من المعروف أن الحياة مليئة بالصعود والهبوط، ومن بين هذه الحوادث التي جعلتني أشعر بتقلبات الحياة هو حادث السيارة الذي أصيبت فيه ساقي. لقد تم إعلاني كشخص معاق بنسبة 35%. إن كلمة "معاق" لها طريقة في إحباطك وتجعلك تشعر بأنك غير صالح. لقد كنت على دراية بالفعل اليوغاوبما أن الساق المصابة جعلت حياتي صعبة بشكل متزايد، قررت العودة إلى اليوغا. انضممت إلى معهد اليوغا في مومباي، وأخبرني معلمي في ذلك الوقت أنه لن يزعج ساقي، بل سيقوم بتدريب ذهني بدلاً من ذلك. لقد أربكني هذا كثيرًا لأنني اعتقدت أن عقلي بخير. 

كيف دخلت اليوجا حياتي

ولكن بعد التدريب لمدة عامين ، تم علاج مشاكل ساقي دون الحاجة إلى القيام بأي شيء يتطلب العمل على ساقي. كان تعرضي الأول لليوجا عندما كنت في السادسة من عمري عندما كنت أقوم بتقليد أخي ، الذي كان أكبر مني بـ 11 عامًا أثناء ممارسة اليوجا. لم أكن أعرف ما كنت أفعله حينها ، لكن اليوغا دخلت حياتي بالفعل. 

السرطان وعلاقته بالتوتر

هناك أنواع مختلفة من التوتر التي تسببها عوامل مختلفة في حياتنا اليوم. في حين أن السرطان له أسباب وأسباب أخرى ، إلا أنه يمكن إرجاعه دائمًا إلى بعض الضغوط التي يواجهها الشخص في حياته. الهدف الرئيسي لليوجا هو معالجة نقاط التوتر هذه بحيث يمكن الوقاية من السرطان وأي أمراض أخرى مرتبطة بالتوتر. هناك ثلاث تعويذات صحية يتم تدريسها في اليوغا من أجل عيش حياة شاملة وصحية.

الانضباط وأهميته في عيش حياة روتينية

أول تعويذة صحية يتم التبشير بها وتعليمها في اليوجا هي الانضباط. من الضروري أن يكون لديك روتين تتبعه عندما يتعلق الأمر باليوغا ، ويعلم أن اتباع هذا النظام سيساعد في الوقاية من الأمراض. الانضباط ضروري من أجل العمل بشكل صحيح ؛ قد يكون فردًا أو عائلة أو بلدًا. إذا لم يكن هناك انضباط في الطريقة التي يعملون بها ، فلن يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة. 

يوغ - الانضمام إلى العقل والجسد

شعار العافية الثاني الذي يتم تدريسه في اليوجا هو اليغ. معنى yug هو الانضمام إلى العقل والجسد. هناك أربعة مجالات طاقة يجب الحفاظ عليها من أجل عيش حياة شاملة. إنها مجالات الطاقة في العقل والجسد والفكر والروح. يركز Yug على الممارسات التي تربط وتدير مجالات الطاقة للعقل والجسد. عندما يتم الجمع بين هذين ، فإن الطاقة الفكرية والروحية تحذو حذوها. 

يعتقد الناس عمومًا أن كل مجال من مجالات الطاقة هذه يشكل ربع رفاهيتنا. هذا ليس صحيحا. يمكن الحفاظ على كل مجال من مجالات الطاقة لدينا من خلال ممارسات مختلفة. يتم دعم أجسادنا (1٪) من خلال التمارين البدنية ، وعقلنا (3٪) يتم الحفاظ عليه من خلال البراناياما والتأمل ، ويتم الحفاظ على فكرنا (6٪) من خلال التعلم والتأمل ، وأخيراً ، يتم دعم روحنا (90٪) من خلال الصلاة والتواصل مع الالهيه. 

التأمل شقرا للحفاظ على صحة الجسم

تعويذة العافية الثالثة والأخيرة التي يتم التبشير بها في اليوغا هي تأمل الشاكرا. هناك سبع شاكرات مرتبطة بالعقد المختلفة في أجسامنا ، والتي تتحكم في عافيتنا وصحتنا. هناك أنواع مختلفة من التأمل الذي يلبي صحة الشاكرات المختلفة ، والتي من شأنها تحسين صحتنا والحفاظ عليها. 

كيف يتم علاج السرطان من خلال اليوجا

أول شيء تركز عليه اليوغا عندما يتعلق الأمر بالسرطان هو إزالة الخوف من نفسية المريض. يعد الخوف من العلاج والخوف من الموت أحد الأسباب الرئيسية لزيادة مستويات التوتر لدى المرضى. تبين أن علاج عامل الخوف بين المرضى يؤدي إلى تحسين تنفس المرضى وتقليل مستويات التوتر بشكل كبير. يتم منع مستويات التوتر، التي تؤثر بشكل مباشر على قلب ورئتي الشخص، من خلال اليوغا. 

لن أقول إن مرضى السرطان لا يجب أن يطلبوا المساعدة الطبية، ولكن عندما يتم تشخيص شخص ما ويعرف أنه مصاب بالسرطان، فإن نصف أمله وطاقته يذهب مع الأخبار نفسها. يجب أن تكون الأولوية الأولى والأهم للمريض وعائلته هي التأكد من أنهم لا يفقدون الأمل والتخطيط لعلاجهم وفقًا لنوع ومرحلة السرطان التي تم تشخيصهم بها. 

أهمية العلاج الشامل للسرطان

من الضروري أن يكون لدى المريض وعائلته نهج شامل لعلاج السرطان. يجب عليهم التأكد من أنهم لا يعتمدون فقط على العلاج الطبي ودمج النظام الغذائي المناسب ، والتمارين الرياضية ، والممارسات التكاملية في خطتهم حتى لا يتمكن المريض من التغلب على السرطان فحسب ، بل يتأكد من أنه يقلل من الآثار الجانبية للعلاج ، ويتأكد أيضًا تقلل من خطر تكرار الإصابة بالسرطان.