جب آپ کو کینسر کی تشخیص ہو تو کیا کریں؟

"کینسر" طبی دنیا میں سب سے زیادہ خوفناک الفاظ میں سے ایک ہو سکتا ہے. تشخیص کے بعد ایک شخص کی زندگی اچانک بدل جاتی ہے۔ علاج شروع کرنے سے پہلے، ایک مریض کو بہت سے جذباتی اور ذہنی چیلنجوں سے گزرنا پڑتا ہے۔ بعض اوقات کینسر کی تشخیص کے بعد مریض مایوس کن مرحلے میں چلا جاتا ہے جو کہ مریض اور اس کے اہل خانہ کے لیے اچھی علامت نہیں ہے۔ کینسر کے سفر میں نہ صرف ایک شخص جدوجہد کرتا ہے بلکہ اس میں اس کے آس پاس کے تمام لوگ شامل ہوتے ہیں۔

بھی پڑھیں: اپنے سفر میں طاقت اور نقل و حرکت میں اضافہ کریں۔

ایک بار کینسر کی تشخیص ہونے کے بعد، ایک شخص کو کچھ ضروری اقدامات پر عمل کرنا چاہیے جو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔

• کینسر کی تشخیص کے بعد پہلا اور سب سے اہم مرحلہ یہ ہے کہ کسی شخص کو کبھی بھی اس سارے عمل سے اکیلے گزرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے۔ وہ اپنے تمام مسائل اور احساسات اپنے قریبی لوگوں سے شیئر کر سکتا ہے۔
• کینسر کی تشخیص کے بعد، اس بیماری کے بارے میں زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کرنے کی کوشش کریں۔
• آپ کو کس قسم کا کینسر ہے؟
• یہ آپ کے جسم کے کس حصے میں ہے؟
• کیا یہ پھیل گیا ہے؟
• کیا آپ کے کینسر کا علاج ہو سکتا ہے؟
• اس کے ٹھیک ہونے کا کیا امکان ہے؟
• کینسر کی تشخیص کے بعد، آپ کو کون سے دوسرے ٹیسٹ یا طریقہ کار کی ضرورت ہے؟
• علاج کے لیے کون سے اختیارات دستیاب ہیں؟
• علاج سے آپ کو کیا فائدہ ہوگا؟
• علاج کے بعد کے اثرات کیا ہیں؟
• آپ کو ڈاکٹر کو کب فون کرنا چاہئے؟
• آپ اپنے کینسر کو دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
• آپ کے بچوں یا خاندان کے دیگر افراد کو کینسر ہونے کا کتنا امکان ہے؟
• منظم ہونا شروع کریں، اپنے علاج، ڈاکٹر سے ملاقاتوں اور ٹیسٹ رپورٹس کی تفصیل کا ریکارڈ بنانے کے لیے ایک ڈائری تیار کریں۔
• ہمیشہ دوسری رائے پر غور کریں۔ کینسر کے علاج میں، مختلف ڈاکٹروں کے مختلف نظریات اور نقطہ نظر ہوتے ہیں۔ اس اختیار کے ساتھ جائیں، اور آپ اپنے علاج کے منصوبے کے بارے میں زیادہ پر اعتماد محسوس کرتے ہیں۔
• فیصلہ کرنے کے لیے، آپ کو اپنے کینسر کے علاج کے اختیارات کو سمجھنا ہوگا، جس میں یہ شامل ہو سکتے ہیں:
• سرجری (کینسر کو دور کرنے کا آپریشن)
• کیموتھراپی (کینسر کے خلاف ادویات کا استعمال)
• تابکاری تھراپی (جسم میں کینسر کے خلیات کو مارنے کے لئے اعلی توانائی کی تابکاری کا استعمال کرتے ہوئے)
• immunotherapy کے (مدافعتی نظام کی مصنوعات کو بطور دوا استعمال کرنا)
• علاج کے بارے میں ضمنی اثرات، مدت وغیرہ سے متعلق تمام معلومات حاصل کریں۔

ممکنہ جسمانی تبدیلیوں کے لیے خود کو تیار کریں:

اگر دوائیں بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہیں، تو لباس، میک اپ، وِگ اور ہیئر پیس کے بارے میں تصویری ماہرین کے مشورے آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرکشش محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کو کن تبدیلیوں کی توقع کرنی چاہیے۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنا معمول جاری رکھ سکتے ہیں اور علاج سے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں پر کیا اثر پڑے گا۔ ممکنہ طور پر آپ کو ہسپتال میں وقت گزارنا پڑتا ہے، یا آپ کو طبی ملاقاتوں کے لیے اکثر جانا پڑتا ہے۔

صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں:

ایک صحت مند معمول کا انتخاب کریں جس میں مختلف قسم کی صحت مند غذائیں شامل ہوں جو آپ کو اندر سے اچھا محسوس کرنے اور کینسر کے علاج کے دباؤ اور تھکاوٹ کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے مناسب آرام حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں آپ کی توانائی کی سطح کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

ورزش اور مختلف سرگرمیوں میں شامل ہونے کی کوشش کریں جس سے آپ خوش ہوں۔ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ علاج کے دوران باقاعدگی سے جسمانی ورزش آپ کو بہتر انتظام کرنے اور لمبی عمر پانے میں مدد دیتی ہے۔

اس کے علاوہ، اپنے روزمرہ کے طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں، لیکن ضرورت پڑنے پر ضروری تبدیلیاں کرنے کے لیے تیار رہیں۔ کچھ چھوٹی منصوبہ بندی زندگی میں اہم تبدیلی لا سکتی ہے۔ جب مستقبل غیر یقینی ہوتا ہے تو، منصوبہ بندی اور تنظیم اچانک بھاری پڑ سکتی ہے۔

کینسر سے بچ جانے والوں سے بات کرنے کی کوشش کریں:

کینسر سے بچ جانے والوں کی کہانیاں ان تمام مریضوں کو امید کی کرن دیتی ہیں جو ایک جیسی صورتحال سے دوچار ہیں۔ ان لوگوں سے بات کرنا ہمیشہ مددگار ثابت ہوتا ہے جو پہلے آپ کے حالات میں رہے ہیں۔ کینسر سے بچ جانے والے اپنے تجربات کا اشتراک کر سکتے ہیں اور آپ کو بصیرت فراہم کر سکتے ہیں کہ آپ علاج کے دوران کیا توقع کر سکتے ہیں۔

آپ کینسر کے امدادی گروپوں کے ذریعے کینسر سے بچ جانے والوں سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں۔ اپنے علاقے میں کینسر سپورٹ گروپس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا اپنی مقامی کینسر سوسائٹی سے رابطہ کریں۔ بہت سے آن لائن میسج بورڈز ہیں جو کینسر سے بچ جانے والوں کو اکٹھا کرتے ہیں۔ کینسر سوسائٹی سے شروع کریں اور کینسر سروائیورز نیٹ ورک سے جڑیں۔

مالی خود کی دیکھ بھال:

کینسر ایک ایسی بیماری ہے جو انسان کو نہ صرف جسمانی اور ذہنی طور پر بلکہ مالی طور پر بھی متاثر کرتی ہے۔ انشورنس علاج میں آپ کی بہت مدد کر سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس انشورنس ہے تو اپنے پلان کو غور سے پڑھیں اور اپنے بیمہ فراہم کنندہ سے اپنے کینسر کی تشخیص کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ کے پاس انشورنس نہیں ہے تو جلد از جلد اس میں اندراج کرنے کی کوشش کریں۔

کینسر کے مریضوں کے لیے ذاتی غذائیت کی دیکھ بھال

کینسر کے علاج اور تکمیلی علاج کے بارے میں ذاتی رہنمائی کے لیے، ہمارے ماہرین سے مشورہ کریں۔ZenOnco.ioیا کال+ 91 9930709000

حوالہ:

1. ہیملٹن ڈبلیو. پرائمری کیئر میں کینسر کی تشخیص۔ بی آر جے جنرل پریکٹس۔ فروری 2010؛ 60(571):121-8۔ doi: 10.3399/bjgp10X483175. PMID: 20132704; PMCID: PMC2814263۔
2. ولکنسن اے این۔ بنیادی دیکھ بھال میں کینسر کی تشخیص: تشخیصی وقفہ کو کم کرنے کے چھ اقدامات۔ Fam ڈاکٹر کر سکتے ہیں. 2021 اپریل؛ 67(4):265-268۔ doi: 10.46747/cfp.6704265. PMID: 33853914; PMCID: PMC8324147۔