تشخیص

میں، مارک کاگیاما، کو 2020 کے آخر میں پروسٹیٹ کینسر کی تشخیص ہوئی تھی۔ 2020 کے آخر میں، مجھے احساس ہوا کہ میرے جسم میں کچھ غلط ہے، اور میں اپنی صحت سے متعلق معمول کے مطابق محسوس نہیں کر رہا تھا۔ ابتدائی خیال یہ تھا کہ یہ جاری وبائی بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے ہم سب پہلے کی طرح نہیں رہ رہے ہیں۔ ہماری زندگیوں سے سمجھوتہ کیا گیا۔ میری ابتدائی علامات یہ تھیں کہ میں نے اپنے دائیں گھٹنے سے دائیں ٹخنے تک اپنی ٹانگ میں درد محسوس کرنا شروع کر دیا۔ یہ اس حد تک خراب ہو گیا کہ میں ایک دو دن چل نہیں سکتا تھا۔ میں نے نیچروپیتھ سے ملنے کا فیصلہ کیا، لیکن درد مکمل طور پر کم نہیں ہوا تھا۔ اس نے مجھے اپنے ڈاکٹر سے ملنے اور کچھ ٹیسٹ کروانے کا اشارہ کیا۔ تب ہی مجھے پروسٹیٹ کینسر کی تشخیص ہوئی۔ میں نے اپنے جسم کے مختلف حصوں پر بہت سے طبی طریقہ کار اور ٹیسٹ کروائے ہیں۔ میرے علاج کے دوران، میں نے کئی الٹراساؤنڈز، بایپسی، ہڈیوں کے اسکین، اور یمآرآئs مزید ٹیسٹوں سے پتہ چلا کہ کینسر میرے پھیپھڑوں اور ہڈیوں میں بھی منتقل ہو چکا ہے۔ یہ وہ وقت تھا جب کینسر کے ساتھ میرا سفر شروع ہوا۔ 

سفر

یہ خبر شروع میں کانوں کو چونکا دینے والی تھی۔ میں نے ایک خوبصورت صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کی، ایک واضح اچھی خوراک کے ساتھ، ہفتے میں 4-5 بار باقاعدگی سے ورزش کی۔ تو قدرتی طور پر، اس کے آس پاس آنا مشکل تھا لیکن مکمل طور پر ناممکن نہیں تھا۔ مجھے اس خبر پر کارروائی کرنے اور اسے اندر جانے میں چند گھنٹے لگے۔ یہ شروع میں ڈوب رہی تھی جب میرے دوست اور خاندان اپ ڈیٹس چاہتے تھے۔ یہ تھکا دینے والا تھا اور مجھے تھکا دیتا تھا۔ میرے فوری خیالات تھے، میں اس جنگ (کینسر) کو نہیں ہار سکتا۔ میں نے سوچا کہ خدا مجھ پر کوئی ایسی چیز نہیں ڈالے گا جسے میں سنبھال نہیں سکتا۔ ہم میں سے ہر ایک کی اپنی جدوجہد ہے، جسے میں کھونے کے لیے تیار نہیں تھا۔ میں نے فوراً ایکشن لینا شروع کر دیا۔ میں نے اس سے لڑنے کے لیے پہلے اپنے دماغ کو درست کرنے اور اپنے جسم کو صحت مند بنانے کے لیے آگے بڑھا۔ مجھے اس زندگی میں بہت کچھ کرنا ہے، اور میرے خاندان کے لیے بہت کچھ کرنا باقی ہے۔ میں ان کی دیکھ بھال کرنا چاہتا ہوں، اور میں ان سے اتنا ہی پیار کرتا ہوں۔ 

میں نے یہ بھی محسوس کیا کہ آپ کے ساتھ ایک مضبوط سپورٹ نیٹ ورک کا ہونا کتنا ضروری ہے۔ میں نے اپنا یوٹیوب چینل شروع کیا، جسے 2BYourOwnHero کہا جاتا ہے۔ اس نے مجھے اپنے جذبات کو اس طرح ترتیب دینے اور چینل کرنے میں مدد کی جو دوسروں کی مدد اور حوصلہ افزائی کرے۔ میں اس پر اپنے کینسر کے سفر کا اشتراک کرتا ہوں اور لوگوں کو زندگی کی تعریف کرنے، صحت سے لطف اندوز ہونے اور موقع سے فائدہ اٹھانے کی ترغیب دینے کی کوشش کرتا ہوں۔ 

سفر کے دوران مجھے کس چیز نے مثبت رکھا؟

میں، ایک شخص کے طور پر، ایک پر امید قسم ہوں. میں اپنے ارد گرد ہونے والی منفی چیزوں پر غور کرنا پسند نہیں کرتا اور ان چیزوں کے ساتھ نمٹنا پسند نہیں کرتا جیسے وہ آتے ہیں۔ یہ میں ہمیشہ سے رہا ہوں، اور نہ صرف کینسر کے بارے میں۔ میں نے ہمیشہ زندگی پر یقین رکھا ہے۔ میں موت کے بارے میں زیادہ سوچنا پسند نہیں کرتا۔ کیا میں مرنے سے ڈرتا ہوں؟ میں ہوں؛ یہ صرف دن پر منحصر ہے. میں زندہ رہنے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں نہ کہ میں کیسے مروں گا۔ میں اس جنگ میں زندہ رہنے، اپنے خاندان کے ساتھ رہنے اور ان کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ میں نے اپنا ذہن اس پر ڈال دیا، اور اس نے میری مدد کی۔ میں نے اپنی مثبتیت کا استعمال کیا اور ہر چیز کے لیے خدا کا شکر ادا کرتا رہا، جیسے صبح میں آنکھیں کھولنا۔ میں نے ہر دن خدا کا شکر ادا کیا۔ لہذا، ایک مثبت رویہ، میرے ذہن کو مثبت اثبات اور خیالات کے ساتھ کھانا کھلانے، اپنے آپ کو ایک مثبت نیٹ ورک کے ساتھ گھیرنے اور اسے ایک دن میں لینے سے میری مدد ہوئی۔ 

علاج کے دوران انتخاب

اس سفر کے دوران میں نے اپنے لیے بہت سے انتخاب کیے تھے۔ میں نے جو سب سے بڑا اور اہم انتخاب کیا وہ مجھے کینسر کے ساتھ قبول کرنا تھا۔ میں صبح اٹھوں گا، آئینے میں اپنے آپ کو دیکھوں گا، اور عکاسی کو حاصل کرنے اور اس سے محبت کرنے کی کوشش کروں گا۔ یہ ایک مختلف میں تھا، ایک کمزور شخص، اور مجھے مدد کی ضرورت تھی۔ اس کا سب سے زیادہ اثر اس بات پر پڑا کہ میں نے اپنے آپ کو کیسے دیکھا اور سلوک کیا۔ اس نے مجھے اپنی حالت کو بہتر طور پر دیکھنے میں مدد کی اور اس کے ارد گرد اپنی زندگی بنانے اور اسے اپنے ایک حصے کے طور پر شامل کرنے میں میری مدد کی۔ 

کینسر بہت زیادہ پٹھوں کو ضائع کرنے کا سبب بنتا ہے اور کیچیکسیا. میرا وزن کم ہو کر 132lbs ہو گیا، اور میں نے کمزوری محسوس کی۔ میں نے کھانے کے بہتر انتخاب کیے اور اپنی خوراک کو تبدیل کیا۔ میں پہلے ویگن تھا، اور اپنے نیوٹریشنسٹ دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے اور اپنی غذا میں تبدیلی اور موافقت کرنے کے بعد، میں نے علاج کے دوران اور بیماری کی وجہ سے کھوئے ہوئے تقریباً 30lbs واپس حاصل کیے ہیں۔ میں نے فٹ محسوس کیا، اور میری ہڈیوں کو بھی مضبوط محسوس ہوا۔ 

کینسر کے سفر کے دوران اسباق

تعریف شکرگزاری. 

ہر چیز پر چاندی کا استر ہوتا ہے، اور میں کینسر کے مریض کے طور پر اپنے سفر کے بارے میں سوچوں گا، ہر ایک چیز اور ہر ایک لمحے کی تعریف چاندی کی پرت ہے۔ میں بہت شکر گزار ہوں، جیسا کہ میں نے پہلے کہا تھا، اپنی آنکھیں کھولنے کے لیے، دروازے سے باہر چلنے کے لیے اور سورج کی روشنی، درختوں، نیلے آسمان کو دیکھنے اور اس کی تعریف کرنے کے لیے۔ میرا پہلا مقصد جون میں اپنی سالگرہ تک پہنچنے کے قابل ہونا تھا۔ میری آنکھیں کھولنا اور اس سال میری سالگرہ کو جینا سب سے بڑا تھا۔ یہ واقعی ایک نعمت تھی۔ 

کینسر نے مجھے زندگی میں ضروری چیزوں کو دیکھنے اور سمجھنے اور اس کی تعریف کرنے کی اجازت دی ہے۔ یہ کوئی دنیاوی چیز نہیں ہے۔ یہ لوگوں کو بتانے کے قابل ہے کہ میں ان سے کتنا پیار کرتا ہوں اور ان کے ساتھ ایک اور دن گزارنے کے قابل ہوں۔ 

کینسر سے بچ جانے والوں کے لیے علیحدگی کا پیغام

کینسر زندگی بدلنے والا ہے۔ یہ زندگی بدلنے والا ہے. دوسرے کینسر میں مبتلا اور زندہ بچ جانے والوں کے لیے میرا علیحدگی کا پیغام مثبت رویہ رکھنا ہے۔ پرامید محسوس کرنے کی کوشش کریں کیونکہ یہی چیز ہے جس نے مجھے جاری رکھا اور لڑتا رہا۔ آپ کی جسمانی صحت متاثر اور قابو سے باہر ہے، لیکن آپ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو مثبت خیالات کھلائیں۔ آپ کی ٹھوس ذہنی حالت آپ کو آگے بڑھنے میں مدد دے گی، یہاں تک کہ ان دنوں میں بھی جب کچھ ٹھیک نہیں لگتا۔ میرے مثبت انداز نے مجھے پورے عمل میں بلند کیا ہے۔ ایک اور چیز یہ ہوگی کہ آپ اپنے آپ کو مثبت اور ترقی یافتہ لوگوں سے گھیر لیں اور آپ کو آگے بڑھنے کی ترغیب دیں۔

آپ کے پاس ہمیشہ ایک انتخاب ہوتا ہے۔ کیا آپ جینا چاہتے ہیں، یا آپ مرنے کا انتظار کرنا چاہتے ہیں؟ میں مرنے کا انتظار کرنے کو تیار نہیں تھا۔