ممارسة يومية للمعركة سرطان القولون والمستقيم موصى به. سرطان القولون والمستقيم (CRC) هو سرطان المستقيم أو القولون. إذا انتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، فإنه يسمى سرطان القولون والمستقيم النقيلي.
CRC هو أحد أكثر أنواع السرطانات انتشارًا. في الآونة الأخيرة ، مكنت التكنولوجيا المتقدمة من الكشف المبكر عن السرطان ، مما أدى إلى زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات بشكل كبير. من بين 75٪ من مرضى السرطان الذين تم تشخيصهم بالمرحلة 1-3 CRC ، اقترب معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات من 65٪.
قد تكون فرص البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل أقل في الأمراض النقيلية، ولكن مع التحسينات في استراتيجيات العلاج، يعيش المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بـ CRC لأكثر من عامين. يحتل سرطان القولون والمستقيم المرتبة الثالثة في قائمة أنواع السرطان الأكثر شيوعًا، والرابع في قائمة الأسباب الشائعة للوفاة المرتبطة بالسرطان.
اقرأ أيضا: سرطان القولون والمستقيم
العوامل التي تشكل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم تشمل الوراثة وعادات الأكل غير الصحية والظروف البيئية. هذه يمكن أن تساهم في النهوض باتفاقية حقوق الطفل. قائمة عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمحاربة سرطان القولون والمستقيم أمر وارد. يمكن أن تساعد مرافق الفحص المبكر وطرق العلاج المنقحة في علاج سرطان القولون والمستقيم إلى حد ما، ولكن العلاجات الجديدة لا تضمن زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة. ولذلك ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية يومياً لمواجهة الآثار الجانبية لعلاج السرطان.
استنتج الباحثون أن مرضى سرطان القولون والمستقيم الذين يمارسون الرياضة لمحاربة سرطان القولون والمستقيم هم أكثر نجاحًا نسبيًا. أثناء العلاج الكيميائي، يواجهون تأخيرًا في تقدمهم في اتفاقية حقوق الطفل. كما يمكنهم مقاومة الآثار الجانبية لعلاج سرطان القولون والمستقيم بشكل أفضل.
تشير الإحصاءات إلى أن اتفاقية حقوق الطفل تؤثر على الأشخاص في الفئات العمرية الأكبر سنًا. قلة من أطباء الأورام يوصون بإجراء تنظير القولون أحيانًا بعد سن الخمسين لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون العصبي. إذا تم تشخيصه بواحد أو أكثر من عوامل الخطر المذكورة أعلاه ، فقد يقترح الأطباء إجراء تنظير القولون بدءًا من سن 50.
وتشير الدراسة أيضًا إلى أن التمارين المعتدلة أو الخفيفة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مرض سرطان القولون والمستقيم، مما يقلل من تقدمه بنسبة 20٪. ويشير التحليل إلى أن النشاط البدني القوي يمكن أن يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة لدى المرضى. أثبتت دراسة أخرى أن فترات قصيرة من النشاط البدني المكثف يمكن أن توقف نمو أورام سرطان القولون والمستقيم.
لاستغلال أقصى فوائد التمرينات لمحاربة سرطان القولون والمستقيم ، يجب أن تكون خطة اللياقة البدنية أو نظام اللياقة مخططًا ومنظمًا جيدًا. يمكن للمرء ممارسة التمارين الخفيفة إلى المعتدلة بسهولة أثناء التحدث. تشمل الأنشطة القوية تلك التي تزيد من معدل ضربات القلب وتجعلك تتعرق.
ابدأ بتمارين لمحاربة سرطان القولون والمستقيم
اقرأ أيضًا: أحدث الأبحاث حول سرطان القولون والمستقيم
توضح الأبحاث أنه ليس من الضروري الانخراط في نشاط بدني قوي للحصول على فوائد البقاء على قيد الحياة. عندما يتعلق الأمر بمكافحة آثار سرطان القولون والمستقيم، فإن النهوض والتحرك أكثر من كافٍ. ولكن من الضروري أن تبدأ في الوقت المناسب بممارسة التمارين الرياضية لمحاربة سرطان القولون والمستقيم.
رفع مستوى العافية والتعافي في مرض السرطان
للحصول على إرشادات شخصية حول علاجات السرطان والعلاجات التكميلية، استشر خبرائنا على ZenOnco.io أو اتصَّل بـ +91 9930709000
مرجع:
هونغ جيه، بارك جيه. المراجعة المنهجية: توصيات مستويات النشاط البدني بين مرضى سرطان القولون والمستقيم (2010-2019). Int J Environ Res الصحة العامة. 2021 مارس 12;18(6):2896. دوى: 10.3390 / ijerph18062896. بميد: 33809006 ؛ PMCID: PMC7999512.
براون جي سي، وينترز ستون ك، لي أ، شميتز خ. السرطان والنشاط البدني وممارسة الرياضة. كومبر فيزيول. 2012 أكتوبر;2(4):2775-809. دوى: 10.1002/cphy.c120005. بميد: 23720265؛ بمسيد: PMC4122430.