میرا نام جینیفر جونز ہے۔ میں میمفس، ٹینیسی میں رہتا ہوں اور میں چھاتی کے کینسر کا شکار ہوں۔ نہ صرف زندہ بچ جانے والا، ایک پروان چڑھنے والا۔ میں جنوری میں اپنی پہلی سالگرہ کے قریب آ رہا ہوں۔

علامات اور تشخیص

میں نے اپنی بائیں چھاتی میں ایک گانٹھ محسوس کی۔ میں نے، بہت سے لوگوں کی طرح، پہلے تو یہ سوچ کر نظر انداز کر دیا کہ یہ کچھ اور ہے۔ آخر میں، میں اپنے ڈاکٹر کے پاس گیا اور اس نے اس کا معائنہ کیا اور مجھے میموگرام کروانے کا مشورہ دیا۔ اور میں باقاعدگی سے میموگرام لے رہا تھا، اور میرا آخری میموگرام ٹھیک تھا۔ تو میں نے کافی پر اعتماد محسوس کیا کہ یہ کچھ بھی نہیں تھا۔ بہر حال، تشخیصی ٹیسٹ چھاتی کے کینسر کے طور پر واپس آیا۔

مجھے لگتا ہے کہ میرا پہلا جواب صدمہ تھا۔ میں تقریباً مفلوج ہو چکا تھا جیسے یہ کوئی برا خواب تھا یا کسی طرح کی متبادل حقیقت۔ مجھے ٹرپل منفی چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی، جو چھاتی کے کینسر کی ایک بہت ہی جارحانہ شکل ہے۔

علاج اور ضمنی اثرات

میں پانچ مہینے کیموتھراپی اور ٹیکسول کے بارہ علاج سے گزرا۔ میرے بال جھڑ گئے اور تھوڑی دیر کے لیے بری تھکاوٹ تھی۔ میرا منہ بہت خشک تھا اور ایسی بہت سی چیزیں تھیں جنہیں میں کھا نہیں سکتا تھا۔ مجھے نیوروپتی نہیں ہوئی۔ ضمنی اثرات خراب تھے لیکن میں نے ٹھیک کیا۔ 

میرا کینسر نہیں پھیلا۔ یہ مرحلہ ٹو A تھا۔ یہ ایک چھوٹا ٹیومر تھا جو 2.5 سینٹی میٹر کا تھا، میرے لمف نوڈس میں کچھ بھی نہیں تھا۔ لہذا انہوں نے پہلے کیموتھراپی کی، نیو ایڈجیکٹیو ٹریٹمنٹ۔ اور جب میں ختم کر چکا ہوں، الٹراساؤنڈ پر میرے کینسر کا پتہ نہیں چل سکا تھا۔ انہوں نے سرجری میں صرف بقایا کینسر پایا۔ میرے تمام لمف نوڈس صاف تھے اور میں نے دوہری ماسٹیکٹومی کی تھی۔ تابکاری کی طرح کسی اضافی علاج کی ضرورت نہیں تھی۔ یہاں سے، یہ صرف بحالی اور تعمیر نو کی سرجری کے بارے میں تھا۔ 

خود جانچ کی اہمیت

میرے خیال میں لوگوں کو اپنے جسم کے ساتھ باخبر رہنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر چھاتی کے کینسر کے لیے۔ چھاتی کا کینسر قابل علاج کینسر ہے۔ انکار شاید پہلی چیز ہے جس کی طرف ہم سب جاتے ہیں۔ یہ صرف ایک حفاظتی خود کو بچانے والی چیز ہے۔ لیکن کاش میں تھوڑی جلدی ڈاکٹر کے پاس جاتا۔ میرا ٹیومر اس سے بھی چھوٹا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ ٹھیک محسوس نہیں کر رہے ہیں تو خود معائنہ کریں۔ اگر کسی چیز میں درد ہوتا ہے یا آپ کی جلد کا رنگ تبدیل ہوتا ہے یا اگر یہ سرخ یا خارش ہے تو اسے چیک کریں، خاص طور پر اگر آپ کے خاندان میں کینسر کی تاریخ ہے۔

ہسپتال کے عملے اور طبی عملے کے ساتھ تجربہ

میرا علاج کافی جامع جگہ پر ہوا۔ میں سب سے پہلے ایک ماہر غذائیت سے ملا۔ شکر ہے، مجھے کینسر ہونے سے پہلے کھانے کا ایک اچھا طریقہ تھا۔ میں نے بہت ورزش کی۔ پھر میں وہاں گیا اور وہاں ایک ماہر نفسیات کو دیکھا جو کینسر کے مریضوں میں مہارت رکھتا ہے، اور یہ بہت مددگار تھا۔ 

میرا آنکولوجسٹ ایک حقیقی سیدھا شوٹر تھا، لیکن بہت گرمجوشی اور ہمدرد تھا۔ وہ سب جو کیموتھراپی کر رہے تھے میرے لیے وہاں موجود تھے اور مجھ سے بات کی۔ وہ گرم اور پرکشش ہیں۔ اس طرح میں نے سپورٹ سسٹم کے ساتھ اس میں سے بہت کچھ حاصل کیا۔ 

منفی سے نمٹنا

پہلے چند علاج سے پہلے مشق میرے لیے اہم تھی۔ میں نے جاگنگ شروع کی۔ میں نے ایک پلے لسٹ ڈالی اور میں تھوڑا سا جاگنگ کروں گا اور پھر چلوں گا اور پھر جاگنگ کروں گا۔ اور اس نے مجھے خود کی طرح تھوڑا سا محسوس کیا۔ اس نے مجھے محسوس کیا کہ کینسر مجھے نیچے نہیں ڈال رہا تھا۔ میرے بال تھوڑا سا پیچھے بڑھنے لگے تھے۔ مجھے ابھی بھی کچھ منہ کے مسائل تھے، لیکن میں تھوڑا سا زیادہ انسان محسوس کرنے لگا تھا۔ اور اس طرح اس نے میری بہت مدد کی۔

میں اپنے زیادہ تر علاج کے دوران کام کرتا رہا، اس لیے میں نے مصروف رہنے کی کوشش کی۔ میں لفظی طور پر اپنا فون نیچے رکھوں گا اور چلا جاؤں گا۔ میں نے اپنے کینسر کی تفصیلات کے بارے میں زیادہ بات نہیں کی جب تک کہ میں نہ چاہوں، کیونکہ میں نہیں چاہتا تھا کہ یہ میری تعریف کرے یا کچھ متحرک کرے۔ میں نے ایسی چیزیں کیں جن سے مجھے اچھا لگا۔ 

سپورٹ سسٹم اور دیکھ بھال کرنے والے

میرے شوہر اور میرے بچے تھے۔ میرے بھی بہت اچھے دوست تھے۔ میرے چار یا پانچ قریبی دوستوں نے مل کر ایک شیڈول بنایا کہ کوئی ہمیشہ میرے ساتھ کیموتھراپی کے لیے آئے۔ لوگ ہمارے لیے کھانا بنا رہے تھے اور کھانا لا رہے تھے۔ میرے دوست تھے جو باہر بیٹھ کر بات کرتے تھے۔ اور ہم کینسر کے بارے میں بات نہیں کر رہے تھے۔ ہم دوستوں کی طرح باتیں کر رہے تھے۔ میں نے کچھ کتابیں پڑھیں جو دماغ کے لیے صحت مند تھیں۔ میں نے ایک بہت مددگار ماہر نفسیات سے بات کی۔ تو میرے پاس متعدد طریقے تھے جن سے مجھے حمایت ملی۔ 

دوبارہ ہونے کا خوف

مجھے دوبارہ ہونے کا خوف ہے۔ میں اس کے بارے میں سوچنے میں پھنسنے کی کوشش نہیں کرتا ہوں۔ کیونکہ یہ صرف ایک طرح سے آپ کا وقت چوری کرتا ہے حال میں رہنے سے۔ اگر مجھے صرف اندیشہ تھا کہ دوبارہ ہونے کا، ہر درد، ہر وہ چیز جو آپ کو جسمانی طور پر پریشان کرتی ہے واپس آجائے گی۔ 

میری زندگی کے اسباق

میں نے جو سیکھا وہ یہ ہے کہ کوئی بھی لمبی زندگی کی ضمانت نہیں دیتا ہے لہذا آپ کو وہی کرنا چاہئے جس سے آپ خوش ہوں۔ میں کہوں گا کہ میری زندگی کا دوسرا سبق موجودہ میں جینا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ دوسری چیز جو اس نے مجھے سکھائی ہے وہ ہے صرف سادہ چیزوں سے لطف اندوز ہونا جیسے اپنے بچوں اور اپنے خاندان کے ساتھ وقت گزارنا۔ زندگی صرف ایک بار ملتی ہے. میں نے سیکھا ہے کہ زندگی قیمتی ہے، جو کچھ آپ کے پاس ہے اس کی تعریف کریں اور شکر گزار بنیں۔

میری بالٹی لسٹ

افریقی سفاری شاید میری سب سے بڑی بالٹی لسٹ ہے۔ میں ہمیشہ ایسا کرنا چاہتا تھا۔ میں نے کافی سفر کیا ہے، لیکن بہت ساری جگہیں ہیں جہاں میں واقعی جانا چاہوں گا جو شاید میری بالٹی لسٹ میں ہیں۔ میں اسکائی ڈائیونگ پر غور کر رہا ہوں، لیکن مجھے اس کے بارے میں بالکل یقین نہیں ہے۔ میں بھی گرم ہوا کے غبارے میں جانا چاہتا ہوں۔ 

کینسر سے بچ جانے والوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے پیغام

تاریک ترین لمحات میں جب آپ اپنی کم ترین سطح پر محسوس کر رہے ہوں، یہ ٹھیک ہے۔ اپنے آپ کو وہاں رہنے کی اجازت نہ دیں۔ آپ کا جسم بہت مضبوط ہے۔ اور اگرچہ یہ مارا پیٹا جا رہا ہے اور آپ کو کوڑے کی طرح محسوس کر رہے ہیں، آپ کے جسم کو ایسا کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔ تم کر سکتے ہو. ایک آؤٹ لیٹ تلاش کریں۔ جب آپ اندھیرا محسوس کر رہے ہوں، تو ایک آؤٹ لیٹ تلاش کریں۔ میں ٹی وی پر کچھ مضحکہ خیز شو تلاش کروں گا یا کسی دوست سے بات کروں گا۔ بس اندھیرے میں مت رہنا۔ آپ اس سے گزر جائیں گے۔ یہ سزائے موت نہیں ہے۔ میں اب بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں اور اس میں وقت لگتا ہے۔ لیکن یقین کریں کہ آپ کا جسم ایسا کرنے کے لیے کافی مضبوط ہے۔ ایسی چیزوں کو پکڑو جو بالآخر آپ کو خوش کرتی ہیں۔