چھاتی کے کینسر کی تشخیص

یہ 2014 میں تھا جب میں نے اپنی بائیں چھاتی میں گانٹھ محسوس کی۔ میں نے اپنا میموگرام کروایا، لیکن نتائج منفی آئے۔ لیب ٹیکنیشن نے کہا کہ یہ بے نظیر ہے، اس لیے اسے ہاتھ نہ لگائیں اور نہ ہی آپریشن کروائیں۔ لیکن میرے بہنوئی، جو ایک سرجن ہیں، نے مشورہ دیا کہ اگر آپ کو ٹیومر ہے تو آپ کو اس کا آپریشن کرانا چاہیے۔ لیکن میں نے اسے آپریشن نہیں کرایا کیونکہ اس نے مجھے کوئی پریشانی نہیں دی۔

فروری میں، میری بیٹی امریکہ جا رہی تھی، اور جب وہ اپنے طبی معائنے کے لیے گئی تو مجھے یاد ہے، میری بھابھی، جو کہ ایک ماہر امراض نسواں تھیں، سے ٹیومر کو دیکھنے کو کہا۔ اس وقت، یہ بہت چھوٹا تھا اور کوئی مسئلہ نہیں تھا. وہ دو مہینے بہت مصروف تھے، اور میں نے بہت زیادہ تناؤ لیا کیونکہ میں اس کے لیے چیزیں پیک کرنے میں مصروف تھا، اور جیسا کہ میں تھوڑا پرفیکشنسٹ ہوں، میں اس بات کو یقینی بنانے میں مصروف تھا کہ سب کچھ صحیح طریقے سے ہو رہا ہے۔

دو مہینوں کے بعد، مجھے اپنی چھاتی میں سوجن کا پتہ چلا، اور مجھے احساس ہوا کہ اس بار کچھ گڑبڑ ہے۔ میں نے ایک دن رات کو اس کا پتہ لگایا، اور اگلے ہی دن، میں نے اسے اپنے فیملی ہسپتال میں دکھایا۔ جب میری بہن اور بہنوئی نے اسے دیکھا تو انہیں لگا کہ کچھ گڑبڑ ہے۔ لہذا، معمول کے ٹیسٹ کیے گئے، اور میں نے 5 مئی کو ٹیومر کو ہٹا دیا.

۔ بایڈپسی رپورٹس 15 دن کے بعد آنے والی تھیں، اور یہ میرے اور میرے خاندان کے لیے بہت تکلیف دہ دور تھا۔ میں یہ سوچ کر مخمصے میں تھا کہ کیا ہو گا۔ یہ مثبت ہو گا یا منفی؟ وہ بہت اہم دور تھا، ان نتائج کا انتظار تھا۔

لیکن آخر کار، جب نتائج مثبت آئے، اور مجھے تشخیص ہوئی۔ چھاتی کا کینسر. مجھے واضح طور پر یاد ہے؛ ہم گاڑی میں تھے، اور ابتدائی ردعمل مایوسی اور صدمے کا تھا، لیکن جلد ہی مجھے سکون محسوس ہوا کہ انتظار کی مدت ختم ہو گئی۔ میں نے فیصلہ کیا کہ ٹھیک ہے، میں یہ لڑوں گا اور جنگ جیتوں گا۔

چھاتی کا کینسر علاج

میرا دوسرا آپریشن ہوا جس میں میری چھاتی نکال دی گئی، اور 21 دن کے بعد، میرے چار آپریشن ہوئے۔ کیموتھراپی سائیکل یہ 21 دن کے آٹھ چکر ہونے چاہیے تھے، لیکن کیموتھراپی کے پہلے چار چکروں کے بعد، مجھے سات دن کے لیے جانے کا مشورہ دیا گیا، جو میری صحت پر کم ٹیکس نہیں لگے گا کیونکہ یہ کیموتھراپی کی ایک کمزور شکل تھی۔ میں اس کیموتھراپی کے چکروں کے لیے گیا، اور پھر آخر کار، میں نے بھی تابکاری سے گزرا۔ میرے بریسٹ کینسر کے علاج کے چکر مکمل ہونے میں تقریباً ایک سال لگا۔

میری حمایت کا ستون

میرے دونوں بچے بیرون ملک تھے، لیکن میرے شوہر اور میرا پورا خاندان بریسٹ کینسر کے خلاف میرے سفر کے دوران میرا سہارا تھا۔ بہت سے عوامل نے مجھے پرسکون رکھا، اور صرف ابتدائی دنوں میں ہی میں تھوڑا پریشان تھا۔ لیکن جب ساری چیز اندر آ گئی تھی، میں نے اس سے لڑنے کا فیصلہ کیا۔

میری بیٹی بیرون ملک تھی، اور اس نے اپنے دوست سے بات کی تھی، جس کی ماں کو کینسر کا کینسر تھا۔ اس نے مجھے ایک بہت تفصیلی خط بھیجا کہ مجھے اپنی خوراک کی پیروی کیسے کرنی چاہیے، اور مجھے کون سے دوسرے اقدامات کرنے چاہئیں تاکہ میں کیموتھراپی کے مضر اثرات کو اچھی طرح سے سنبھال سکوں۔ میں نے ہر چیز کی پیروی کی، اور اس نے میری بہت مدد کی۔

ایک مشہور یورولوجسٹ ڈاکٹر پرتیک تھے جن کی اہلیہ بھی بریسٹ کینسر سے گزر رہی تھیں۔ ہم نے بات کرنا شروع کی، اور وہ میری رہنمائی کرے گا اور مجھے پہلے کیموتھراپی کے بعد کن مسائل کا سامنا کرنا پڑے گا، اور ان مسائل کو کیسے سنبھالا جا سکتا ہے، کے بارے میں پہلے سے آگاہ کرے گا۔ میری بیٹی نے بھی اس مخصوص غذائیت کے بارے میں مزید جاننے کے لیے باریک بینی سے تحقیق کی جس پر عمل کرنا چاہیے، اور اس کے کچھ دوستوں نے اس حصے میں میری بہت مدد کی۔

میرے لیے رہنمائی کے دو بڑے ذرائع میری بیٹی اور ڈاکٹر پرتیک تھے۔ مثال کے طور پر، کیموتھراپی کے دوران، ہمیں بہت زیادہ پانی پینا چاہیے، اور میرے شوہر کم از کم 2-3 دن پوری رات جاگتے رہتے تھے۔ ہم الارم سیٹ کریں گے؛ میں اٹھتا، پانی پیتا اور بیت الخلا جاتا تاکہ کیموتھراپی کے مضر اثرات ختم ہو جائیں۔ لیکن یہ میرے ڈاکٹر نے نہیں کہا تھا، بلکہ میری بیٹی تھی۔ اس نے کم از کم پہلے تین دن تک ایسا کرنے کا مشورہ دیا تھا، اور اس کی وجہ سے، میرے جسم میں کبھی جلن کا احساس نہیں ہوا۔

صحت مند طرز زندگی

میں لینے لگا Wheatgrass صبح میں، جو میں نے پانچ سال تک جاری رکھا. اس کے بعد، میں نے گری دار میوے کو باقاعدگی سے بھگو رکھا تھا، جس میں بادام، اخروٹ، کشمش اور انجیر شامل تھے۔ پھلوں کو صبح خالی پیٹ مناسب طریقے سے لینا چاہیے تھا، اس لیے 9 بجے کے قریب میں نے میٹھے پھل کھائے اور آدھے گھنٹے کے بعد لیموں کے پھل اور پھر آدھے گھنٹے کے بعد پانی والے پھل کھائے۔ اپنے حصے کے پھل آنے کے بعد، میں تقریباً دو گلاس سبزیوں کا رس لیتا تھا، جس میں بوتل گارڈ، سبز سیب، کچی ہلدی، ادرک، لیموں، کچے ٹماٹر اور کوئی بھی پتوں والا ساگ جیسے پالک، پودینہ یا دھنیا شامل تھا۔ پھل کھانے کا پورا خیال آپ کو غذائیت فراہم کرنا ہے، لیکن وہ تیزابی ہوتے ہیں، اس لیے اس اثر کو دور کرنے کے لیے آپ کو سبزیوں کا رس پینا چاہیے، جو کہ انتہائی الکلائن ہے۔

سبزیوں کا رس لینے کے بعد، میں اپنا دوپہر کا کھانا کھاتا۔ میں نے گلوٹین کی وجہ سے گندم کے آٹے سے مکمل پرہیز کیا اور کثیر اناج کا آٹا یا باجرہ زیادہ استعمال کیا۔ پھر دوپہر کے کھانے کے بعد میں اپنے جسم کو الکلائن بنانے کے لیے لیموں کا رس پیتا تھا۔ میں روزانہ آٹھ لیموں لیتا تھا۔ شام کو، میں بہت ہلکا کھانا کھاتا تھا، اس کے بعد بادام کا پاؤڈر دودھ۔

اس کے علاوہ، میں نے بہت ساری مشقیں کیں۔ یہ میرے لیے ابتدائی طور پر مشکل تھا کیونکہ جب آپ اپنے لمف نوڈس کو ہٹاتے ہیں، تو وہ مخصوص حصہ پھول جاتا ہے۔ میرا چھوٹا بھائی مجھے ورزش کروانے میں بہت ضدی تھا، اور اس سے میری بہت مدد ہوئی۔ میرا بڑا بھائی وپاسنا ٹیچر ہے، اور اس کے لیے دنیا ان کا خاندان ہے۔ لیکن جب مجھے چھاتی کا کینسر ہوا تو اس نے میرے ساتھ رہنے کے لیے دو ماہ کی چھٹی لی اور مجھے لمبی سیر کے لیے لے گئے۔ وہ مراقبہ میں میری رہنمائی کرے گا، مجھ سے روحانی چیزوں کے بارے میں بات کرے گا، اور ان سب سے گزرنے میں میری بہت مدد کرے گا۔

میں اپنے جذبات کو اپنی ڈائری میں لکھتا تھا۔ یہ ایک خوبصورت سفر تھا. میں ایک کمرے میں قید تھا۔ میں اپنے ساتھ تھا تو لفظوں کی دنیا میں دیکھنے لگا۔

اپنے علاج کے دوران، میں نے پیپر کوئلنگ سیکھی، جس نے مجھے اتنا مشغول رکھا کہ یہ میرے لیے ایک مراقبہ کی طرح تھا۔ بریسٹ کینسر کے بعد کی زندگی خوبصورتی سے بدل گئی ہے، اور کینسر نے مجھے بہتر بنانے اور بڑھنے میں مدد کی ہے۔

علیحدگی کا پیغام

کینسر کو بہت خوفناک بیماری نہ سمجھیں۔ یہ تھوڑا سا تکلیف دہ ہوسکتا ہے، لیکن اس کا علاج عام بیماری کی طرح کریں۔ اسے یہ سمجھنے کے لیے ایک موقع کے طور پر استعمال کریں کہ آپ کون ہیں۔ اچھی خوراک پر عمل کرکے اور مراقبہ کرکے جسمانی اور ذہنی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی پسند کی چیزیں کریں؛ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس سے لطف اندوز ہوں اور جو کچھ آپ کرتے ہیں اس پر توجہ دیں۔ اس سے باہر نکل کر بہتر زندگی گزارنے کی کوشش کریں اور دوسروں کی مدد کریں۔

اوشا جین کے شفا یابی کے سفر کے اہم نکات

•  یہ 2014 میں تھا جب میں نے اپنی دائیں چھاتی میں گانٹھ محسوس کی، تو میں نے اس کا آپریشن کرایا اور اپنی بایپسی کروائی۔ رپورٹس آئیں تو پتہ چلا کہ مجھے بریسٹ کینسر ہے۔ یہ ایک بہت بڑا جھٹکا تھا، لیکن میں نے اس کے خلاف لڑنے کا ارادہ کیا۔
•  میں نے ایک ماسٹیکٹومی اور چار کیموتھریپی سائیکل کروائے ہیں۔ کیموتھراپی کے چکروں کے بعد، میں بھی تابکاری سے گزرا۔ سب کچھ مکمل کرنے میں تقریباً ایک سال لگا۔
•  میں نے طرز زندگی میں بہت سی تبدیلیاں کیں۔ میں نے صحت مند کھانا، ورزشیں اور مراقبہ کرنا شروع کیا۔ میں نے وہ چیزیں کرنا شروع کیں جو مجھے پسند ہیں، بشمول پیپر کوئلنگ۔ میں اپنے اردگرد کی ہر چیز کا خیال رکھنے لگا۔ سفر مشکل ہے، لیکن میرے پورے خاندان کی حمایت نے مجھے آگے بڑھایا۔
•  کینسر کو بہت خوفناک بیماری نہ سمجھیں۔ یہ تھوڑا دردناک ہوسکتا ہے، لیکن اس کا علاج عام بیماری کی طرح ہے. اسے سمجھنے کے لیے ایک موقع کے طور پر استعمال کریں کہ آپ کیا ہیں۔ اچھی خوراک پر عمل کرکے اور مراقبہ کرکے جسمانی اور ذہنی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔ وہ چیزیں کریں جو آپ پسند کرتے ہیں، آپ جو کچھ کرتے ہیں اس سے لطف اندوز ہوں اور جو کچھ آپ کرتے ہیں اس کو ذہن میں رکھیں۔