أنا من ولاية البنغال الغربية، وكنت أعمل في مومباي وتزوجت حديثًا. بعد أربعة أشهر من الزواج، لاحظت وجود كتلة في ثديي، وكان أول ما فكرت فيه هو السرطان. لقد لاحظت ذلك لبعض الوقت واعتقدت أنه قد يكون مرتبطًا بي دورة الحيض أو مجرد تورم الغدة بسبب تغير الهرمونات. اكتشفت الكتلة في شهر فبراير، وانتظرت شهرين، ولاحظتها حتى شهر أبريل. 

بعد أبريل، قررت زيارة طبيب أمراض النساء، الذي لم يكن لديه شك كثيرًا وأعطاني أدوية للورم الغدي الليفي - وهو أمر شائع جدًا بين النساء في عمري. كان عمري 30 عامًا في ذلك الوقت. لقد أجريت أيضًا اختبار الفعالية، وكانت النتيجة إيجابية بالنسبة للسرطان. حصلت على الأخبار في 25 أبريل وبدأت العلاج بعد فترة وجيزة.

خضعت لثماني جولات من العلاج الكيميائي ، واستئصال الثدي ، وخمس عشرة جولة من العلاج الإشعاعي. في الوقت الحالي ، أنا أتناول حبوب عن طريق الفم كرعاية متابعة. 

رد عائلتي على الخبر

لم يكن السرطان شيئًا جديدًا بالنسبة لي. لدينا تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان. والدتي نجت من مرض السرطان. لقد فقدت خالتي بسبب السرطان وعانيت من السرطان منذ أن كنت طفلة صغيرة. عندما كبرت ، كنت أعرف دائمًا أن هناك احتمال أن أتأثر بالسرطان أيضًا.

لكن الشيء الذي صدمني هو أنه تم تشخيص إصابتي عندما كان عمري 29 عامًا. كل الحالات التي رأيتها من حولي كانت لأشخاص أكبر سناً بكثير. كان رد فعلي الأول على تقديم التقرير هو أن هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا. وفي مثل هذه السن المبكرة، لم تخطر ببالي فكرة أسوأ ما يحدث لي. أجلسني الطبيب وأخبرني أنه يجب عليّ أن أخبر عائلتي بأكملها بالخبر، وفي الوقت نفسه، أن أبقى قويًا. 

كان من الصعب بالنسبة لي أن أنقل الأخبار إلى كبار السن في الأسرة ، فقد كنت دائمًا شخصًا نشطًا في الرياضة ، وهذا ما حدث لي خلق الكثير من الغضب وعدم الثقة تجاه جسدي. ومع ذلك ، كنت أعلم أنني يجب أن أبدأ في التركيز على العلاج والتخطيط لكل شيء بذكاء. 

الممارسات التي بدأت مع علاج السرطان

لقد تمسكت بما اقترحه طبيب الأورام الخاص بي فيما يتعلق بالعلاج. الشيء الوحيد الذي ركزت عليه بصرف النظر عن العلاج هو التأكد من اتباع نظام غذائي مثالي. لقد تأكدت من أن طعامي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات اللازمة لمنحني الطاقة أثناء العملية. كنت أعلم أن العلاج الكيميائي سيؤثر على معدتي ، لذلك تأكدت من تناول طعام لا يؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية. لقد قمت بتضمين أكبر قدر ممكن من البروتين. أنا بنغالي ، لذلك كان لدي بالفعل الكثير من الأسماك في نظامي الغذائي اليومي ، وأدرجت الدجاج.

بقدر ما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان ، حاولت إيجاد بدائل للحليب والبانير التي لم تجعلني أشعر بالغثيان. لكنني تأكدت من أنني تناولت ما يكفي من منتجات الألبان للحفاظ على صحتك. 

 تغييرات في نمط الحياة أثناء العلاج

لم أكن أعيش حياة صحية من قبل. كنت نشيطًا ، لكن الطعام الذي تناولته أو نمط الحياة الذي اتبعته لم يكن صحيًا أبدًا. كانت عاداتي الغذائية تتكون من الكثير من الوجبات السريعة ، وبمجرد أن بدأت العلاج ، كان أول شيء فعلته هو تجنب الأطعمة السريعة تمامًا. 

قبل السرطان ، لم تكن لدي دورة نوم منتظمة أيضًا. لذلك ، كان هذا شيئًا آخر تأكدت من تصحيحه بمجرد بدء العلاج. 

الصحة الجسدية والعقلية أثناء العلاج

كان أحد الأشياء الرئيسية التي قمت بها أثناء خوض هذه العملية هو البحث والبحث عن مجموعات الدعم التي كان بها أشخاص يمرون بشيء مشابه. سرعان ما عرفت عن هذا الشخص من خلال طبيب الأورام الخاص بي ، والذي كان أكبر مني بسنة وكان يمر بنفس الشيء. 

التقيت بها في منتصف جلسات العلاج الكيميائي ، وكانت في المراحل الأخيرة من علاجها. أثرت عملية العلاج على صحتي العقلية لأن والديّ ، اللذين من المفترض أن أعتني بهما ، كانا يعتنيان بي. حاولت رؤية معالج ، لكن العلاج عبر الإنترنت لم يكن مفيدًا لي. هذا عندما صادفت هذا الشخص الذي ساعدني كثيرًا. 

كان لديّ عائلتي وأصدقائي دائمًا هناك لدعمني ومنحني كل الدعم الذي أحتاجه طوال رحلتي ، ولكن في تلك المرحلة ، كل ما أردت هو الخروج والتحدث إلى الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة. حتى اليوم ، أدركت أنه في الهند ، يمر الكثير من الناس بهذه العملية لكنهم مترددون في الحديث عنها. 

كنت واعيًا ألا أستخدم كل علاجاتي وأدويتي على جوجل. كنت أعلم أن القيام بذلك لن يساعد في صحتي العقلية ، وهي نصيحة سأقدمها لأي شخص يستمع إلي. أود أن أقترح بشدة أن تقرأ قصص النجاح على الإنترنت. القصص التي تمنحك الأمل والتحفيز هي ما تحتاجه خلال هذه الرحلة. 

الأشياء التي ساعدتني في الأوقات الحالكة

لقد تأكدت من أنني أبقيت نفسي مشغولاً طوال فترة العلاج. بصرف النظر عن قراءة القصص التي حفزتني ، اعتدت أنا وزوجي مشاهدة العروض على Netflix ، وكان عملي أيضًا مفيدًا لي. 

من السهل الوقوع في دوامة الاكتئاب بينما جسمك ليس في أفضل حالاته. لذلك أبقيت نفسي في عقلية إيجابية وأشركت نفسي طوال الوقت. كان الناس في عملي داعمين للغاية. كنت أعمل ثلاثة أيام في الأسبوع ، وساعدني ذلك الوقت في العمل على أن أعيش حياة خارج مرضي وعلاجي. ساعدتني هذه الأشياء الصغيرة في التغلب على كل يوم وجعلتني إيجابية خلال العلاج.

بعض الأشياء التي تعلمتها خلال رحلتي

أول شيء علمني إياه السرطان هو أنني بحاجة إلى روح قتالية. يجب أن أضع رأسي في هذه العملية ولا أدعها تغمرني. الشيء الثاني هو أن تضع في اعتبارك ما تستهلكه. أود أن أحث المرضى على البحث عن طعامهم بأنفسهم. بالطبع ، ستبذل عائلتك ومقدمو الرعاية جهودًا لفهم ما تمر به ، ولكن من الأفضل إجراء بحثك لأنك لن تعرف فقط ما يحدث ولكن لديك أيضًا شيء يجعلك مشغولاً. 

آخر شيء أود أن أقوله للأشخاص الذين يمرون بهذا هو البحث عن الدعم. يمكنك الحصول على الكثير من المساعدة والمعلومات ، وهو أمر مهم للغاية. تحدث أيضًا عن رحلتك لأنك لا تعرف أبدًا من يراقب ويستمع.