دور مدرب السرطان في رحلة علاج السرطان
اكتشف كيف يمكن لمدربي السرطان تحويل رحلة علاج السرطان، وتوفير الدعم الشخصي والتوجيه والتمكين للمرضى.
الصيام هو الامتناع عن تناول أي طعام لفترة معينة عن وعي. يمكن أن يكون له فوائد صحية مختلفة، مثل فقدان الوزن، وتحسين وظائف القلب والدماغ، والتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم، من بين أمور أخرى. في حالة الصيام المتقطع، هناك نمط محدد من الأكل والصيام. في حين أن هناك نقص في الأدلة العلمية الملموسة للتحقق من فوائد الصيام المتقطع في رعاية مرضى السرطان، كانت هناك ملاحظات متعددة حيث ساعد الصيام المتقطع مرضى السرطان في فقدان الوزن والسيطرة على مستويات السكر في الدم. الصوم المتقطع ومن المعروف أنه يساعد الناس على إنقاص الوزن وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما أنه يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والسماح للجسم بالشفاء داخليًا. هناك عدة أنواع من الصيام المتقطع. بعض الطرق الأكثر شعبية هي:
طريقة 16: 8
تعتبر طريقة 16: 8 من أكثر طرق الصيام شيوعًا. في هذه الطريقة ، يمكن للشخص تناول الطعام لمدة ثماني ساعات في اليوم والامتناع عن الطعام خلال الست عشرة ساعة المتبقية.
النظام الغذائي 5: 2
في هذا الأسلوب لا يكون حسب الساعات بل بالأيام. يمكن للفرد أن يستهلك سعرات حرارية غير مقيدة ، (بدون حد للسعرات الحرارية) خمسة أيام في الأسبوع ، وفي اليومين المتبقيين ، يجب أن يخفض السعرات الحرارية إلى ربع مدخولهم المعتاد.
اقرأ أيضا: الصّيام المُتقطّع
صيام اليوم البديل (ADF)
هذه الطريقة ، تمامًا كما يوحي الاسم ، هي طريقة يجب على الفرد من خلالها أن يصوم كل يوم بديل ويستهلك سعرات حرارية غير مقيدة في أيام عدم الصيام.
أسئلة شائعة يطرحها المرضى
الصيام المتقطع يمكن أن يساعد بالفعل في فقدان الوزن. ويرجع ذلك أساسًا إلى امتناع المرضى عن تناول الطعام لفترة طويلة، فهم يستهلكون عددًا أقل من السعرات الحرارية مما يساعد في إنقاص الوزن.
بعض الجوانب، مثل فقدان الوزن والسيطرة على مستويات السكر في الدم، يمكن أن تساعد أيضًا مرضى السرطان أثناء علاجهم. ومع ذلك، ينصح مرضى السرطان بالتشاور مع أحد تغذية الأوراميجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الصيام لأنه قد يزيد من خطر سوء التغذية والضعف في بعض الحالات.
يمكن أن تختلف الآثار الضارة للصيام المتقطع من شخص لآخر. إذا صام شخص ضعيف جسديًا لمدة ستة عشر ساعة يوميًا، فقد يواجه هذا الشخص الدوخة والتعب من الصيام الطويل، في حين أن نفس الصيام قد لا يؤثر على الأشخاص الأصحاء بدنيًا.
إذا لم يتم اتباع الطريقة الصحيحة للفطر ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب المعدة ومشاكل الحموضة الشديدة أيضًا. حتى لو توقف الشخص عن الصيام ، فعليه تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الضغط على الجسم.
لذلك، على الرغم من عدم وجود آثار سلبية محددة للصيام المتقطع، إلا أن تأثيره سيختلف وفقًا لحالة كل فرد. ولذلك، من المهم استشارة اختصاصي تغذية الأورام أو خبير السرطان قبل الصيام.
رغم عدم وجود علاقة مباشرة بين ممارسة الرياضة والصيام، فمن المهم استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب. يختلف تناول السعرات الحرارية وممارسة الرياضة من شخص لآخر، ولا يمكن إلا للمتخصص الذي يعرف حالتك الصحية أن يرشدك في الاتجاه الصحيح.
اقرأ أيضا: ممارسة فوائد لأمراض القلب وسرطان الثدي
قبل أن تنغمس في أي نوع من الصيام، من المهم استشارة اختصاصي تغذية. على الرغم من أن الصيام له فوائد صحية عديدة، إلا أنه يمكن أن يسبب آثارًا ضارة إذا لم يتم اتباعه بالطريقة الصحيحة. هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يساعد في فقدان الوزن فقط إذا تم تناوله بالطريقة الصحيحة. إن تناول مختلف أنواع الأطعمة المصنعة بعد الصيام لن يعطي الفرد أي فائدة. في حالة مرضى السرطان، من الضروري تناول الأطعمة الصحية والسعرات الحرارية أثناء الصيام. يمكن أن يختلف نوع الصيام المناسب لكل مريض، وبالتالي، نوع الصيام، يجب على خبير الصحة مراقبة تناول السعرات الحرارية.
تواصل مع مدرب السرطان لدينا لمعرفة المزيد حول كيفية القيام بذلك النظام الغذائي المضاد للسرطان يمكن أن تساعدك من خبرائنا.
رعاية غذائية شخصية لمرضى السرطان
للحصول على إرشادات شخصية حول علاجات السرطان والعلاجات التكميلية، استشر خبرائنا علىZenOnco.ioأو اتصَّل بـ+91 9930709000
مرجع:
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
