الدكتورة جونيا ديبوراه (الناجية من سرطان الغدد الليمفاوية هودجكن)
الحياة لديها طريقة خارقة لتحدينا عندما لا نتوقعها ، مما يضع مرونتنا وقوتنا على المحك.
في محادثاتنا الخاصة بدائرة شفاء السرطان مع الدكتورة دارشنا ثاكر ، نناقش حول بناء مناعة عاطفية. خلال الأشهر القليلة الماضية ، تعلمنا عن التباعد الاجتماعي لتقليل تأثير فيروس COVID-19. لكن النوع الآخر من الابتعاد الذي يتعلمه الكثير منا هو التباعد العاطفي. بالحديث عن المناعة العاطفية ، الدكتورة دارشنا ثاكر هي طبيبة نسائية مذهلة ، ومالكة سرجان للرعاية الصحية ، وهي دار للأمومة والتمريض مقرها في أحمد آباد. تعمل مع مرضى السرطان وهي واحدة من المهنيين الطبيين القلائل الذين عملوا على نطاق واسع مع لويس هاي ، مؤلف دولي ومتحدث ومعلم روحي ومعالج وفنان والأهم من ذلك ، ناجٍ من السرطان ابتكر طرقًا رائدة للشفاء وإحياء الرفاهية العاطفية وخاصة مرضى السرطان.
تستضيف الدكتورة دارشنا ثاكر عدة خلوات لمرضى السرطان. المقهى مكان مقدس لمرضى السرطان وعائلاتهم لقراءة الكتب والتأمل والاستمتاع بالطبيعة والتحدث إلى المعالجين والمستشارين للشفاء العاطفي والرفاهية العقلية. يدعي الدكتور دارشنا أن الناس يركضون إلى الأطباء لأسباب بسيطة. لأدنى حد من آلام الظهر والصداع ، يلجأ الناس إلى جراحي العظام وجراحي الأعصاب. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن 80٪ من هذه الحالات هي نفسية جسدية ، أي مرتبطة بالعقل. وبالتالي ، يعتقد أن أكثر من 80٪ من الأمراض ناتجة عن أنماط التفكير.
الجائحة الحقيقية التي ترفض مغادرة الكوكب هي الإجهاد وارتفاع ضغط الدم. إذا سألت أي طفل يذهب إلى المدرسة ، سيقول إنه متوتر بشأن الواجبات المدرسية ، والدرجات الجيدة ، وضغط الأقران ، ومجموعة متنوعة من الأشياء الأخرى. لا يدرك الناس أن التوتر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض أخرى.
وبالتالي ، نحن بحاجة إلى بناء مناعة عاطفية ، وهو أمر له تأثير مباشر على جسم الإنسان. التفكير المكبوت يؤدي إلى السرطان. لم يتأذ أحد في هذا العالم. لكن لا أحد يريد أن يتأذى. يخشى الكثير من الناس التعبير عن أنفسهم وهذه الأفكار المكبوتة تؤثر سلبًا على الجسد. لا يدرك الناس تكلفة مقاومة الأفكار. يتطلع البشر بشكل عام إلى مساعدة الآخرين ولكنهم لا يرتاحون لقبول المساعدة من الآخرين.
حب الذات هو أحد الأشياء التي ستساعدنا في التعامل مع القضايا بما في ذلك السرطان. كثير من الناس يترددون في الانفتاح. قم بإنشاء دائرة مغلقة تضم زوجتك ووالديك وأطفالك وإخوتك. بعد ذلك ، قم بإنشاء دائرة مع الزملاء وزملاء العمل والمعارف والأصدقاء وأفراد الأسرة الممتدة. نحن محظوظون لأن نكون موهوبين بحالة من المشاعر.
يشعر الناس في جميع أنحاء العالم بالقلق بشأن ما إذا كانوا سيموتون بسبب COVID-19. لا يتذكرون أنهم ولدوا بجيش داخل أجسادهم يسمى خلايا الدم البيضاء (WBCs). في Healing Circle Talks ، نعيد النظر في تلك العمليات لنصبح صحيين وسليمين مرة أخرى. إن تعريف منظمة الصحة العالمية (WHO) للصحة هو حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليس مجرد غياب المرض أو العجز.
إذا استطعنا تحمل أي ظروف أو خصوم في الحياة ، فهذا يسمى المرونة العاطفية. نحن ساذجون لدرجة أن الآخرين يؤثرون في سعادتنا ، وعلى الرغم من أننا نعتزم أن نظل سعداء ، فإننا نلوم الآخرين على تعاستنا. ثم ندخل في لعبة إلقاء اللوم وأثناء التعامل مع المشاعر ، فإن أول شيء يجب أن تكون على دراية به هو حاصلك العاطفي.
نتعامل جميعًا مع المواقف بشكل مختلف ، لكن أنماط تفكيرنا هي الأكثر أهمية. لا فائدة من إلقاء اللوم على مصيرك. نخلق بيئة ننتقد فيها أنفسنا. لقد فقدنا فن القراءة بين السطور. الكلمات والأفكار غير المنطوقة تؤثر على قوتنا العاطفية. الشجاعة والاتساق هما المفتاح لتوجيه سفينتنا عبر رياح الاضطرابات العاطفية.
للبارانويا والحسد والغضب القدرة على تقليل المناعة الجسدية والعقلية. إذا أساء مريض العلاج الكيماوي العلاج ، فقد يكون له تأثير سلبي على مريض آخر. من ناحية أخرى ، إذا تحدث عن تجربة إيجابية مر بها ، فسوف يستجمع المرضى الآخرون الشجاعة للخضوع للعلاج الشاق. تأثير Ripple سلبي وإيجابي.
لا تغذي الأفكار السلبية. ال بذور إن التشاؤم ينمو ليصبح بصمات دائمة على عقلك الباطن. يتم تحويل ذلك إلى مشاعر وخوف وأخيراً إلى سلوكك. إذا لم يتم التحقق منها، فإن هذه الأفكار تبدأ في إيذاء صحتك العقلية والجسدية.
كل يوم ، أكثر من 60,000 إلى 80,000 فكرة تخيم على عقلك. في المتوسط ، ما يقرب من 2,500 إلى 3,500 فكرة باقية في عقلك. أكثر من 80٪ منهم متكرر. عقلك ليس أقل من قرص صلب. يمكن لفكرة واحدة فاسدة أن تؤثر على عقلك.
التأمُّل بالنسبة للعقل، ما هي التمارين البدنية بالنسبة للجسم. إذا كنت تتأمل ولو لمدة خمس عشرة دقيقة يوميًا، فانظر إلى مدى إنتاجية يومك. إنها واحدة من أكثر الممارسات فعالية ضد عدم الاستقرار العاطفي.
العقل الباطن هو لوحة بيضاء. لا تتمسك بالأفكار الإيجابية أو السلبية أثناء التأمل. السماح لهم بالمرور.
لويس كاي، أحد الناجين من مرض السرطان ومؤلف معروف عالميًا سرطان عنق الرحم. إن الطفولة المسيئة، أو التربية غير السعيدة، أو الحياة الزوجية الفاشلة، لا يمكن أن تردعها عن مكافحة السرطان. في عام 1980، عندما أصيبت بسرطان عنق الرحم، قررت التعامل معه بطريقتها الخاصة. بدأت بفحص أفكارها منذ الطفولة وتحليل أنماط عقلها. يتم شحذ الثقافة والشخصية منذ الطفولة عند الأطفال. إنهم يقلدون والديهم بكل الطرق الممكنة.
إذا كان بإمكانك تغيير نمط تفكيرك ، يمكنك تغيير نمط مرضك. أي هواية أو نشاط من اختيارك سيكون بمثابة الخطوة الأولى نحو التعافي العاطفي واستبدال الأفكار السلبية بالتفاؤل. يمكن أن يكون الطبخ أو الرقص أو الرسم أو الغناء أو أي شيء تحت الشمس. اذهب إلى اتباع نظام غذائي رقمي أو الامتناع عن استخدام الإنترنت والمواد الإلكترونية.
إنها حقيقة أن بعض الترددات تؤثر على العقل البشري. لا يتعين علينا أن نصبح علماء موسيقى لنفهم أن التردد 432 أو 528 هرتز له تأثيرات علاجية على عقلنا الباطن. يعلم العالم كله أن الاستماع إلى الموسيقى له تأثير مهدئ على العقل.
ثبت نظراتك على نفسك في المرآة. تخلص من المشاعر غير المرغوب فيها ، اتركها تمر. كن متفرجًا وشاهدًا على كل المشاعر. لا تلتصق بهم. لا تخف ، أحب نفسك ، وعبر عن نفسك بوضوح. لا تتردد في طلب تحقيق رغباتك من المطبخ الكوني.
أخيرًا ، تقدر الدكتورة دارشنا ثاكر ديمبل بارمار وكيشان شاه من ZenOnco.io الحب يشفي السرطان في عملهم لشفاء مرضى السرطان والناجين ومقدمي الرعاية.
يرجى الوصول إلى فيديو Healing Circle Talks الكامل هنا: https: //youtu.be/V6ur2uqZYoM
للانضمام إلى محادثات Healing Circle القادمة ، يرجى الاشتراك هنا:https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
