دور مدرب السرطان في رحلة علاج السرطان
اكتشف كيف يمكن لمدربي السرطان تحويل رحلة علاج السرطان، وتوفير الدعم الشخصي والتوجيه والتمكين للمرضى.
عادة ، يعتقد الناس أن سرطان الفم يحدث لمن يستخدم التبغ أو يستهلك الكثير من الكحول. ليس هذا هو الحال لأن حوالي 25 في المائة من الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر يصابون بهذا السرطان. لذلك ، من الضروري الاهتمام بصحة فمك. هذا يعني أنه يجب عليك إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب أسنانك. يجب أيضًا أن تكون على دراية بجميع عوامل الخطر. اعتماد جميع الخطوات الوقائية لتجنب الإصابة بسرطان الفم.
بعض عوامل الخطر هي:
يجب ألا تنتظر ظهور الأعراض أبدًا. قم دائمًا بالفحص المنتظم للتأكد من عدم اكتشاف هذا السرطان حتى المراحل المتقدمة. وبصرف النظر عن العروض، يجب أن تأخذ عدد قليل وقائي تدابير لتقليل خطر الإصابة بسرطان الفم. سنناقش بعض الطرق الحاسمة هنا.
تبغ له دور مباشر في الإصابة بسرطان الفم. سواء كنت تمضغ أو تستنشق أو تتناول التبغ الذي لا يدخن، فإن جميع طرق تناول التبغ غير صحية. لا يمكنك استخدام التبغ بطريقة صحية، أو دون الإضرار بأنسجة الفم. الإقلاع عن التبغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم بشكل كبير. لديها الكثير من الفوائد الصحية.
البقاء في الشمس لفترة طويلة يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الفم، تمامًا مثل سرطان الجلد. لذا، استخدمي أدوات الحماية من الشمس أو اللوشن إذا كان عليك البقاء في الشمس لفترة طويلة. ضعي مرطب الشفاه ذو عامل حماية من الشمس SPF 15 على شفتيك وارتدي قبعة لحماية وجهك ورأسك. قد تضطر إلى وضع مرطب الشفاه مرة أخرى إذا كنت تشرب أو تشرب شيئًا ما. حاول البقاء في الداخل عندما تكون أشعة الشمس مستقيمة، أي في فترة ما بعد الظهر. لا تستخدم أسرة الدباغة.
يجب عليك زيارة طبيب أسنانك بانتظام. يمكنهم تحديد واكتشاف المرض في المراحل المبكرة. عند إجراء فحوصات روتينية ، يمكن لطبيب الأسنان رؤية أو التقاط أي علامات غير عادية في فمك. يمكنك أيضًا مناقشة أي أعراض مع طبيب أسنانك لاستبعاد السرطان.
يعد فيروس الورم الحليمي البشري أحد أسباب الإصابة بسرطانات الفم ، خاصةً التي تحدث في مؤخرة الفم. لذا ، يجب أن تحصل على التطعيم ضد هذا الفيروس قبل بدء حياتك الجنسية. التطعيم هو أفضل وسيلة للوقاية من أي نوع من أنواع عدوى فيروس الورم الحليمي البشري. لكنها تعمل فقط إذا تم تطعيمك قبل أن تصبح نشطًا جنسيًا. إذا لم تكن قد تلقيت التطعيم ، فيمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه العدوى من خلال ممارسة الجنس الآمن والحد من عدد الشركاء الجنسيين.
وضع حد للكحول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض. حاول ألا تشرب الكثير من الكحول ولكن باعتدال في الشرب. يمكن للكحول إحداث تغييرات غير مرغوب فيها في جسمك مما قد يزيد من خطر الإصابة بهذا السرطان.
التدخين ليس جيدًا لصحة الفم. إذا أقلعت عن التدخين، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان. أي نوع من التدخين مثل الغليون والسجائر والسيجار وغيرها يزيد من خطر الإصابة بهذا السرطان. ومن ناحية أخرى، إذا كنت تفكر في البدء بالتدخين، فلا تفعل ذلك. حتى لو كنت مدخنًا لسنوات، فإن الإقلاع عن التدخين سيمنحك العديد من الفوائد الصحية.
شيء آخر يجب مراعاته هو التدخين السلبي وهو أسوأ من التدخين نفسه. حاول تجنب التدخين السلبي إذا استطعت.
فقط قف أمام المرآة وانظر عن كثب. إذا رأيت شيئًا مريبًا ، استشر طبيب أسنانك. يجب أن تبحث عن قرح أو احمرار أو بقع بيضاء. بشكل عام ، يجب أن تختفي هذه الأعراض في غضون 3 أسابيع. إذا استمرت لفترة أطول ، تحدث إلى طبيبك على الفور.
الفواكه والخضروات مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. في الواقع ، مضادات الأكسدة هي المحارب الطبيعي للسرطان وتساعد على منع العديد من أنواع السرطان. سيعزز أيضًا نظام المناعة لديك ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى. الجزر وبراعم بروكسل والكوسا مفيدة لصحة الفم.
يمكنك أن تحافظ على جودة الفواكه والخضروات أثناء الطهي. لا تفرط في طهيها. اطبخ حتى تنضج للحصول على أفضل الخضار والفواكه. حاول أن تأكلها نيئة إذا استطعت. إذا قمت بطهي الزيت على درجة حرارة عالية جدًا ، فقد يشكل مادة يمكن أن تسبب السرطان. لذا تجنب قلي الخضار. بدلًا من ذلك ، جرب الطهي البطيء في درجات حرارة منخفضة. بصرف النظر عن القلي ، ابحث عن طرق أخرى للطهي مثل الطهي بالبخار أو الشواء أو السلق أو الخبز للاستمتاع بطعامك.
بعض الأعراض الشائعة لسرطان الفم هي:
إذا كان لديك واحد أو أكثر مما سبق، استشر طبيب أسنانك. إذا تم تشخيص سرطان الفم في المراحل المبكرة، فيمكن علاجه بسهولة. لذلك، شاهد هذه الأعراض ولا تتردد في طلب المشورة الطبية. كن على دراية بعوامل الخطر وحاول اتخاذ جميع التدابير الوقائية لتقليل المخاطر التي تتعرض لها.
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
