الدكتورة جونيا ديبوراه (الناجية من سرطان الغدد الليمفاوية هودجكن)
الحياة لديها طريقة خارقة لتحدينا عندما لا نتوقعها ، مما يضع مرونتنا وقوتنا على المحك.
كان ذلك في عام 2014 عندما شعرت بوجود كتلة في ثديي الأيسر. لقد قمت بعمل فحص الماموجرام ولكن النتيجة كانت سلبية. قال فني المختبر إنها حميدة فلا تلمسها أو تجري لها عملية جراحية. لكن شقيق زوجي، وهو جراح، اقترح أنه إذا كان لديك ورم، فيجب عليك إجراء عملية جراحية له. لكنني لم أقم بإجراء العملية لأنه لم يسبب لي أي مشكلة.
في فبراير ، كانت ابنتي تغادر متوجهة إلى أمريكا ، وعندما ذهبت لإجراء فحص طبي ، أتذكر أنني طلبت من أخت زوجي ، التي كانت طبيبة نسائية ، إلقاء نظرة على الورم. في ذلك الوقت ، كانت صغيرة جدًا ولم تسبب أي مشكلة. كان هذان الشهرين محميين للغاية ، وتعرضت للكثير من التوتر لأنني كنت مشغولًا بتعبئة الأشياء لها ، ولأنني منشد القليل من الكمال ، كنت مشغولًا في التأكد من أن كل شيء يتم بالطريقة الصحيحة.
بعد شهرين ، اكتشفت تورمًا في صدري ، وكان لدي حدس أن هناك شيئًا ما خطأ هذه المرة. اكتشفته ذات يوم في الليل ، وفي اليوم التالي عرضته في مستشفى عائلتي. عندما شاهدت أختي وصهرها ذلك ، شعروا أن هناك شيئًا ما خطأ. لذلك أجريت الاختبارات الروتينية واستأصلت الورم في الخامس من مايو.
• خزعة كان من المفترض أن تصل التقارير بعد 15 يومًا، وكانت تلك فترة مؤلمة جدًا بالنسبة لي ولعائلتي. كنت في معضلة أفكر فيما سيحدث؛ هل ستكون إيجابية أم سلبية. لقد كانت تلك فترة حاسمة للغاية، في انتظار تلك النتائج.
لكن أخيرًا، عندما جاءت النتائج إيجابية، وتم تشخيصي بالمرض سرطان الثدي. أتذكر بوضوح؛ كنا في السيارة، وكان رد الفعل الأولي هو خيبة الأمل والصدمة، ولكن سرعان ما شعرت بالارتياح لأن فترة الانتظار قد انتهت. قررت أنني سأحارب هذا وأفوز بالمعركة.
أجريت لي العملية الثانية وتم فيها استئصال الثدي، وبعد 21 يومًا خضعت لأربعة العلاج الكيميائي دورات. كان من المفترض أن تكون هناك ثماني دورات مدة كل منها 21 يومًا، ولكن بعد الدورات الأربع الأولى من العلاج الكيميائي، اقترح عليّ أن أستمر لمدة سبعة أيام، وهو ما سيكون أقل إرهاقًا لصحتي لأنه كان شكلاً مخففًا من العلاج الكيميائي. ذهبت لدورات العلاج الكيميائي، ثم أخيرًا خضعت للإشعاع أيضًا. لقد استغرق الأمر ما يقرب من عام لإكمال دورات العلاج الخاصة بسرطان الثدي.
كان أطفالي في الخارج ، لكن زوجي وعائلتي بأكملها كانوا ركيزة دعمي طوال رحلتي ضد سرطان الثدي. جعلتني العديد من العوامل هادئة ، وكنت منزعجة قليلاً فقط في الأيام الأولى. لكن بعد أن غرق كل شيء ، قررت محاربته.
كانت ابنتي بالخارج ، وقد تحدثت إلى صديقتها التي كانت والدتها مصابة بمرحلة متقدمة من السرطان. لقد أرسلت لي رسالة مفصلة للغاية حول كيفية اتباع نظامي الغذائي ، وما هي الخطوات الأخرى التي يجب أن أتخذها حتى أتمكن من إدارة الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي بشكل جيد. لقد تابعت كل شيء ، وقد ساعدني ذلك كثيرًا.
كان هناك طبيب مسالك بولية مشهور الدكتور براتيك ، كانت زوجته تعاني أيضًا من سرطان الثدي. بدأنا الحديث ، وكان يرشدني ويبلغني مسبقًا بالمشكلات التي سأواجهها بعد العلاج الكيميائي الأول ، وكيفية إدارة تلك المشكلات. أجرت ابنتي أيضًا بحثًا دقيقًا للعثور على المزيد حول التغذية المحددة التي يجب أن تتبعها ، وساعدني بعض أصدقائها كثيرًا في هذا الجزء.
كان المصدران الرئيسيان للتوجيه بالنسبة لي هما ابنتي والدكتور براتيك. على سبيل المثال ، أثناء العلاج الكيميائي ، من المفترض أن يكون لدينا الكثير من الماء ، وكان زوجي يظل مستيقظًا طوال الليل لمدة 2-3 أيام على الأقل. سنقوم بضبط المنبه. كنت أستيقظ ، وأحصل على الماء ، وأذهب إلى المرحاض حتى يتم التخلص من الآثار الضارة للعلاج الكيميائي ، لكن لم يكن طبيبي هو الذي طلب مني القيام بذلك ، ولكن ابنتي. لقد نصحت بفعل ذلك في الأيام الثلاثة الأولى على الأقل ، ونتيجة لذلك ، لم أشعر بحرقان شديد في جسدي.
بدأت في أخذ قلطه في الصباح، والذي واصلته لمدة خمس سنوات. ثم كنت أقوم بنقع المكسرات بانتظام، بما في ذلك اللوز والجوز والزبيب والتين. كان من المفترض أن أتناول الفواكه في الصباح على معدة فارغة، لذا في حوالي الساعة التاسعة صباحًا، تناولت فواكه حلوة، وبعد نصف ساعة، تناولت فواكه حمضية، ومرة أخرى بعد نصف ساعة، تناولت فواكه مائية. بعد أن حصلت على حصتي من الفاكهة، كنت أتناول ما يقرب من كأسين من عصير الخضار، الذي يشمل حامض الزجاجة، والتفاح الأخضر، والكركم الخام، والزنجبيل، والليمون، والطماطم النيئة، وأي خضار ورقية مثل السبانخ أو النعناع أو الكزبرة. الفكرة الأساسية من تناول الفواكه هي إعطائك التغذية، لكنها حمضية، لذا لإزالة هذا التأثير، تحتاج إلى تناول عصير الخضار، وهو شديد القلوية.
بعد تناول عصير الخضار ، كنت أتناول غدائي. كليا تجنبت دقيق القمح بسبب الغلوتين واستخدمت الطحين متعدد الحبوب أو الباجرا أكثر. ثم بعد الغداء ، اعتدت تناول عصير الليمون لجعل جسدي قلويًا. اعتدت أن أتناول ثماني حبات ليمون في اليوم. في المساء ، كنت أتناول عشاءًا خفيفًا جدًا ، يليه حليب اللوز البودرة.
إلى جانب هذا ، قمت بالعديد من التدريبات. كان الأمر صعبًا بالنسبة لي في البداية لأنه عندما تتم إزالة العقد الليمفاوية ، تتضخم تلك المنطقة المحددة. كان أخي الأصغر عنيدًا جدًا في جعلني أمارس الرياضة ، وقد ساعدني ذلك كثيرًا. أخي الأكبر مدرس فيباسانا ، وبالنسبة له ، العالم هو عائلته. لكن عندما أصبت بسرطان الثدي ، أخذ إجازة لمدة شهرين ليكون معي ويأخذني للمشي لمسافات طويلة. كان يرشدني في التأمل ، ويحدثني عن الأشياء الروحية ، ويساعدني كثيرًا في المرور عبر كل هذه الأشياء.
كنت أكتب مشاعري في يومياتي ؛ كانت رحلة جميلة. كنت محصوراً في غرفة ؛ كنت مع نفسي ، لذلك بدأت أبحث في عالم الكلمات.
أثناء علاجي ، تعلمت اللف على الورق ، مما جعلني منشغلاً للغاية لدرجة أنه كان بمثابة تأمل بالنسبة لي. تغيرت الحياة بعد سرطان الثدي بشكل جميل ، وساعدني السرطان على التحسن والنمو.
لا تنظر إلى السرطان باعتباره مرضًا فظيعًا للغاية؛ قد يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء، لكن تعامل معه كمرض عادي. استخدمها كفرصة لفهم من أنت. حاول التركيز على الجوانب الجسدية والعقلية من خلال اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التأمل. افعل الأشياء التي تحبها؛ استمتع بما تفعله وكن منتبهًا لما تفعله. حاول الخروج منه وعيش حياة أفضل ومساعدة الآخرين.
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
