مجھے 2020 سال کی عمر میں ستمبر 34 میں چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی۔ میرا ایک 17 ماہ کا بیٹا تھا اور یہ خبر میرے لیے صدمے والی تھی۔ اس وقت میں راستہ تلاش کرنے اور آگے بڑھنے کے سوا کچھ نہیں کر سکتا تھا۔

تشخیص

میں نے 30 سال کی عمر میں روک تھام کا علاج شروع کیا۔ میں نے 30 سال کی عمر میں صرف انتہائی چوکس رہنے کے لیے میموگرام لینا شروع کیا۔ دراصل یہ میرے سالانہ میموگرام کا وقت تھا، اور مجھے اپنی بغل میں بہت مستقل درد رہتا تھا۔

تشخیص کے بعد مجھے معلوم ہوا کہ کینسر میرے لمف نوڈس میں پھیل گیا تھا لیکن یہ واحد علامت تھی جو مجھے تھی۔ اسے میموگرام اور پھر الٹراساؤنڈ کے بعد بایپسی کے ذریعے تلاش کرنا پڑا۔

علاج

میں نے کیمو کے چھ راؤنڈ کیے، پھر ہرسیپٹن کے 11 راؤنڈ کیے، اس کے بعد ٹارگٹڈ امیونو تھراپی کی گئی۔ اس کے بعد میرے پاس ریڈی ایشن کے 25 راؤنڈ تھے۔ میں نے دوہری ماسٹیکٹومی کی ہے اور میں فی الحال تعمیر نو کر رہا ہوں۔

ابتدائی مراحل بعد کے مراحل سے کہیں زیادہ مشکل تھے۔ تابکاری سرجری سے کم مشکل محسوس ہوئی اور سرجری اس سے کم تھکا دینے والی تھی۔ کیموتھراپی.

کیمو تھکا دینے والا اور تکلیف دہ تھا۔ میں نے اپنے بال چھوٹے رکھنے کی کوشش کی لیکن دوسرے راؤنڈ کے بعد مجھے اپنا سر منڈوانا پڑا۔ میں نے اپنا ذائقہ کھو دیا میں نے اپنی بو کھو دی۔ اس علاج کے ایک حصے کے دوران، آپ کو بھوک لگے گی لیکن آپ کو ذائقہ محسوس نہیں ہوگا۔ مجھے کھانا پکانا اور کھانا پسند تھا۔ کچھ کھانا جو میں چکھ نہیں سکتا تھا میرے لیے واقعی مشکل تھا۔

میں بتا نہیں سکتا کہ مجھے بیکنگ کتنا پسند ہے۔ اس وقت کے دوران، میں بیک نہیں کر سکا کیونکہ مجھے خوشبو نہیں آ رہی تھی۔ کیمو سیشنز کے دوران آپ ناقابل فہم طور پر تھک جاتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ کو بھوک نہیں لگتی اور دوسری بار آپ کھانا چاہتے ہیں لیکن آپ ذائقہ اور بو نہیں لے سکتے۔

میرے پاس کیمو کے 6 سائیکل تھے۔ مجھے یہ 18 ہفتوں تک کرنا پڑا۔ ایک ماں ہونے کے ناطے، مجھے لنگوٹ تبدیل کرنا پڑا۔ مجھے رات میں 20 بار اٹھنا پڑا۔ یہ سب میرے کمزور جسم کے ساتھ میرے لیے بہت سخت تھا۔

سپورٹ سسٹم سے مدد

میرا خاندان میرا پہلا اور سب سے بڑا سہارا تھا۔ لیکن ہو سکتا ہے کہ آپ کا خاندان آپ کے درد اور مشکلات کو نہ سمجھے۔ مجھے اپنے خاندان سے باہر اس سہارے کی تلاش کرنی تھی۔ میں نے کسی ایسے شخص کی تلاش کی جو اس سفر سے گزرا ہو اور کینسر کے علاج میں ہونے والے اتار چڑھاؤ کو محسوس کیا ہو۔

مجھے انسٹاگرام پر عبور حاصل تھا، اس لیے میں نے وہاں کسی کو تلاش کرنا شروع کیا۔ اور، میری حیرت کی بات، مجھے انسٹاگرام پر ایک بہت بڑی کمیونٹی ملی۔ میں نے ان میں سے بہت سے لوگوں سے رابطہ کیا، ان میں سے کچھ ذاتی طور پر بھی۔ وہ صرف ناقابل یقین تھے۔ دوسری خواتین اور چند مردوں سے ملنا جن سے میں گزر رہا تھا، واقعی مددگار ثابت ہوا۔ حقیقی زندگی کے تجربات نے میرا اعتماد بڑھایا۔ اگر وہ ایسا کر سکتے تھے تو اس بات کے امکانات تھے کہ میں بھی اس سے گزر سکتا ہوں۔

میں اپنے شوہر کی حفاظت کرنا چاہتی تھی، میں ایک شخص پر سب کچھ نہیں ڈالنا چاہتی تھی۔ میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ انٹرنیٹ اتنا مددگار ثابت ہوگا۔ کسی بھی عمر میں آپ کو کینسر کی تشخیص ہوتی ہے، کینسر فطری طور پر اس سے منسلک ہوتا ہے۔ لہذا، ان لوڈنگ کینسر کے مریض کے لیے بہت ضروری ہو جاتی ہے۔

میں واقعی واقعی جذباتی تھا۔ میں 34 سال کی عمر میں اپنی موت کا سامنا کر رہا تھا۔ میں اور بھی بہت سے کام کرنا چاہتا تھا، اور میری گود میں ایک بچہ تھا۔ میں نے جذباتی اضطراب سے نمٹنے کے لیے دماغی صحت کیفے کے پیشہ ور افراد سے مدد لی۔

میرے شوہر میرے چیئر لیڈر تھے۔ لیکن میرا بچہ میرا آگے بڑھنے کا محرک تھا۔

جس شخص کو میں نے تخلیق کیا تھا اور اسے میری ضرورت تھی اس نے مجھے آگے بڑھایا۔ مجھے زندہ رہنے اور لوگوں کو بتانے کی ضرورت تھی کہ وہ اکیلے نہیں ہیں، ان کی حمایت کے لیے ان کی ایک کمیونٹی ہے۔

جب مجھے بھوک لگی اور میں چکھ سکتا ہوں تو میں نے اپنے کھانے کا لطف اٹھایا۔ میں نے اشتہارات کے بغیر بے وقوف فلمیں دیکھی تھیں۔ میں نے کچھ بھی کیا اور وہ سب کچھ کیا جو مجھے پسند تھا جیسے پاگل موزے یا سویٹ شرٹ پہننا اور آئس کریم کھانا، جو میں شاید دوسری صورت میں نہ کروں۔

کینسر اور طرز زندگی میں تبدیلی

میں جتنی محنت کر سکتا تھا کرتا رہا۔ میں پہلے ایک صحت مند کھانے والا تھا، لیکن میں نے پھر بھی اپنے طرز زندگی میں کچھ ضروری تبدیلیاں کیں۔ میں نے الکحل کا استعمال کم کر دیا اور زیادہ سبزیاں کھانا شروع کر دیں۔ میں نے اپنی زندگی کو دوبارہ ترجیح دی، میرا خاندان نمبر ون بن گیا، اور کام اب ٹاپ 3 میں نہیں رہا۔ میں نے جیسے اور جب میں کر سکتا تھا نامیاتی چیزیں چننا شروع کر دیں۔

میں کینسر سے متعلق آگاہی کی وکالت کرنا چاہتا تھا اور سب کو بتانا چاہتا تھا کہ یہ قابل انتظام ہے۔ میں اپنی کمیونٹی کے ساتھ جو کچھ جانتا ہوں اس کا اشتراک کرنا چاہتا تھا، اس لیے میں نے اس کے بارے میں ایک کتاب لکھی۔

نصیحت کا ایک جملہ

ہر کوئی کہتا ہے کہ مثبت رہیں، مثبت لوگوں سے گھرے رہیں وغیرہ، لیکن میں کہتا ہوں کہ قدرتی رہیں۔ قدرتی طور پر آپ کے پاس مثبتیت آنے دیں۔ اس پر زیادہ اصرار نہ کرو. اگر آپ کسی چیز کو زبردستی کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جیسا کہ زہریلا مثبتیت، تو یہ صرف دوگنا مشکل سے پیچھے ہٹ جائے گی۔ لہذا اگر آپ اسے بہت دور دھکیلتے یا موڑتے ہیں تو یہ ٹوٹ جائے گا۔

باہر نکلنا ایک قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ ہے۔ آپ کو وٹامن ڈی کے علاوہ دھوپ بھی ملے گی۔ ان لوگوں کے ارد گرد رہیں جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں یا لوگ آپ کی تشخیص کے بارے میں بات کرنے کے لئے یا موسم یا ایک مضحکہ خیز ٹی وی شو کے بارے میں بھی۔ لہٰذا، مختصراً، نئے مشاغل تلاش کرنا، نئے لوگوں سے ملنا یا بس وہ کام کریں جو آپ کو ہمیشہ پسند آیا ہے جیسے موسیقی، کھانا پکانا

سوشل میڈیا کے بڑھتے ہوئے استعمال سے ایسا لگتا ہے کہ کینسر بالوں کے جھڑنے اور پھر اسکارف پہننے سے زیادہ ہوتا ہے، جو درست نہیں ہے۔ کینسر ایک دباؤ والا واقعہ ہے جہاں آپ سرجری کے بعد سرجری سے گزرتے ہیں۔ یہ آپ کی پوری زندگی کے بجائے آپ کے پورے جسم پر اثر انداز ہوتا ہے۔ کسی بھی بھاری ترمیم شدہ انٹرویو یا کسی دوسرے مواد سے ہوشیار رہیں جو ٹارگٹ مارکیٹنگ کے مقاصد کے لیے بنایا گیا ہو۔ صرف اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ یا دیگر حقیقی وسائل سے معلومات حاصل کریں۔