تم تشخيص إصابة والدتي بسرطان المرارة، واستحوذ على حياتنا. لم نتوقع ذلك أبدًا لأننا كنا نعتقد دائمًا أن مرض السرطان إما أن يكون سببه هو أن الشخص يعاني من نمط حياة سيئ، أو أنه يعاني من الكثير من التوتر، أو أنه وراثي. لا ينطبق أي من هذه الأسباب على أمي. لم يكن هناك تاريخ للإصابة بالسرطان في عائلتها، واتبعت نظامًا غذائيًا سادفيك حيث لم تشمل حتى البصل أو الثوم. لم تأكل طعامًا خارجيًا، وبما أننا جاين، اتبعنا نمط الحياة الذي لم يكن ضارًا بصحتنا.

رحلتي مع مرض السرطان

أوصى عميد مستشفى تاتا بإجراء عملية جراحية لعلاجها. انتهت العملية ، وقال الأطباء إنها كانت ناجحة. لكن رحلتنا مع السرطان لم تنته عند هذا الحد. في غضون عام بعد العملية ، انتشر السرطان الذي اعتقدنا أنه تم علاجه في جميع أنحاء جسدها ، وفقدت والدتي بعد فترة وجيزة. أثارت هذه الحادثة الكثير من الأسئلة بالنسبة لي. سألت العديد من الأطباء عن سبب إصابة والدتي بالسرطان بينما كانت شخصًا يتمتع بصحة جيدة وليس له تاريخ طبي للإصابة بالسرطان.

البحث عن الإجابات

لسنوات لم يكن لدي إجابة على أسئلتي. أثناء عملية البحث عن الإجابات، صادفت اليوغا. لم أؤمن باليوجا أبدًا. كنت من عشاق الرياضة، وفي البداية قررت أن أمارس اليوغا وحصلت على دورة دبلوم مدتها شهر واحد. لقد غيّر ذلك الشهر حياتي تمامًا. على الرغم من أنني لم أحصل على الكثير من الإجابات حول مرض السرطان، إلا أنني اكتسبت الكثير من المعرفة حول حياة الإنسان، ومم يتكون جسمنا، وما هي أسباب المرض في الجسم. بعد تلك التجربة التحويلية، شرعت في الحصول على دورة دراسية ثم قمت بدورة متقدمة في علم نفس الشاكرا. خلال رحلتي مع اليوغا، تعرفت على يوجا أونكو والفوائد التي تقدمها لمرضى اليوغا. 

كيف غيرت اليوجا حياتي

من السمات التي كنت فخوراً بنفسي بها أنني منشد الكمال. سأقدم دائمًا أكثر مما هو مطلوب في أي مهمة. أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على المستوى والكمال في النهاية سبب معاناتي. الضغط الإيجابي الذي دفعني للقيام بعمل جيد سرعان ما تحول إلى ضغط سلبي أثر على عائلتي وأنا. ساعدتني ممارسة اليوجا وفهم الطريقة التي تعمل بها أجسامنا على إدراك أن عدم الكمال أمر جيد. 

ما هو الاجهاد؟

هناك هذا الفهم الشائع بأن التوتر لا يمكن أن يكون إلا خطأ وأنه من الضار أن يتم التأكيد عليه. لكن التوتر يمكن أن يكون أيضًا محفزًا. وفقًا لليوجا ، هناك نوعان من التوتر ، إيجابي وسلبي. التوتر الذي يحفزك لفعل الأشياء هو أمر إيجابي ، والتوتر السلبي هو نوع من التوتر الإيجابي. هناك فرق بين التوقع والواقع.

وعندما تكون الفجوة كبيرة، يرتفع مستوى التوتر أيضًا. يتحول التوتر إلى حالة سلبية عندما يلعب عاملان دورًا: التوقع والحساسية. عندما يكون لدى الناس توقعات عالية ولا يستطيعون تحقيقها بما يرضيهم، يصبحون حساسين للغاية، مما يؤدي إلى التوتر السلبي. يمكن ربط جميع الأحداث والأفعال التي تحدث في حياة المرء بشكل مباشر بالتوتر الذي يعاني منه. 

السرطان والتوتر واليوجا

على الرغم من أن التوتر لا يسبب السرطان، إلا أن الدراسات تظهر أن زيادة مستويات التوتر يمكن أن تسبب انتشار السرطان عبر الجسم. الأخبار البسيطة عن تشخيص الإصابة بالسرطان كافية لزيادة مستويات التوتر. ومن المعروف أنه لا يمكن التخلص من التوتر بشكل كامل، ولكن يمكن إدارته بطريقة صحية. ومن الضروري بشكل خاص لمرضى السرطان التحكم في التوتر.

هناك سبع شاكرات رئيسية في أجسامنا ، وكل شاكرا مرتبطة بالغدد والأعضاء المحيطة بها. عندما يتوتر الشخص ، تتأثر كل شقرا بناءً على نوع الضغط الذي يمر به الشخص. هذا الضغط الذي يؤثر على الشاكرات المختلفة لديه القدرة على إتلاف الأعضاء من حولهم ، مما يسبب السرطان. 

اليوغا يبشر أيضًا بأربع ممارسات أساسية يحتاج الشخص إلى إتقانها واتباعها من أجل تقليل مستويات التوتر لديه. هم آهار (الطعام)، فيهار (الترفيه)، آشار (الأعمال الروتينية)، فيشار (الأفكار).

أهار (طعام)

إن نوع الطعام الذي تتناوله، اعتمادًا على ما إذا كان حارًا أو قديمًا أو حلوًا وما إلى ذلك، سيؤثر على حالتك المزاجية ويجعلك مضطربًا أو خاملًا. تؤثر كمية الطعام والوقت الذي تتناوله فيه أيضًا على صحتك ومستويات التوتر في الجسم.

فيهار (استجمام)

التوتر والاستجمام لهما روابط قوية. من خلال vihar أو الأنشطة الترفيهية ، يمكنك إنشاء عادات واهتمامات تشركك بحيث يمكن أن تعمل كطريقة لإدارة توترك والحفاظ على هدوء عقلك.

Aachar (روتينات) 

في الأساس ، يدعو Achar إلى الانضباط. حتى بين الأشخاص المصابين بالأمراض ، فإن اتباع الروتين سيساعد في تكوين عنصر أساسي في حياتك ويساعدك على التغلب على مرضك.

فيشار (خواطر)

يركز فيشار على الصحة العقلية للشخص. في اليوغا ، تتم مقارنة عقولنا بقرد لا يهدأ ويحتاج إلى تدريب مناسب ، وممارسة التحكم في عملية تفكيرنا والتركيز على الأفكار الإيجابية سيحسن صحتنا بشكل كبير.

عملي من خلال العلاج

يركز علاج Yogacara للسرطان على علاج الجسم والعقل من خلال الوضعيات والبراناياما والتأمل للمساعدة بشكل شامل في تحسين صحة مرضى السرطان والمساعدة في تقليل الآثار الجانبية الناجمة عن علاج السرطان التقليدي. من خلال خبرتي في علاج أونكويوغا، وعلم نفس الشاكرا، وعلاج اليوغا آرا، وتغذية اليوغا، والعلاج بالطاقة الحيوية، أقدم الرعاية لمرضى السرطان والناجين ومقدمي الرعاية.