الصفائح الدموية

الصفائح الدموية، والمعروفة أيضًا باسم الصفيحات، هي أجزاء من الخلايا عديمة اللون مسؤولة عن تكوين الجلطات ووقف النزيف أو السيطرة عليه في أجسامنا. نخاع العظام لدينا ينتج الصفائح الدموية. تؤدي الخلايا الجذعية الموجودة في نخاع العظم إلى تكوين خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. تساعد الصفائح الدموية أجسامنا على التحكم في النزيف، لذا فهي مهمة للنجاة من العمليات الجراحية مثل زرع الأعضاء، فضلاً عن مكافحة السرطان والأمراض المزمنة والإصابات الخطيرة. المرضى الذين ليس لديهم ما يكفي من الصفائح الدموية، وهو مرض يعرف باسم نقص الصفيحات، أو الذين لا تعمل الصفائح الدموية الخاصة بهم بشكل صحيح، يتم إعطاؤهم الصفائح الدموية المانحة. يتم تقليل خطر حدوث نزيف خطير أو حتى مميت عن طريق زيادة عدد الصفائح الدموية لدى المريض.

عدد الصفائح الدموية الطبيعي : يتراوح عدد الصفائح الدموية في عينة الدم النموذجية من 150,000 إلى 450,000 صفيحة لكل ميكروليتر.

الصفائح الدموية في الدم

كثرة الصفيحات يُعرّف بأنه يحتوي على أكثر من 450,000 صفيحة ؛ نقص الصفيحات يُعرّف بأنه يحتوي على أقل من 150,000 صفيحة. يمكن تحديد عدد الصفائح الدموية بسهولة عن طريق إجراء اختبار بسيط لتعداد الدم الكامل (CBC).

انخفاض عدد الصفائح الدموية

يعد فقدان الصفائح الدموية مشكلة خطيرة لأنه يتسبب في فقدان أجسامنا للدم. هناك نوعان من الأسباب المحتملة
للكمية المنخفضة من الصفائح الدموية: إما أنها مدمرة أو لم يتم تكوينها بشكل كافٍ.

أسباب انخفاض عدد الصفائح الدموية:

• تتحلل الصفائح الدموية نتيجة لمشاكل صحية مثل ITP و TTP والالتهابات البكتيرية في الدم والتفاعلات الدوائية وأمراض المناعة الذاتية.

• اضطرابات نخاع العظام مثل: فقر الدم اللاتنسجي ، اللوكيميا ، بعض الأورام اللمفاوية ، ومتلازمات خلل التنسج النقوي يمكن أن تسبب انخفاض إنتاج الصفائح الدموية.

• يتسبب تليف الكبد أو مرض جوشر في تضخم الطحال. تنحصر الصفائح الدموية وخلايا الدم الأخرى في الطحال المتضخم ، مما يمنعها من الدوران في مجرى الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى قلة الصفيحات.

• التعرض لمركبات سامة مثل الزرنيخ والبنزين والمبيدات الموجودة في البيئة.

• يمكن أن يؤدي استخدام المضادات الحيوية وأدوية الصرع والهيبارين المميع للدم أيضًا إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية.
• الالتهابات الفيروسية مثل: التهاب الكبد C، وCMV، وEBV، و فيروس نقص المناعة البشرية HIV

• العلاج الكيميائي : العلاج الكيميائي وأدوية السرطان الأخرى يمكن أن تضر نخاع العظام. عادةً ما يكون انخفاض عدد الصفائح الدموية الناجم عن العلاج الكيميائي مؤقتًا للغاية. نادرًا ما يسبب العلاج الكيميائي ضررًا دائمًا لخلايا نخاع العظم.

• العلاج الإشعاعي: في معظم الحالات ، لا يؤدي العلاج الإشعاعي إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية. ومع ذلك ، إذا خضع الشخص للكثير من العلاج الإشعاعي في الحوض أو إذا تلقى العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي في نفس الوقت ، فقد تنخفض مستويات الصفائح الدموية.

• أنواع مختلفة من السرطانات: يمكن خفض عدد الصفائح الدموية بسبب الأورام الخبيثة مثل سرطان الدم أو سرطان الغدد الليمفاوية. في نخاع العظم ، حيث يتم تكوين الصفائح الدموية ، قد تقوم الخلايا الخبيثة في هذه السرطانات بمزاحمة الخلايا الجيدة.

• يمكن أن يكون سبب انخفاض عدد الصفائح الدموية هو السرطان الذي تطور إلى العظام. يمكن لوجود الخلايا السرطانية في العظام أن يجعل من الصعب على نخاع العظام إنتاج الصفائح الدموية.

أعراض انخفاض عدد الصفائح الدموية:

بعض الأفراد الذين يعانون من نقص الصفيحات المعتدل لا تظهر عليهم أي علامات أو أعراض. غالبًا ما يكون الجرح أو نزيف الأنف الذي لا يتوقف عن النزيف أحد المؤشرات الأولى.
فيما يلي بعض المؤشرات الأخرى على انخفاض عدد الصفائح الدموية:

• نزيف في اللثة.
• دم في البراز (أسود وقطري) أو بول (بيلة دموية) أو قيء.
• فترات الحيض لفترات طويلة
• نمشات (نقاط حمراء أو أرجوانية صغيرة على أسفل الساقين تشبه الطفح الجلدي).
• كدمات بسهولة أو فرفرية (كدمات أرجوانية أو حمراء أو بنية).
• نزيف المستقيم شائع.
• الدوخة والصداع الشديد
• آلام المفاصل أو العضلات.

الأطعمة التي تزيد من عدد الصفائح الدموية:

بعض الأطعمة هي مصادر للعناصر الغذائية المهمة لتكوين الصفائح الدموية ويمكن أن تساعد في زيادة مستويات الصفائح الدموية بشكل طبيعي. هؤلاء هم :

حمض الفوليك الأطعمة الغنية : المواد الغذائية مثل الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ وبراعم بروكسل ، والبازلاء السوداء (لوبيا) ، والأرز ،
الخميرة الغذائية والبروكلي والشمندر والمكسرات والبذور والهليون والفول السوداني والفاصوليا والبرتقال وعصير البرتقال والحبوب المدعمة
وبدائل الألبان النباتية. هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن الحفاظ على صحة خلايا الدم.

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 : إنتاج خلايا الدم الحمراء يتطلب فيتامين ب 12. قد تكون مستويات B-12 منخفضة في الجسم أيضًا
تساهم في انخفاض عدد الصفائح الدموية. تحتوي السلع الحيوانية ، مثل لحوم البقر ولحوم الأعضاء والبيض
فيتامين ب 12. يعد البطلينوس والسلمون المرقط والسلمون والتونة أمثلة على الأسماك التي تعد مصدرًا لفيتامين ب 12.
يوجد فيتامين ب 12 أيضًا في منتجات الألبان، على الرغم من أن بعض الأدلة تشير إلى أن حليب البقر قد يؤثر على تخليق الصفائح الدموية.
للنباتيين والنباتيين ، تعتبر الحبوب المدعمة والخميرة الغذائية والتيمبيه والفطر واللوز مصادر جيدة لفيتامين ب 12.
حليب اللوز أو مكملات حليب الصويا ، على سبيل المثال ، هي بدائل الألبان المدعمة.

مصادر فيتامين ب 12

حديد الأطعمة الغنية : الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم السليمة في الجسم. كما أنها عززت عدد الصفائح الدموية لدى المرضى
يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وفقًا لبحث عام 2012.
المصادر الجيدة للحديد هي: السبانخ ، البقوليات ، الكينوا ، القرع ، الفول والعدس ، التفاح ، المكسرات والبذور ، القطيفة ، البروكلي ،
التوفو والتونة والمحار والمحار واللحوم العضوية.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

Vitamin C : يساعد فيتامين ج الصفائح الدموية في تكوين التكتلات وأداء وظائفها بفعالية. كما أنه يساعد في
امتصاص الحديد ، مما قد يساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية.
يمكن العثور على فيتامين سي في الأطعمة التالية: المانجو ، البرتقال ،
التوت ، أملا ، السبانخ وغيرها من الخضار الورقية ، جوافة ، كيوي ، ليمون ، أناناس ، بروكلي ، فلفل ، طماطم ، قرنبيط.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

أوراق البابايا والبابايا : كلا من البابايا وأوراقها مفيدة في زيادة عدد الصفائح الدموية في أجسامنا. الأكل الناضج
قد يساعد تناول البابايا كل يوم واستهلاك العصير من أوراقها في تحسين عدد الصفائح الدموية.

عصير أوراق البابايا مفيد جدًا في زيادة عدد الصفائح الدموية

القرع وبذوره : العناصر الغذائية الموجودة في اليقطين تساعد في الإنتاج الفعال للبروتين ، وهو أمر بالغ الأهمية للصفائح الدموية
تشكيل. يحتوي اليقطين أيضًا على فايتمين أ، الذي يساعد في تخليق الصفائح الدموية في الجسم. ونتيجة لذلك، فإن تناول اليقطين وبذوره بشكل يومي يمكن أن يساعدنا على زيادة عدد الصفائح الدموية لدينا.

القرع وبذوره

قلطه : يمكن أن تساعد عشبة القمح في زيادة كمية الصفائح الدموية في الدم. تحتوي عشبة القمح على الكثير من الكلوروفيل ،
التي لها بنية جزيئية مشابهة لجزيء الهيموجلوبين في أجسامنا. لزيادة فعالية
عصير عشبة القمح ، اخلطي نصف كوب مع القليل من عصير الليمون. فيتامين سي هو فيتامين يساعد الجسم على امتصاص الحديد من خلال الالتصاق به.
هذا يساعد في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

عصير عشبة القمح مليء بالعناصر الغذائية

Aloe vera عصير : الصبار يساعد في تطهير الدم. كما أنه يعمل على منع التهابات الدم. كل هذا يؤدي في
ارتفاع عدد الصفائح الدموية ، وبالتالي علاج حالة انخفاض الصفائح الدموية.

عصير الصبار

رمان : بذور الرمان ليست فقط لذيذة ، لكنها كذلك
يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحديد ، مما يساعد على تحسين عدد الصفائح الدموية. تحتوي بذور الرمان أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات وتقوية المناعة. ثبت أن الرمان يساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية.

زبيب : الزبيب يحتوي على نسبة عالية من الحديد ويعتقد أنه يساعد في رفع عدد كرات الدم الحمراء والصفائح الدموية. الأنيميا وعدد الصفائح الدموية كلاهما
بسبب نقص الحديد. يمكن أن تساعدك إضافة حفنة من الزبيب إلى نظامك الغذائي اليومي في الحصول على المزيد من الحديد. أفضل طريقة لاستهلاكها للحصول على أقصى قدر من الفوائد هي نقعها في الماء طوال الليل وتناولها في اليوم التالي في الصباح.

فيتامين (د) الأطعمة الغنية : يساعد فيتامين د العظام والعضلات والأعصاب والجهاز المناعي على العمل بشكل فعال. فيتامين د هو أيضا
ضروري لوظيفة خلايا نخاع العظم التي تنتج الصفائح الدموية وخلايا الدم الأخرى. يمكن العثور على فيتامين د في
الأطعمة التالية: الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل وصفار البيض وزيوت كبد السمك والزبادي والحليب المدعم. المصادر النباتية هي: الفطر والحبوب والحبوب المخصب بالفيتامينات والمعادن وعصير البرتقال بالفيتامينات المضافة وبدائل الألبان المدعمة مثل حليب الصويا والتوفو ولبن الصويا.
يمكن أن يساعد التعرض لأشعة الشمس الجسم على تكوين فيتامين د

الأطعمة الغنية بفيتامين ك : فيتامين K هو فيتامين مهم للأشخاص الذين يعانون من انخفاض عدد الصفائح الدموية لأنه يساعد في الدم
التخثر وصحة العظام. وفقًا لمسح حديث أجرته PDSA (جمعية دعم اضطرابات الصفائح الدموية) ، ما يقرب من 27 ٪
من الأشخاص الذين تناولوا فيتامين ك لاحظوا تحسنًا في عدد الصفائح الدموية وأعراض النزيف. المصادر الغذائية الجيدة هي: الخضار الورقية الخضراء ، والقرنبيط ، والكيوي ، والهليون ، والتفاح الأخضر ، والكمثرى ، والأفوكادو ، وزيت الزيتون ، وفول الصويا المخمر ، والفاصوليا والعدس ، والبازلاء ، والجرس.
الفلفل والمكسرات والتوت والبرقوق والبقدونس.

الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على فيتامين ك