Die besten Übungen für Krebspatienten sind selten, aber verfügbar. Körperliche Aktivität und die richtige Ernährung sind auf lange Sicht entscheidend für eine gute Gesundheit. Die Rolle körperlicher Betätigung bei der Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen ist ziemlich bekannt.

Weniger bekannt ist, dass Bewegung auch für Krebspatienten von großem Nutzen sein kann. Neben den wichtigsten Krebsbehandlungsverfahren wieChemotherapieoder einer Operation können mehrere andere Aspekte wie Diät und Bewegung in die integrierte Krebsbehandlung einbezogen werden.

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Verschiedene Forschungsarbeiten haben gezeigt, dass die Einbeziehung körperlicher Aktivität in die Krebsbehandlung dazu beitragen kann, die Heilungschancen zu erhöhen^.Eine Studie überBrustkrebsPatienten haben gezeigt, dass bestimmte Übungen Apoptose oder den Tod von Krebszellen auslösen können.

Abhängig von der Krebsart, den Krebssymptomen, dem Stadium und anderen Aspekten der Gesundheit des Einzelnen können bestimmte Arten von Übungen dazu beitragen, die Ausbreitung von Krebs zu kontrollieren und die allgemeine Genesung zu unterstützen. Lesen Sie weiter, um mehr über die großen Kategorien von Übungen zu erfahren, die man während einer Krebsbehandlung machen kann. Für spezifischere Übungen und deren Dauer konsultieren Sie am besten einen Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Die beste Übung für Krebspatienten

Was die besten Sportarten für Krebspatienten angeht, werfen Sie einen Blick auf die folgenden Punkte:

• aerob Trainings

Unter Aerobic-Übungen versteht man eine Kategorie von rhythmischen Übungen mit niedriger bis hoher Intensität, die die Herz-Kreislauf- und Muskelkraft verbessern. Seine Vorteile für ein insgesamt gesundes Leben können nicht genug betont werden. Wenig bekannt ist jedoch die Tatsache, dass begrenztes Aerobic-Training auch Krebspatienten bei ihrer Genesung helfen kann.

Eine Studie weist beispielsweise darauf hin, dass Aerobic-Übungen von Vorteil sein könnenLymphomPatienten, ohne den Behandlungsablauf zu beeinträchtigen. Aerobic-Training hilft auch bei der Vorbeugung von Krebs und anderen Krankheiten.

Während eine Person, die sich einer Krebsbehandlung unterzieht, möglicherweise nicht in der Lage ist, über einen längeren Zeitraum intensiv zu trainieren, sind kurze Trainingseinheiten je nach den spezifischen Bedingungen und dem Rat des Arztes möglich. Die meisten Forscher empfehlen Krebspatienten etwa dreimal pro Woche eine 30-minütige moderate aerobe Aktivität. Auch einfache Aktivitäten wie Spazierengehen sind förderlich und können auch schon kurz nach einem durchgeführt werden Chirurgie oder Behandlungsverfahren.

• Kraftbezogene Übungen

Krafttraining ist eine weitere Sportart für Krebspatienten. Dabei handelt es sich um eine Übungsart, die sich auf den Aufbau der Kraft der Skelettmuskulatur und der Knochen konzentriert. Dies geschieht mit Hilfe von Kraftgeräten wie Kurzhanteln und Kettlebells. Experten empfehlen, moderate Krafttrainingsübungen in den Alltag von Krebspatienten zu integrieren.

DurchKrebsbehandlungVerfahren wieChemotherapie, nimmt die Knochendichte einer Person tendenziell ab. Durch Krafttraining kann der Verlust der Knochendichte weitgehend minimiert werden. Allerdings dürfen Kraft- oder Gewichtsübungen von Krebspatienten nur nach entsprechender Rücksprache mit dem Arzt bzw. der Ärztin durchgeführt werdenAnbieter von Krebsbehandlungen.

• Gleichgewichtsübungen

Ähnlich wie Kraftübungen hilft Gleichgewichtsübungen auch Krebspatienten, die Auswirkungen des Rückgangs der Knochendichte aufgrund einer Chemotherapie zu minimieren. Daher werden von Experten Gleichgewichtsübungen empfohlen, um die Kraft und Masse der Knochen zu erhalten.

Einfache Gleichgewichtsübungen wie Seiltanz oder Flamingostand (auf einem Fuß balancieren und dabei den anderen für ein paar Sekunden strecken) können von jedem durchgeführt werden, auch von denjenigen, die sich einer Belastung unterziehenKrebsbehandlung.

• Dehnübungen

Selbst wenn man zu schwach ist, um eine der oben genannten Übungskategorien durchzuführen, können einfache Dehnübungen durchgeführt werden, um Muskelkraft und Beweglichkeit wiederherzustellen. Dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die sich einer Operation unterzogen haben und Schmerzen und Unbeweglichkeit in einem bestimmten Körperteil überwinden müssen.

Beispielsweise können diejenigen, die sich einer Mastektomie oder einer ähnlichen Brustkrebsoperation unterziehen, durch einfache Dehnübungen wie Wanddehnung ihre Schulterkraft wiedererlangen.

Die beste Übung für Krebspatienten zur Unterstützung der Behandlung

Experten sind sich ziemlich sicher, dass neben der regulären Behandlung auch Änderungen des Lebensstils eine Rolle für einen erfolgreichen Krebsbehandlungsplan spielen. Dies sollte durch die Ausübung einiger der besten Übungen für Krebspatienten ergänzt werden.

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Die Bedeutung unterstützender undPalliativpflege kann nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Körperliche Übungen bestimmter Dauer und mäßiger Intensität können Krebspatienten dabei deutlich helfen. Bevor Sie während oder nach einer Krebsbehandlung mit einem Trainingsprogramm beginnen, ist es immer am besten, Ihren Arzt oder Krebsbetreuer zu konsultieren, um den für die spezifischen Bedingungen am besten geeigneten Trainingsplan zu ermitteln

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Referenz:

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