يقدم كل من ZenOnco.io وLove Heals Cancer منصات محادثة مقدسة تُعرف باسم دوائر الشفاء لغرض وحيد هو توفير مساحة آمنة لمرضى السرطان والناجين منه ومقدمي الرعاية لمشاركة مشاعرهم وتجاربهم. دوائر الشفاء هذه تأتي بدون حكم. إنها منصة للأفراد لإعادة اكتشاف هدفهم في الحياة وتحقيق التحفيز والدعم لتحقيق السعادة والإيجابية. علاج السرطان هو عملية شاقة ومرهقة للمريض والأسرة المعنية. في دوائر الشفاء هذه، نمنح الأفراد مساحة لمشاركة قصصهم والشعور بالراحة معها. علاوة على ذلك، تعتمد دوائر الشفاء على مواضيع مختلفة في كل مرة لمساعدة الأفراد على التفكير في عناصر مثل الإيجابية واليقظة والتأمل والعلاج الطبي والعلاجات والتفاؤل وما إلى ذلك.

عن المتحدث

أمبيكا أشوك هي إحدى أعضاء هيئة التدريس في The Art of Living وقد ارتبطت بالمؤسسة على مدار العشرين عامًا الماضية. كانت مهندسة أشباه موصلات سابقة وحاصلة على درجة الماجستير من جامعة تكساس في أوستن، لكنها تركت وظيفتها لتشارك الفوائد المذهلة للتنفس والتأمل والتأمل.اليوغامع الأساس.

تشارك أمبيكا أشوك رحلتها

قبل الانضمام إلى The Art of Living، كنت أعمل في مجال أشباه الموصلات وعشت وعملت في الولايات المتحدة لأكثر من عقد من الزمان قبل العودة إلى الهند. أنا مرتبط بالمؤسسة منذ 20 عامًا. حتى خلال مسيرتي المهنية، اعتدت أن أؤيد هذا الأمر كثيرًا لأن هناك قدرًا لا يصدق من التوتر في مجال أشباه الموصلات. لقد كنت دائمًا شغوفًا جدًا بنشر الصحة والسعادة. قبل بضع سنوات، أدركت أن هذا هو شغفي. التقطتها وقمت بتدريس برامج مختلفة مع فن الحياة. أستطيع أن أرى الفوائد في نفسي على مر السنين. كان برنامجي الأول في عام 1998، وبعد ذلك بوقت قصير، أتيحت لي الفرصة للقيام ببرنامج مع مؤسس فن الحياة، شري شري رافي شانكار جي. تمت دعوته من قبل جامعتي، جامعة تكساس. لقد كان البرنامج بمثابة مفاجأة لأنني أدركت أن جودة حياتنا تعتمد على كمية الطاقة والحالة الذهنية التي نعيشها. لذا، إذا تمكنا من تحسين أو العمل على حالتنا الذهنية وزيادة مستويات الطاقة لدينا، إذن هناك هناك الكثير الذي يمكننا القيام به؛ الآن أستطيع التعامل مع أي تحديات تأتي لي بسهولة. أجدها طريقة رائعة لعيش الحياة بشكل ديناميكي والتمركز واللين والتركيز في الداخل.

كن واعيًا لأنماط تفكيرنا

كلنا نعيش حياة مرهقة اليوم. يتم تأسيس تعريف الصحة في الذات. عندما نتحدث عن الصحة الكاملة ، نحتاج إلى الاهتمام بكل طبقة من طبقات أذهاننا وجسدنا وروحنا وجعلها متناغمة. يميل العقل إلى التحرك في الماضي والمستقبل. لذلك ، فإن تهدئة العقل ليس بالأمر السهل. كل ما تقاومه في ذهنك ، سوف يستمر. لذا ، فإن التنفس هو المفتاح الرئيسي لفتح قوة الحياة بداخلنا وتهدئة العقل. النفس والعواطف مترابطة ؛ كل نمط من المشاعر له تأثير مماثل على أنفاسنا. لذلك نقوم بتقسيمها إلى شيئين ، أي أن العواطف تؤثر على التنفس ، ولكن يمكننا عمليا استخدام التنفس للتأثير على مشاعرنا عن طريق تغيير إيقاع أنفاسنا والعمل على إيقاع التنفس.

دور نظام معتقداتنا في الشفاء

يلعب نظام المعتقدات دورًا حيويًا في الشفاء. يمكن للعقل القوي أن يحمل جسدًا ضعيفًا ، لكن العقل الضعيف لا يستطيع تحمله ، لذلك إذا كان نظامك العقائدي يؤثر عليك بشكل إيجابي ، فتمسك به سواء كان دينيًا أو روحيًا. سيساعد عقلك على أن يكون قويًا وسعيدًا وواضحًا ، وأنه المفتاح المطلق للشفاء.

هل الوعي بأفكارنا السلبية يساعدنا في إدارة صحتنا العقلية والعاطفية بشكل جيد؟

نعم ، إنها تساعدنا. كثير من الناس لا يدركون أنهم في حالة سلبية ، وأنه يؤثر على نظامهم. أولاً ، الوعي بأفكارك مهم ، ومن ثم عليك العمل عليها لجعلها إيجابية.

كيف تتجلى أفكارنا في الشفاء؟

نجتذب ما نفكر فيه وننقله من خلال اهتزازاتنا أو كلماتنا أو أفعالنا. كل ما نشعر به في الداخل ينعكس في الخارج. إذا كانت لدينا نية قوية ، فإن الكون يستمع إلينا. يجب أن نحيط أنفسنا بأشخاص نشيطين.

كيف يمكن لشخص يكافح السرطان أن ينفذ قدرة العقل على الشفاء؟

التأمُّل لديه قوى شفاء لا تصدق. عقلك يهدأ أثناء القيام بالوساطة. إذا كنت في طريق الشفاء، فعليك بالتأمل. هناك العديد من التأملات الموجهة التي يمكن للمرء القيام بها. في فن الحياة، هناك تقنية جميلة تسمى Sahaj Samadhi Meditation والتي تساعد على الوصول إلى الطبقة العميقة من الوعي. وله دور كبير في الشفاء. في التأمل، أنت تستغل القوة الموجودة داخل نفسك؛ إنها رحلة داخلية.

كيف يمكن لمقدم الرعاية تدريب مريض فقد الأمل لتطبيق هذه الفكرة في حياته؟ ما الذي يمكن أن يظهر كمثال؟

إنه أمر صعب ، ولكن كلما ذهب مقدمو الرعاية إلى تلك المساحة الصعبة ، يمكن أن يتسبب ذلك في فساد المريض. لكن بصفتنا مقدمي رعاية ، إذا أنشأنا بعض نظام الدعم الذي يشجعهم على القيام بالتأمل والحفاظ على هذه الحالة العالية ، فيمكننا رؤية التغييرات.

هل يمكنك مشاركة بعض الأمثلة حيث شفي الناس أنفسهم بوعي؟

صديقي في طريقه للتعافي من المرحلة الرابعةسرطان المبيض. في العام الماضي، انتشر السرطان بشكل كبير لدرجة أنها كانت في حالة سيئة للغاية. لقد تواصلت معي في شهر مارس من هذا العام وطلبت مني أن أعلمها سودارشان كريا. وبعد ثلاثة أشهر، قالت: "كان مستوى طاقتي 20%، والآن وصل إلى 80%، أستطيع المشي ثلاثة أميال في اليوم"، وهذا أمر لافت للنظر بالنسبة لها.

كيف تساعدها تجربة أمبيكا أشوك

أسمي سودارشان كريا سترة النجاة، وهي واحدة من أفضل الأشياء التي تعلمتها على الإطلاق. يساعدني على التعامل مع مشاكل الحياة اليومية. عندما أصيب والدي بسكتة دماغية، كنت في الولايات المتحدة، مررت بالعملية برمتها معه في المستشفى لفترة طويلة. إذا كنا هادئين في الداخل، فيمكننا اتخاذ الإجراء الصحيح في وقت الطوارئ والاستجابة دون خوف والقلق..

خطوات التأمل

1- اجلس بشكل مريح مع استقامة الظهر. 2- ضع راحة اليد على فخذيك. 3- حافظي على استرخاء كتفك وجسمك. 4- أولاً ، خذ شهيقًا طبيعيًا وزفير. 5- الآن الشهيق من خلال الأنف والزفير من خلال الفم. 6- قم بالزفير لأطول فترة ممكنة.

نادي شودان براناياما

نادي شودان براناياما هو التنفس البديل للأنف. يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحقيق التوازن بين نصفي الدماغ. أولاً ، نتنفس من فتحة الأنف اليسرى ونزفر من خلال اليمين. بعد ذلك ، نتنفس من اليمين وننفس من خلال فتحة الأنف اليسرى.