Was ist Brustkrebs?

Brustkrebs beginnt als Tumorform in der Brust. Später kann es sich in der Umgebung ausbreiten oder in andere Körperteile wandern. Von Brustkrebs sind vor allem Frauen betroffen, seltener können jedoch auch Männer davon betroffen sein.

Wer bekommt Brustkrebs?

Bestimmte genetische, umweltbedingte und persönliche Faktoren können zur Entstehung von Brustkrebs beitragen.

Eine übergewichtige Frau mit starker Familienanamnese, einer langen Menstruationsgeschichte [frühe Periode (vor 12 Jahren)/späte Menopause (nach 55 Jahren)] und einer Entbindung nach dem 30. Lebensjahr hat ein höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.

Es gibt einige Faktoren, die nicht geändert werden können, wie zum Beispiel:

• Zunehmendes Alter
• Familiengeschichte von Krebs
• Genetische Mutationen
• Dichtes Brustgewebe
• Krebsgeschichte
• Exposition gegenüber Strahlung

Während nur wenige Faktoren sehr gut kontrolliert werden können, wie z

• Rauchen und Alkoholkonsum
• Kontrollgewicht
• Die Entscheidung, nicht oder weniger zu stillen
• Antibabypillen
• Hormonersatztherapie

Brustkrebs-Diät: Was man essen sollte

Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die bestimmte Verbindungen enthalten, die als sekundäre Pflanzenstoffe bekannt sind, kann Ihrem Körper bei der Krebsbekämpfung helfen. Diese Chemikalien sind hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten.

Kreuzblütler, verschiedene Früchte, Beeren und Getreide können das Tumorwachstum hemmen und Sie mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Allgemeiner gesagt zeigen Untersuchungen, dass das Überlebensrisiko für Menschen mit Brustkrebs höher sein kann, wenn sie mehr Obst und Gemüse (insbesondere grüne Blatt- oder Kreuzblütlergemüse) essen.

Wenn Sie sich aufgrund behandlungsbedingter Nebenwirkungen unwohl fühlen, können Sie möglicherweise nur bestimmte Lebensmittel vertragen. Wenn Sie sich wohl fühlen, ist es am besten, eine nährstoffreiche Ernährung mit Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Proteinquellen wie Huhn und Fisch, ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Bohnen und gesunden Fetten wie Avocados, Olivenöl und Nüssen einzuhalten.

Wenn Sie Brustkrebs haben, besteht ein höheres Risiko, Infektionen zu entwickeln. Vermeiden Sie während Ihrer Behandlung Rohkost wie Sushi und Austern. Kochen Sie Fleisch, Fisch und Geflügel vor dem Verzehr auf eine sichere Temperatur. Vermeiden Sie aus ähnlichen Gründen rohe Nüsse, abgelaufene oder schimmelige Lebensmittel oder Essensreste, die länger als 3 Tage im Kühlschrank waren.

Ernährung bei Brustkrebs: Lebensmittel zu vermeiden

In bestimmten, von Ihrem Arzt festgelegten Situationen müssen Sie möglicherweise den Konsum bestimmter Lebensmittel und Getränke vermeiden oder reduzieren, darunter:

• Alkohol. Bier, Wein und Alkohol könnten mit den von Ihnen eingenommenen Krebsmedikamenten interagieren.
• Scharfe, knusprige oder saure Lebensmittel. Diese können Schmerzen im Mund verstärken, was eine häufige Nebenwirkung einer Chemotherapie ist.
• Ungekochte Lebensmittel.
• Rotes und verarbeitetes Fleisch.
• Zucker-gesüßte Getränke.

Ernährungsarten

Wenn Sie online über Brustkrebs gelesen haben, finden Sie möglicherweise Behauptungen, dass die eine oder andere Diät Sie heilen kann. Seien Sie vorsichtig bei diesen übertriebenen Behauptungen. Daher kann jede Diät, wie zum Beispiel die Mittelmeerdiät, die diese Art des Essens fördert, Ihre Krebsheilung unterstützen.

Wenn Sie die folgenden Diäten ausprobieren möchten, beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen:

Die Keto-Diät

Das ketogene Diät ist ein fettreicher, kohlenhydratarmer Ernährungsplan, der in letzter Zeit an Popularität gewonnen hat. Sie reduzieren die Kohlenhydrate drastisch, um Ihren Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er gezwungen ist, gespeichertes Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen.

Obwohl einige Studien gezeigt haben, dass die ketogene Diät bei bestimmten Krebsarten vielversprechend ist, konnte sie bei der Behandlung von Brustkrebs nicht nachgewiesen werden. Es kann auch das chemische Gleichgewicht in Ihrem Körper verändern, was riskant sein kann.

Pflanzliche Ernährung

A Ernährung auf pflanzlicher Basis bedeutet, dass Sie hauptsächlich Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen essen. Dies ähnelt einer vegetarischen oder veganen Ernährung, allerdings greifen viele Menschen, die sich pflanzlich ernähren, dennoch zu tierischen Produkten. Allerdings beschränken sie ihre Aufnahme.

Das American Institute for Cancer Research empfiehlt zur Krebsprävention eine pflanzliche Ernährung. Ihre Forschung zeigt, dass auch Krebsüberlebende von dieser Diät profitieren können. Die Diät ermöglicht es Ihnen, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln zu gewinnen, während Sie gleichzeitig Proteine ​​und Nährstoffe aus tierischen Produkten erhalten.

Mittelmeer-Diät

Wenn Sie sich an die Mittelmeerdiät halten, bedeutet das, dass Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse sowie Getreide, Nüssen und Samen essen. Diese Diät umfasst auch Olivenöl, Bohnen, Milchprodukte und Proteine ​​wie Huhn, Eier und Fisch in geringeren Mengen.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Brustkrebssymptome und Nebenwirkungen der Behandlung können dazu führen, dass Sie sich zu unwohl fühlen, um wie gewohnt zu kochen, Mahlzeiten zu planen oder zu essen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sich gesund zu ernähren.

• Reduzieren Sie die Größe Ihrer Mahlzeiten.
• Treffen Sie sich mit einem registrierten Ernährungsberater.
• Benutzen Sie unterschiedliche Utensilien. Um den Geschmack Ihrer Speisen zu verbessern, vermeiden Sie Utensilien und Kochutensilien aus Metall. Benutzen Sie stattdessen Plastikbesteck und kochen Sie in Glastöpfen und -pfannen.
• Fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu. Wenn Ihr Mund zu sehr schmerzt, um feste Nahrung zu sich zu nehmen, ernähren Sie sich durch Flüssigkeiten wie z smoothies oder nährstoffreiche Getränke.

Um zusammenzufassen!

Generell zeigen Untersuchungen, dass sich eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Geflügel und fettarmen Milchprodukten positiv auf das Krebsüberleben auswirken kann. Im Gegensatz dazu kann der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt oder frittierten Lebensmitteln negative Auswirkungen haben.

Letztendlich sollte jede Diät, die Sie ausprobieren, ein gesundes Gleichgewicht aus Nährstoffen, Proteinen, Kalorien und gesunden Fetten enthalten. In jede Richtung extrem zu gehen, könnte gefährlich sein. Bevor Sie eine neue Diät ausprobieren, fragen Sie Ihren Ernährungsberater und Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher ist.