حول دييندوليلميثاني

Diindolylmethane (DIM) هو مادة كيميائية طبيعية ينتجها الجسم عند تكسير indole-3-carbinol ، وهو جزيء موجود في الخضروات الصليبية مثل القرنبيط والقرنبيط واللفت. يُزعم أن Diindolylmethane ، المتوفر كمكمل غذائي ، له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

يبدو أن DIM له تأثير على مستويات هرمون الاستروجين في جسمك ، وفقًا للدراسات. نتيجة لذلك ، أصبحت حبوب DIM شائعة بشكل متزايد كعلاج محتمل لمجموعة واسعة من الأمراض المرتبطة بالهرمونات ، مثل حب الشباب ، والمشاكل الهرمونية ، وصعوبات البروستاتا ، وأنواع معينة من السرطان.

عندما تتناول الخضروات الصليبية ، فإن حمض المعدة يحلل مكونًا يسمى إندول -3 كاربينول ، مما ينتج عنه مادة كيميائية جديدة تسمى DIM. من المثير للدهشة أن الدراسات القائمة على الملاحظة تربط الاستهلاك العالي للخضروات الصليبية بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. في حين أن العملية الدقيقة غير مؤكدة ، يُعتقد أن الإندول -3 كاربينول يلعب دورًا.

على الرغم من أن الخضروات الصليبية هي المصدر الرئيسي لـ DIM ، إلا أنك ستحتاج إلى تناول حصص متعددة يوميًا للحصول على فوائد هذا المكون. نتيجة لذلك ، قد يسعى المستهلكون الذين يتطلعون إلى علاج حالة معينة مثل مشاكل حب الشباب أو البروستاتا إلى الحصول على كمية مركزة في شكل مكملات DIM.

ألية الفعل

على الرغم من أن الأبحاث المختبرية تكشف عن فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، إلا أن البيانات البشرية غير متوفرة.

تشير بعض الدراسات السريرية إلى أن DIM قد يساعد المرضى الذين يعانون من سرطان البروستاتا المقاوم للإخصاء أو عكس التغيرات الشاذة في عنق الرحم في الخلايا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية وسلامة DIM ، لأنه قد يعدل كميات بعض الهرمونات في الجسم.

قد يعمل دييندوليلميثاني مثل الإستروجين في الجسم ، على الرغم من وجود ما يشير إلى أنه قد يمنع أيضًا إجراءات الإستروجين في ظروف معينة. يبدو أن Diindolylmethane يساعد أيضًا في تدمير الخلايا السرطانية وتقليل الالتهاب.

فوائد صحية

يتم البحث عن مكملات DIM لقدرتها على الحماية من الأورام الخبيثة المحددة. كما أنها تستخدم لتجنب تضخم البروستاتا ، وعلاج حب الشباب ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتخفيف متلازمة ما قبل الحيض (PMS) وأعراض انقطاع الطمث.
في حين أن هذه المزايا تبدو واعدة، فإن البيانات الشاملة حول فعالية DIM وسلامته على المدى الطويل لدى البشر غير كافية.

1.) قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان.

قد تساعد مكملات DIM في الحد من نمو وانتشار خلايا سرطان الثدي ، وفقًا لأنابيب الاختبار والدراسات التي أجريت على الحيوانات. من ناحية أخرى ، فإن الأبحاث البشرية محدودة.

قد يفيد DIM الأفراد المصابين بسرطان البروستاتا المقاوم للإخصاء ويساعد في عكس الأورام داخل عنق الرحم ، وفقًا لبحث أولي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

تشير النتائج المبكرة من الدراسات المختبرية والحيوانية إلى أن دييندوليل ميثان قد يوفر حماية متواضعة ضد سرطان البروستاتا وسرطان المبيض وسرطان القولون. ومع ذلك ، نظرًا لمحدودية البحث ، من السابق لأوانه تحديد ما إذا كان دايندوليل ميثان قد يساعد في علاج أنواع معينة من السرطان لدى البشر.

وفقا للدراسات الأولية، فإن تناول دييندوليل ميثان يوميا لمدة 28 يوما قد يقلل من مستضد البروستاتا (PSA) التركيزات لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. يمكن استخدام مستويات PSA لتتبع تطور سرطان البروستاتا.

2.) قد يساعد في إنقاص الوزن.

بينما يتم تسويق مكملات diindolylmethane أحيانًا كمساعدات طبيعية لفقدان الوزن ، لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن تناول diindolylmethane يحسن فقدان الوزن.

نظرًا لأهمية هرمون الاستروجين في تنظيم تكوين الدهون، قد تساعد حبوب DIM في إنقاص الوزن ولكن لا توجد دراسة بشرية تدعم هذا التأثير حاليًا. قد تعمل حبوب DIM أيضًا على تسريع تحلل الدهون مع تثبيط نمو الخلايا الدهنية. تذكر أن الدراسات البشرية مطلوبة.

خفق قد يحارب حب الشباب.

في كثير من الأحيان تم استخدام مكملات DIM لعلاج حب الشباب الهرموني. ومع ذلك ، لا يوجد بحث حاليًا يؤكد صحة هذا التطبيق.

4.) قد يخفف من أعراض الدورة الشهرية.

يُعتقد أن سبب أعراض الدورة الشهرية هو التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين على أساس شهري. مرة أخرى ، يستخدم بعض الأشخاص مكملات DIM للتخفيف من الأعراض ، لكن الأبحاث لم تثبت فعاليتها بعد.

الآثار السلبية

لا يُعرف سوى القليل فيما يتعلق بالسلامة طويلة المدى وردود الفعل السلبية لمكملات DIM بسبب نقص الدراسات البشرية.
مكملات DIM ليست خطرة أو لها آثار سلبية كبيرة ، وفقًا للدراسات البشرية الحالية.

تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا تلون البول وزيادة حركات الأمعاء والصداع والغازات.

تشمل التأثيرات الضائرة الأقل شيوعًا الغثيان والقيء والإسهال والطفح الجلدي.

الاحتياطات والتحذيرات

يجب على النساء الحوامل أو اللاتي يتوقعن الحمل أو المرضعات تجنب استخدام DIM بسبب التأثيرات الهرمونية المحتملة. قبل استخدام هذا المنتج ، يجب على النساء اللواتي يستخدمن أقراص منع الحمل مناقشة مع مقدم الرعاية الصحية.

نظرًا لأن مكملات DIM تتداخل مع مستويات هرمون الاستروجين ، فقد يكون لها تأثير على أولئك الذين يعانون من أورام خبيثة حساسة للهرمونات أو يخضعون للعلاج بالهرمونات. يجب على هؤلاء الأشخاص تجنب مكملات DIM إلا إذا كانوا تحت مراقبة طبيب ممارس.

من الأهمية بمكان استشارة ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذه المكملات ، بغض النظر عن تاريخك الطبي.

مطعم الوجبات الجاهزة

دييندوليل ميثان (DIM) هو مادة كيميائية ينتجها جسمك عند تناول الخضروات الصليبية. كما أنها مركزة ومتوفرة كمكمل غذائي. DIM، لأنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين، قد يساعد في علاج عدد من الأمراض، وخاصة السرطانات الحساسة للهرمونات وصعوبات البروستاتا.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، خاصة للاستخدام المرتبط بحب الشباب ، وفقدان الوزن ، وأعراض الدورة الشهرية ، والتي لا تدعمها الأبحاث البشرية حاليًا. سيكون من السابق لأوانه وصف مكملات diindolylmethane كعلاج روتيني لأي مشكلة صحية بسبب الافتقار إلى الأساس العلمي.

ومع ذلك، فإن رفع مستويات ثنائي إندوليل ميثان لديك عن طريق تناول الخضروات الصليبية الغنية بالإندول 3-كاربينول قد يساعد في تحسين صحتك العامة. الخضروات الصليبية مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن، وكلها تعزز الصحة الجيدة. بغض النظر عن فعالية DIM، فمن المستحسن للغاية تناول المزيد من الخضروات الصليبية.