أيقونة الدردشة

خبير واتس اب

احجز استشارة مجانية

ما الذي يمكنني فعله لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟

ما الذي يمكنني فعله لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟

ما هو سرطان الثدي؟

وكما يوحي اسمها، سرطان الثدي يبدأ كشكل من أشكال الورم في الثدي. ويمكن أن ينتشر لاحقًا في المنطقة المحيطة أو ينتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم. يصيب سرطان الثدي النساء في الغالب، إلا أنه نادرًا ما يصيب الرجال أيضًا.

من يصاب بسرطان الثدي؟

قد تساهم عوامل وراثية وبيئية وشخصية معينة في الإصابة بسرطان الثدي.

المرأة ذات الوزن الزائد والتي لها تاريخ عائلي قوي، ولها تاريخ حيض طويل [فترات مبكرة (قبل 12 عامًا) / انقطاع الطمث المتأخر (بعد 55 عامًا)]، وأنجبت بعد 30 عامًا، تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي .

هناك بعض العوامل التي لا يمكن تغييرها ، مثل:

  • زيادة العمر
  • تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان
  • الطفرات الجينية
  • أنسجة الثدي عالية الكثافة
  • تاريخ مرض السرطان
  • التعرض للإشعاع

في حين أن القليل من العوامل يمكن السيطرة عليها إلى حد كبير ، مثل

ما الذي يمكنني فعله لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟

تظهر الأبحاث أن اتباع نمط حياة صحي والبقاء على دراية بجسمك يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي. بعض النصائح للقيام بذلك:

  • الحد من الكحول. كلما زاد تناولك للكحول، زاد خطر الإصابة بسرطان الثدي. التوصية العامة المبنية على الأبحاث حول تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي هي ألا تشرب أكثر من مشروب واحد في اليوم، حيث أن الكميات الصغيرة حتى تزيد من خطر الإصابة.
  • الحفاظ على وزن صحي. إذا كان وزنك صحيًا ، اعمل على الحفاظ على هذا الوزن. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك ، فاسأل طبيبك عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلك. قلل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم وقم بزيادة كمية التمارين ببطء. تفضل الوجبات المطبوخة الصحية والطازجة على الأطعمة المعبأة والمبردة.
  • كن ناشطا بدنيا. يمكن أن يساعدك النشاط البدني في الحفاظ على وزن صحي ، مما يساعد على الوقاية من سرطان الثدي. يجب أن يستهدف معظم البالغين الأصحاء 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط الهوائي المعتدل أو 75 دقيقة من التمارين الهوائية القوية أسبوعيًا ، بالإضافة إلى تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
  • الرضاعة. في الوقت الحاضر تختار العديد من النساء عدم الرضاعة الطبيعية مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وبالتالي، قد تلعب الرضاعة الطبيعية دوراً في الوقاية من سرطان الثدي. كلما طالت مدة الرضاعة الطبيعية، كلما زاد التأثير الوقائي.
  • الحد من العلاج الهرموني بعد سن اليأس. قد يزيد العلاج الهرموني المركب من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تحدث مع طبيبك حول مخاطر وفوائد العلاج الهرموني. قد تكون قادرًا على التحكم في أعراضك باستخدام العلاجات والأدوية غير الهرمونية. إذا قررت أن فوائد العلاج الهرموني قصير المدى تفوق مخاطره، فاستخدم أقل جرعة تناسبك واستمر في مراقبة طبيبك لطول الفترة التي تتناول فيها الهرمونات.

هناك بعض الأدلة على أن وسائل منع الحمل الهرمونية، والتي تشمل حبوب منع الحمل واللولب الرحمي الذي يفرز الهرمونات، تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ومع ذلك، يعتبر الخطر صغيرًا جدًا، ويقل بعد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.

كشفت دراسة حديثة أظهرت وجود ارتباط بين استخدام موانع الحمل الهرمونية وسرطان الثدي أنه يمكن توقع سرطان ثدي إضافي واحد لكل 7,690 امرأة يستخدمن موانع الحمل الهرمونية لمدة عام واحد على الأقل.

ناقشي خيارات منع الحمل مع طبيبك. ضع في اعتبارك أيضًا فوائد موانع الحمل الهرمونية ، مثل التحكم في نزيف الدورة الشهرية ، ومنع الحمل غير المرغوب فيه ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان الأخرى ، بما في ذلك سرطان بطانة الرحم وسرطان المبيض.

أدوية لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

يمكن استخدام الأدوية الموصوفة للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى بعض النساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي.

أدوية مثل تاموكسيفين و رالوكسيفين منع عمل هرمون الاستروجين في أنسجة الثدي. تاموكسيفين قد يكون خيارًا حتى لو لم تمري بمرحلة انقطاع الطمث، في حين يستخدم رالوكسيفين فقط للنساء اللاتي مررن بمرحلة انقطاع الطمث. أدوية أخرى تسمى مثبطات الهرموناتقد يكون أيضًا خيارًا للنساء بعد انقطاع الطمث. كل هذه الأدوية يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية، لذا من المهم فهم الفوائد والمخاطر المحتملة لتناول أحدها.

الجراحة الوقائية للنساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير

بالنسبة للجزء الصغير من النساء المعرضات بشدة لخطر الإصابة بسرطان الثدي ، مثل أ BRCA طفرة جينية، قد تكون الجراحة لإزالة الثديين (استئصال الثدي الوقائي) خيارًا. قد يكون هناك خيار آخر يتمثل في إزالة المبيضين، وهما المصدر الرئيسي لهرمون الاستروجين في الجسم. في حين أن الجراحة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، إلا أنها لا تستطيع القضاء عليه، ويمكن أن يكون لها آثار جانبية.

قبل أن تقرر ما إذا كان أي من هذه الخيارات مناسبًا لك، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفهم خطر الإصابة بسرطان الثدي ومدى تأثير هذه الأساليب على خطر إصابتك.

الأثر الإيجابي لممارسة الرياضة في علاج سرطان الثدي

رعاية غذائية شخصية لمرضى السرطان

للحصول على إرشادات شخصية حول علاجات السرطان والعلاجات التكميلية، استشر خبرائنا علىZenOnco.ioأو اتصَّل بـ+91 9930709000

مرجع:

  1. صن يس، تشاو زي، يانغ زن، شو إف، لو هج، تشو زي، شي دبليو، جيانغ جي، ياو PP، تشو إتش بي. عوامل الخطر والوقاية من سرطان الثدي. إنت J بيول العلوم. 2017 نوفمبر 1;13(11):1387-1397. دوى: 10.7150 / ijbs.21635. بميد: 29209143 ؛ PMCID: PMC5715522.
مقالات ذات صلة
إذا لم تجد ما كنت تبحث عنه، فنحن هنا لمساعدتك. تواصل مع ZenOnco.io على [البريد الإلكتروني محمي] أو اتصل بالرقم +91 99 3070 9000 لأي شيء قد تحتاجه.