Mariendistel – ein lebenswichtiges Enzym

Mariendistel, eine im Mittelmeerraum angebaute Pflanze, erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da sie Wunder für die Lebergesundheit bewirken kann, indem sie Schäden verhindert und bei der Heilung hilft. Dieses wird mittlerweile weltweit für seine therapeutischen Zwecke angebaut.

Milch Distel oder Silybum Marianum (wissenschaftlicher Name) ist ein Kraftwerk lebenswichtiger Enzyme, das antioxidative Nahrungsergänzungsmittel produziert. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden dann zur Herstellung von Leberpflegetabletten und Leberkapseln verwendet. Zu den Hauptenzymen der Mariendistel gehört Silymarin, ein Flavonoidkomplex, der Silybin, Silydianin und Silychristin enthält.

Welchen Nutzen hat Mariendistel beim Bodybuilding?

Bodybuilder neigen dazu, wichtige Nährstoffe zu verlieren, wenn sie intensive Übungen machen; Dadurch wird ihre Leber geschwächt. Wenn sie dieses pflanzliche Heilmittel einnehmen, hilft es nicht nur bei der Wiederauffüllung der Leberzellen, sondern unterstützt auch die Entgiftung der Leber und beugt möglichen Schäden vor.

Silymarin, der Hauptbestandteil der Mariendistel, hält die Leber gesund, sorgt für eine saubere Blutzirkulation und fördert so die Bildung gesunder Zellen im gesamten Körper. Diese Zellen steigern die Organfunktionen und führen zu strahlender Haut, einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einem gesunden Gehirn. Es bietet Bodybuildern außerdem eine gute Versorgung mit lebenswichtigen Antioxidantien, die der menschliche Körper nicht auf natürliche Weise produziert.

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass das Nahrungsergänzungsmittel die Leber trotz aller chemischen Angriffe, denen sie ausgesetzt ist, stabil und mit Kupfer umhüllt hält. Es verfügt jedoch über viele andere Superkräfte, einschließlich der Steigerung des Körperbaus und der Leistung.

Welche weiteren Kräfte hat Mariendistelextrakt?

Fettverbrennung

Es scheint die Rate zu erhöhen, mit der der Körper während des Trainings Körperfett verbrennt. Eine separate Studie mit 45 Männern ergab, dass die Kombination aus Bewegung und Silymarin die Körperkomposition verbesserte, wahrscheinlich durch positive Auswirkungen auf den Adipokinektinspiegel (Shirali, 2016). In der Gruppe machen einige Ausdauertraining und einige Krafttraining.

Muskelwachstum

Silymarin aus Mariendistel führte bei Ratten zu einer erhöhten Erholung und Hypertrophie der Quadrizeps- und Gastrocnemius-Muskeln (durch erhöhte Proteinsynthese) sowie zu einer Verbesserung der Ausdauer und des Muskelgewebes des Herzens (Vargas-Mendoza, 2020).

Erhöhte sportliche Leistung

Mariendistelextrakt vergrößerte die Alveolar- und Bronchialmuskulatur, verbesserte die Vaskularisierung und reduzierte Gewebeentzündungen bei trainierenden Ratten, was zu einer verbesserten Zellerholung und einer verbesserten Trainingsleistung führte (Vargas-Mendoza, 2021).

Erhöhte Erholung

Silymarin aus Mariendistel reduzierte durch Aerobic-Übungen verursachte Entzündungsmarker bei trainierenden Männern (Moein, 2018).

Wie man Mariendistel zum Bodybuilding einnimmt

Kaufen Sie Mariendistel in einer der vier folgenden Formen: als getrocknete Kräuterkapsel, als Flüssig- oder Alkoholextrakt, als Tinktur oder als Silymarin-Phosphatidylcholin-Komplex. Der letztere Komplex ist die beliebteste Form. Der hohe Gehalt an Silymarin erleichtert dem Körper die Aufnahme von Mariendistel. Daher sollten Sie Alkoholextrakt vermeiden, wenn Sie ihn zur Behandlung von Leberschäden durch Alkohol verwenden.

Nehmen Sie ein- bis dreimal täglich 200 bis 400 mg Mariendistel ein, wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie es als getrocknetes Kraut einnehmen, nehmen Sie 1 bis 3 Gramm des getrockneten Krauts zu einer Mahlzeit zu sich. Sie können Mariendistel-Kapseln, Extrakte oder andere Nahrungsergänzungsmittel kaufen.

Mahlen Sie es getrocknet und geben Sie es in ein Müsli, Haferflocken oder ein anderes aromatisches Lebensmittel. Viele Menschen mögen den Geschmack des Nahrungsergänzungsmittels nicht und verstecken ihn lieber in einem anderen Lebensmittel. Umgekehrt können Sie Wasser zum Kochen bringen und Mariendistel hineingeben, um Tee zuzubereiten.

Wenn Sie einen flüssigen Mariendistelextrakt verwenden; Fügen Sie es zu Saft oder einem anderen aromatisierten Getränk hinzu, um die Ergänzung schmackhafter zu machen.

Erhält die Gesundheit der Leber

Die Leber ist das größte innere Organ und reinigt das Blut in unserem Körper. Dadurch nimmt es Nährstoffe aus der Nahrung auf und entgiftet den Körper. Der Mensch ist stark von diesem lebenswichtigen Organ abhängig. Alles, was wir essen, passiert unsere Leber, einschließlich Alkohol, verschreibungspflichtige Medikamente, alle Arten von Lebensmitteln und Wasser. Viele der Elemente, die wir zu uns nehmen, können die Leber sehr belasten. Es hilft also, indem es die Leber auf verschiedene Weise schützt. Seine antioxidativen Eigenschaften spielen eine wichtige Rolle dabei, es zu einem ultimativen Leberergänzungsmittel zu machen.

Schützt lebenswichtige Organe wie Leber, Niere und Gallenblase

Übermäßiger Alkoholkonsum schädigt die Leber stark. Auch viele Krebsbehandlungen mögen Chemotherapie kann im Kampf gegen Krebszellen auch gesunde Körperteile schädigen. In all diesen Fällen wurden vielversprechende Ergebnisse erzielt. Es kann diese lebenswichtigen Organe wie Leber, Niere und Gallenblase schützen und ihnen helfen, nach der Behandlung wieder gesund zu werden.

Krankheiten wie Hepatitis, Psoriasis und Gelbsucht schädigen die Leber. Studien zeigen jedoch, dass ein Silymarin-Extrakt bei der Behandlung von Erkrankungen wie Hepatitis C hilft. Ohne angemessene Pflege kann die Leber selbst anfällig für Fettlebererkrankungen, Leberzirrhose und Leberversagen sein. Silymarin unterstützt die Proteinsynthese und bildet eine Schutzschicht auf den Zellen, um zukünftige Schäden zu verhindern. Ähnliche Untersuchungen ergaben, dass eine Vorbehandlung mit Silymarin Leberschäden durch mehrere schädliche Toxine verhinderte.

Zusammenfassung

Mariendistel oder Sylimarin ist ein natürliches, sicheres, pflanzliches Heilmittel, das das Potenzial hat, die Leber zu heilen und vor einer Vielzahl möglicher Schäden zu schützen. Daher wird es zu einem Muss für Bodybuilder, die auch von den zusätzlichen Vorteilen profitieren können.