Darmkrebs ist die dritthäufigste Krebsart und auch die dritthäufigste krebsbedingte Todesursache bei Männern und Frauen weltweit. Ernährungsfaktoren sind für 70–90 % der Darmkrebserkrankungen verantwortlich und eine Ernährungsoptimierung kann die meisten Fälle verhindern. Studien haben gezeigt, dass a Ernährung auf pflanzlicher Basis kann helfen, Krebs vorzubeugen. Darmkrebs und seine Behandlung beeinträchtigen jedoch das Verdauungssystem des Körpers. Es beeinflusst auch, wie der Körper Nahrungsmittel und Flüssigkeiten verdaut und Nährstoffe aufnimmt. Wenn jemand an Darmkrebs erkrankt ist, sollte er gesunde, pflanzliche Lebensmittel und zusätzlich mageres Eiweiß in seine Ernährung integrieren. Dies hilft dem Körper, während und nach der Behandlung stark und genährt zu bleiben.

Wie bei jeder Krebsart können die Nebenwirkungen von Darmkrebs und seiner Behandlung es einem Patienten erschweren, seinem Körper alle lebenswichtigen Nährstoffe zuzuführen, die er benötigt. Um die Bewältigung zu erleichtern, sollten die Patienten die folgenden Tipps ausprobieren:

• Essen Sie viel Obst und Gemüse
• Trinken Sie Wasser und bleiben Sie hydratisiert
• Begrenzen Sie Koffein und Alkohol
• Essen Sie Vollkornprodukte
• Vermeiden Sie zusätzlichen Zucker
• Nehmen Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich

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Essen Sie viel Obst und Gemüse

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung buntes Obst und Gemüse hinzuzufügen. Früchte helfen bei der Genesung nach einer Darmkrebsbehandlung, da sie reich an Nährstoffen sind, die das Immunsystem unterstützen. Dunkelgrünes Blattgemüse, Mangos, Beeren und Melonen sind eine gesunde Wahl und können ein toller Snack sein.

Trinken Sie Wasser und bleiben Sie hydratisiert

Häufiges Trinken von Wasser und der Verzehr wasserreicher Lebensmittel können ebenfalls zu einem gesunden Wachstum und einer gesunden Genesung beitragen. Trinken Sie Wasser und bleiben Sie hydriert, da dies die Verdauung fördert und Nebenwirkungen wie Verstopfung und Müdigkeit aufgrund von Darmkrebs lindert. Versuchen Sie, Ihrem Wasser Beeren oder Zitronen hinzuzufügen, wenn Ihnen reines Wasser nicht zusagt.

Begrenzen Sie den Koffein- und Alkoholkonsum

Alle Arten von alkoholischen Getränken können Krebs verursachen. Alkohol wird in schädliche Chemikalien zerlegt und beeinflusst die chemischen Signale unseres Körpers, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Krebsentstehung steigt. Eine Reduzierung des Alkoholkonsums kann Ihr Krebsrisiko minimieren. Indem Sie ein paar Änderungen an Ihrer Routine vornehmen, können Sie einen großen Unterschied in Ihrer Trinkmenge machen.

Essen Sie Vollkornprodukte

Vollkorn ist eine gute Quelle für Folsäure. Natürlich vorkommendes Folat ist ein wichtiges B-Vitamin, das zum Schutz vor Dickdarm-, Mastdarm- und Brustkrebs beitragen kann. Versuchen Sie, Ihrer Mahlzeit mehr Getreide und Vollkornprodukte hinzuzufügen. Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen, die Ihnen dabei helfen können, schlank zu bleiben und Ihr Krebsrisiko zu senken. Vollkornprodukte sind eine großartige Ballaststoffquelle. Ballaststoffe können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und Ihr Darmkrebsrisiko zu senken.

Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten

Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Darmkrebs und seine Behandlungsursache Appetitlosigkeit; Dies kann es einfacher machen, alle Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen, wenn Sie mit Appetit oder Gewichtsveränderungen zu kämpfen haben, und kann auch dazu beitragen, dass der Körper die Verdauung und Absorption erleichtert. Kleine, häufige Mahlzeiten eignen sich hervorragend zur Symptombehandlung über Appetitveränderungen wie Müdigkeit, Reflux und Durchfall hinaus.

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Einfluss von Nahrungsergänzungsmitteln auf Darmkrebs

Vitamine

ChemoPrävention bedeutet, Vitamine zur Vorbeugung von Krebs einzusetzen. Antioxidantien wurden auf ihre Wirkung auf die Krebsprävention und Risikominderung untersucht. Sie können Zellschäden abwehren, die durch instabile Moleküle, sogenannte freie Radikale, verursacht werden. Beta-Carotin, Lycopin, die Vitamine C, E und A sowie andere Substanzen sind Antioxidantien, die in Tee, Rotwein, Apfelbeeren oder Anthocyan-reichen Extrakten enthalten sind.

Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel

Bei der Chemoprävention werden Vitamine eingesetzt, um Krebs vorzubeugen. Antioxidantien wurden auf ihre Wirkung auf die Krebsprävention und Risikominderung untersucht. Sie können Zellschäden abwehren, die durch instabile Moleküle, sogenannte freie Radikale, verursacht werden. Beta-Carotin, Lycopin, die Vitamine C, E und A sowie andere Substanzen sind Antioxidantien, die in Tee, Rotwein, Apfelbeeren oder Anthocyan-reichen Extrakten enthalten sind.

Aspirin

Aspirin wurde mit einigen Studien zur Krebsprävention in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass Aspirin das Enzym Cyclooxygenase2 (COX-2) blockieren kann, das viele Tumore produzieren. Eine aktuelle Studie der Universität Oxford ergab, dass 75 mg. Die tägliche Einnahme von Aspirin über fünf Jahre hinweg senkte das Darmkrebsrisiko um 24 Prozent und das Risiko, an Darmkrebs zu sterben, um 35 Prozent. Es gibt Nebenwirkungen, die mit einem Aspirin-Plan einhergehen.

Kalzium

KalziumEs wird angenommen, dass , wenn es zusammen mit Vitamin D eingenommen wird, mit der Krebsprävention in Zusammenhang steht. Die tägliche Einnahme von Kalziumkarbonat führte zu einer 15-prozentigen Reduzierung des Wiederauftretens kolorektaler adenomatöser Polypen. Kalzium ist häufig in dunkelgrünem Gemüse, einigen Getreidesorten, Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten. Kalziumpräparate können bei täglicher Einnahme bei laktoseempfindlichen Personen vor Dickdarmpolypen schützen.

Curcumin

Curcumin wurde auf seine Auswirkungen auf die Krebsprävention untersucht. Es handelt sich um eine Ingwersorte, die häufig in der indischen Küche verwendet wird. Es hat hervorragende entzündungshemmende und tumorhemmende Eigenschaften. Die Studie empfiehlt die tägliche Einnahme von 3.6 Gramm Curcumin.

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Außerdem ist es großartig, Currys zu essen, die reich an Kurkuma sind.

Knoblauch ist eine Glühbirne, die das Krebsrisiko, insbesondere Magen-Darm-Krebs, verringern kann. Knoblauch enthält antibakterielle Eigenschaften und kann möglicherweise die Bildung und Aktivierung krebserregender Substanzen verhindern und die DNA-Reparatur fördern.

Folsäure

Folsäure und B-Vitamine kann auch zur Vorbeugung von Darmkrebs beitragen. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Mangel an Folsäure mit Krebs in Zusammenhang steht.

Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren

Omega-3 PUFAs sind gesunde Fettsäuren und können mit der Vorbeugung von Darmkrebs in Verbindung gebracht werden. Sie kommen überwiegend in Fisch und Nüssen vor.

Vitamin D

Vitamin D ist überhaupt kein Vitamin, sondern ein fettlösliches Prohormon, das mit einem verringerten Darmkrebsrisiko in Verbindung gebracht wird. Die Ergebnisse waren jedoch nicht konsistent. Vitamin D kommt natürlicherweise in Sonnenlicht, Eiern, Fisch, Öl und im Laden gekauften Nahrungsergänzungsmitteln vor. Andere Vitamine wie z Reishi Pilze, IP-6, Magnesium und Zitrus-Bioflavonoide sind ebenfalls hilfreich bei der Darmkrebsprävention.

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Referenz:

1. Pericleous M, Mandair D, Caplin ME. Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel und ihre Auswirkungen auf Darmkrebs. J Gastrointest Oncol. 2013 Dez;4(4):409-23. doi: 10.3978 / j.issn.2078-6891.2013.003. PMID: 24294513; PMC-ID: PMC3819783.
2. Ryan-Harshman M, Aldoori W. Ernährung und Darmkrebs: Überprüfung der Beweise. Can Fam Arzt. 2007 Nov;53(11):1913-20. PMID: 18000268; PMC-ID: PMC2231486.