટોલ ઓનલાઈન જે. 2019 જુલાઈ-ઓગસ્ટ;10(4):426-430. doi: 10.4103/idoj.IDOJ_471_18. PMID: 31334063; PMCID: PMC6615375.
2. વિક્રમનાયકે ટીસી, હેબરલેન્ડ એનઆઈ, અખુન્ડલુ એ, લેબોય નિવ્સ એ, મિટેવા એમ. કીમોથેરાપી-પ્રેરિત એલોપેસીયાની રોકથામ અને સારવાર: શું ઉપલબ્ધ છે અને શું આવી રહ્યું છે? કર ઓન્કોલ. 2023 માર્ચ 25;30(4):3609-3626. doi: 10.3390/curroncol30040275. PMID: 37185388; PMCID: PMC10137043.