Toral Shah hat dreimal Brustkrebs überlebt. Zunächst verspürte sie einen Knoten, der sie dazu veranlasste, sich einer Untersuchung zu unterziehen. Als sie zum ersten Mal an Krebs erkrankte, war sie 29 Jahre alt und machte gerade ihren Master. Das zweite Mal, dass sie an Krebs erkrankte, war im Jahr 2018, und sie hatte eine Lappenrekonstruktion. Im Jahr 2021 trat der Krebs zum dritten Mal wieder auf, und dann unterzog sie sich einer Strahlentherapie. Sie ist dran Tamoxifen momentan. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und nutzt daher Ernährung und Lebensstil, um ihre Krebserkrankung zu unterstützen. Toral legt den Schwerpunkt auf ihre Ernährung und ihren Körper, was ihr eine schnellere Heilung ermöglicht.

Diagnose

Im Alter von 29 Jahren wurde bei mir Brustkrebs diagnostiziert. Es dauerte nur sechs Jahre, nachdem ich ihre Mutter durch die Krankheit unterstützt hatte. Meine ganze Welt um mich herum brach zusammen. Meine Pläne wurden aufgegeben, während ich mich mit dem auseinandersetzte, was mit mir geschah, und mich von Behandlungen und Operationen erholte, einschließlich einer Mastektomie, die ich emotional unglaublich schwer akzeptieren konnte.

 Im Jahr 2018 wurde bei mir erneut Brustkrebs diagnostiziert. Da war ich 42 Jahre alt. Es waren sowohl schockierende als auch schreckliche Neuigkeiten für mich. Eine Wiederholung war etwas, was ich mir in meinem kühnsten Traum nicht vorgestellt hatte. Ich bereitete mich mental darauf vor, es zu überwinden. Aus diesem Grund trat der Krebs im Jahr 2021 zum dritten Mal wieder auf und hatte keine großen psychischen Auswirkungen auf mich.

Behandlung und Nebenwirkungen

Ich habe eine Familienanamnese von Krebs. Auch meine Mutter hatte Krebs. Daher war ich mir der Behandlung und ihrer Nebenwirkungen durchaus bewusst. Ich hatte eine Lappenrekonstruktion und eine Strahlentherapie. Ich nehme derzeit Tamoxifen. Ich hatte bereits vor der Diagnose mit dem Training für Triathlon begonnen und war fest entschlossen, während meiner gesamten Behandlung weiter zu unterrichten. Ich habe 2007 zum ersten Mal die olympische Distanz des London Triathlon absolviert, zwischen verschiedenen chirurgischen Eingriffen, einschließlich der Mastektomie, was eine große Leistung war. Es hat mir geholfen, mit den Nebenwirkungen der Krebsbehandlung umzugehen.

Diät für Krebspatienten

Als Brustkrebspatientin und -überlebende verstehe ich, dass Patienten nach der Diagnose möglicherweise ihre Ernährung und ihren Lebensstil ändern möchten. Die neueste Forschung kann bei guter Anwendung den Menschen das Gefühl geben, dass sie sich selbst helfen und wichtige Nährstoffe bereitstellen, um die Heilung nach einer Operation oder Behandlung zu unterstützen. Die Pflege unserer Darmgesundheit kann einige Therapiearten, einschließlich der Immuntherapie, optimieren.

Meine Ärzte im Royal Marsden (Herr Gerald Gui und Herr Adam Searle) würdigten meine schnelle Genesung zur Frühdiagnose durch meine Selbstuntersuchung, positive Einstellung, allgemeine Gesundheit durch regelmäßiges Training und gesunde Ernährung, die mir halfen, mich schnell von der Mastektomie zu erholen und all die verschiedenen Operationen, die ich hatte. Auch wenn es eine Art Lotterie ist, Krebs zu haben oder einen Rückfall zu erleiden, hat die Optimierung meiner Gesundheit durch die Konzentration auf eine gesunde Ernährung und das Wissen darüber, wie Essen, Bewegung, Ruhe und Schlaf helfen können, zusammen mit persönlicher Entwicklung und einer positiven mentalen Einstellung, meine anhaltende Remission unterstützt .

Meine Passion

Ich bin außerdem auf die Optimierung der Gesundheit und Krankheitsprävention durch die Verbesserung von Ernährung, Ernährung und Lebensstil spezialisiert. Ich nutze evidenzbasierte wissenschaftliche Erkenntnisse, Lifestyle-Medizin und Kochkenntnisse, um anderen zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen, indem ich köstliche und nahrhafte Lebensmittel zu mir nehme. Ich interessiere mich besonders für die Krebsprävention und die Verhinderung eines erneuten Auftretens und habe meine Masterarbeit über die Erforschung von Lebensmitteln abgeschlossen, die ein erneutes Auftreten von Brustkrebs verhindern. Ich hoffe, dass es Krebspatienten zu einer schnelleren Genesung verhelfen wird.

Yoga für Krebspatienten

Ich rate jedem, Bewegung und Meditation in seinen Alltag zu integrieren. Yoga kann nicht nur dazu beitragen, Stresshormone und damit Entzündungen zu reduzieren, sondern Studien zeigen auch, dass es die Schlafqualität verbessern, Problemen des Zentralnervensystems vorbeugen und Nebenwirkungen der Behandlung wie Müdigkeit und Übelkeit lindern kann. Es kann die Genesung und Heilung auf vielfältige Weise unterstützen. Aber bevor Sie mit dem Praktizieren beginnen, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal damit beginnen, fragen Sie bitte Ihren Arzt und finden Sie einen qualifizierten Lehrer, der Krebspatienten unterrichtet und weiß, worauf Sie achten müssen.

Unterstützungssystem

Meine Familie und Freunde waren meine wichtigste Stütze. Ich habe alles Giftige aus meinem Leben verbannt, was mir geholfen hat, eine positive Einstellung zu entwickeln. Ich habe einen befreundeten Psychologen; Sie hat mir während meiner Krebserkrankung sehr dabei geholfen, aus meiner psychischen Situation herauszukommen. Ich habe auch einen Psychotherapeuten konsultiert, was eine große Hilfe war. 

Nachricht für andere

Sei sanft zu dir selbst, sei freundlich. Krebs zu haben ist emotional und mental schwer. Bitten Sie um Hilfe. Diene der Liebe und der Fürsorge. Ich suche immer nach guten Gelegenheiten und lebe im Moment. Wenn ich meine Reise in einem Satz zusammenfassen müsste, würde ich sagen: „Es ist wie die Besteigung des Mount Everest, aber irgendwann kommt man dort an; die Aussicht ist es wert.“