دور مدرب السرطان في رحلة علاج السرطان
اكتشف كيف يمكن لمدربي السرطان تحويل رحلة علاج السرطان، وتوفير الدعم الشخصي والتوجيه والتمكين للمرضى.
يعد سرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها بين الرجال في جميع أنحاء العالم. لذلك من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على التغذية الكافية إذا كنت تعاني من سرطان البروستاتا. بالنسبة لأي مريض بالسرطان، فإن جسده يعمل وقتًا إضافيًا لمحاربة السرطان. وفي الوقت نفسه، يقوم أيضًا بواجب إضافي يتمثل في إصلاح الخلايا السليمة التي ربما تكون قد تضررت كأثر جانبي للعلاجات مثل العلاج الكيميائي والإشعاع. وفي الوقت نفسه، فإن أنواع العلاج المختلفة، وخاصة العلاج الكيميائي، لها آثار جانبية تستنزف قوتك وشهيتك. لذلك، تحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن للسرطان للتأكد من أنك تحصل على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
ويجري بشكل رئيسي دراسة تأثير النظام الغذائي على سرطان البروستاتا. قد يساعد اتباع نظام غذائي مغذي غني بالأطعمة النباتية في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب على المرء أن يشمل الفواكه والخضروات فيه. ومن خلال إضافة هذه العناصر إلى طعامنا، يمكننا إبطاء نمو سرطان البروستاتا لدى المصابين به.
A النظام الغذائي النباتي يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة وتحسين النتائج لدى مرضى سرطان البروستاتا. حاول إدراج العناصر الغذائية التالية في نظامك الغذائي للحصول على أفضل الفوائد.
الطماطم من مضادات الأكسدة التي قد يكون لها تأثير وقائي على صحة البروستاتا. يحتوي على نسبة عالية من اللايكوبين. يجب تضمينه في النظام الغذائي.
البروكلي، والبوك تشوي، وكرنب بروكسل، والفجل، والقرنبيط، واللفت، واللفت هي خضروات صليبية. تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من الإيزوثيوسيانات، والتي تساعد في الحماية من سرطان البروستاتا.
اقرأ أيضا: ما هو سرطان البروستاتا؟
الكاروتينات هي عائلة من مضادات الأكسدة. ويوجد في الخضروات ذات اللون البرتقالي والأخضر الداكن، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والشمام والقرع الشتوي والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن. تعتبر الفواكه والخضروات جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي ومصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن والألياف. يساعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان. يساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
استهدف استهلاك ما لا يقل عن خمس حصص (400 جرام) من الفاكهة والخضروات يوميًا. يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة أو مجففة أو معلبة بدون سكر أو ملح مضاف. إذا كنت تتناول الفاكهة المعلبة، حاول تناول العصير الطبيعي. ينبغي تجنب الشراب. يبلغ وزن الحصة الواحدة من الفواكه والخضروات الطازجة أو المعلبة أو المجمدة حوالي 80 جرامًا. حصة واحدة من الفواكه المجففة هي 30 جرام ويجب الاحتفاظ بها في أوقات الوجبات. حاول تناول الفواكه والخضروات المتنوعة ذات الألوان المختلفة كل يوم، لأنها تحتوي على عناصر مغذية أخرى.
تعتبر الحبوب والقمح الكامل مصادر جيدة لحمض الفوليك. حمض الفوليك الموجود بشكل طبيعي هو أحد فيتامينات ب الأساسية التي قد تساعد في الحماية من سرطان البروستاتا. حاول إضافة المزيد من الحبوب والحبوب الكاملة إلى وجبتك. تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء نحيفًا وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. الحبوب الكاملة هي أيضًا مصدر كبير للألياف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك الألياف الغذائية في الحفاظ على وزن صحي وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
قد تساعد الفاصوليا في مكافحة سرطان البروستاتا أيضًا. أنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية القوية التي قد تحمي خلايا الجسم من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان. وفي المختبر، أبطأت هذه المواد نمو الورم ومنعت الأورام من إطلاق مواد تلحق الضرر بالخلايا المجاورة.
يوصي النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بالأسماك وكذلك البقوليات والخضروات. ما تأكله وما لا تأكله له أهمية أيضًا. على سبيل المثال، يعد التقليل من تناول اللحوم المصنعة والحمراء، والأطعمة فائقة المعالجة، والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، أمرًا أساسيًا لنظام غذائي متوازن.
الأطعمة النشوية هي المصدر الأساسي للكربوهيدرات فهي تمدك بالطاقة وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، لذلك من الضروري إدراج بعض الأطعمة النشوية كل يوم في نظامك الغذائي. تهدف إلى الحصول على جزء في كل وجبة. تشمل الأطعمة النشوية الحبوب والبطاطا والخبز والأرز والمعكرونة والموز والبطاطا الحلوة واليام. اختر الحبوب الكاملة (على سبيل المثال، الشوفان الكامل والذرة والكينوا وخبز الحبوب والأرز البني) وغيرها من الخيارات الغنية بالألياف (على سبيل المثال، البطاطس مع قشرتها والبقول والفاصوليا). كقاعدة عامة، تكون حصة الطعام النشوية بحجم قبضة اليد تقريبًا.
البروتين جزء مهم من نظام غذائي صحي. يساعد على بناء وإصلاح أنسجة الجسم والحفاظ على كتلة العضلات. يساعد البروتين أيضًا في تكوين خلايا جديدة ، مثل خلايا الدم والهرمونات. إذا كنت تتلقى علاجًا لسرطان البروستاتا ، فيجب أن تتناول ما بين 1 إلى 1.5 كجم من البروتين يوميًا. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين الفاصوليا والبقول والأسماك والبيض واللحوم أيضًا. اهدف إلى تناول 2-3 حصص من البروتين يوميًا.
تحتوي منتجات الألبان على نسبة عالية من الكالسيوم. الكلسيوم ضروري لعظام قوية وصحتك العامة، لذلك تحتاج إلى حوالي 700 ملغ منه في نظامك الغذائي يوميًا. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من الكالسيوم قد يزيد من خطر نمو سرطان البروستاتا وانتشاره أيضًا. ولم تجد دراسات أخرى أي صلة، ولكن قد يكون من الجيد تجنب تناول أكثر من 1500 ملجم من الكالسيوم (أي الكمية الموجودة في حوالي 1.6 لتر من الحليب يوميًا).
ستحتاج إلى كالسيوم إضافي لحماية عظامك إذا كنت تخضع للعلاج بالهرمونات. يمكن أن يتسبب هذا العلاج في ترقق العظام ، مما يجعل عظامك أكثر عرضة للكسر إذا سقطت.
اختر خيارات قليلة الدسم مثل الحليب منزوع الدسم أو 1٪ دسم والجبن قليل الدسم. تشير بعض الدراسات إلى أن منتجات الألبان عالية الدسم قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وانتشاره ، لكن البعض الآخر لم يجد أي صلة. تشمل مصادر الكالسيوم غير المشتقة من الألبان منتجات الصويا والحليب والزبادي النباتي والخضروات ذات الأوراق الخضراء والأسماك.
يمكن أن يؤثر اتباع نظام غذائي غني بأطعمة معينة ، مثل اللحوم المصنعة والدهون المشبعة ، على الصحة. قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وهذا يشمل التسبب في الإجهاد التأكسدي والالتهابات وتعطيل تنظيم هرمون البروستاتا.
حاول التقليل من الأطعمة والمشروبات غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة والملح واللحوم الحمراء والمعالجة. تجنب دائمًا إضافة النكهات أو المواد الحافظة. الأطعمة قليلة الدسم ليست دائمًا الخيار الأفضل، فقد تظل غنية بالسكر أو السعرات الحرارية.
يوصى دائمًا بتناول نظام غذائي أكثر تركيزًا على النبات لمن يعانون من سرطان البروستاتا ، حيث ربطت بعض الدراسات بعض المنتجات الحيوانية ، بما في ذلك البيض واللحوم الحمراء ، بأشكال أكثر خطورة من سرطان البروستاتا. ومع ذلك ، فإن نظامك الغذائي يكون أكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بتعزيز الصحة العامة أثناء التعايش مع سرطان البروستاتا.
قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية في تقليل خطر تطور المرض، لكنه لا يمكن أن يحل محل الأدوية أو العلاجات الطبية. هناك حاجة إلى رعاية طبية منتظمة لعلاج المرض بشكل فعال والقضاء على تكراره أو تقليله.
تظهر الأبحاث أن الأنماط الغذائية الصحية المحددة ، مثل النظام الغذائي المتوسطي والأنماط الغذائية النباتية ، قد تفيد المصابين بسرطان البروستاتا. يقلل من تطور المرض والوفيات. على الرغم من أن الأكل الصحي مفيد ، إلا أنه لا ينبغي أبدًا أن يحل محل الطب أثناء إدارة السرطان.
للحصول على إرشادات شخصية حول علاجات السرطان والعلاجات التكميلية، استشر خبرائنا علىZenOnco.ioأو اتصَّل بـ+91 9930709000
مرجع:
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
