میرے بارے میں

میں 41 سال کی عمر میں چھاتی کے کینسر کی ابتدائی لیکن جارحانہ قسم کی تشخیص کرتا تھا۔ یہ میرے لیے ایک بہت بڑا سرپرائز تھا کیونکہ میرے پاس خطرے کا کوئی عنصر نہیں تھا۔ بظاہر، اگر آپ کے بچے نہیں ہیں تو، 30 یا 35 سال کی عمر میں کسی عورت کے لیے، اس سے آپ کو چھاتی کے کینسر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اور میں اس سے بالکل بے خبر تھا۔

علامات اور تشخیص

So I didn't have any symptoms. When I was doing my own breast exam, I did find a lump that felt different than other types of breast tissue. It felt like a rock and was probably about the size of a pea. I saw a doctor about a month or two later. I was waiting to see if the lump would shrink on its own but it didnt. I finally made an appointment and had an ultrasound. Doctor asked me for a biopsy. After the biopsy, I got a call from the doctor and came to know that I had cancer.

خبر سن کر پہلے تو میں واقعی خاموش ہو گیا۔ میں نے گوگل پر کچھ سرچ کیا جو مجھے ابھی ڈاکٹر سے معلوم ہوا۔ لیکن جب میرے شوہر نے مجھ سے میری خاموشی کی وجہ پوچھی تو میں نے اسے سب کچھ بتا دیا۔ اور پھر میں نے یہ خبر اپنے والدین اور اپنے قریبی گھر والوں کو دی۔ تو میرے لئے، یہ معلومات کے اوورلوڈ کی طرح تھا۔ میں نے فوری طور پر کیموتھراپی کے بارے میں سوچا، اور یہ کہ میں بیمار ہونے جا رہا ہوں۔ 

علاج کروایا

I immediately started seeing the naturopath. And so he had suggested eating a clean ketogenic diet. I had been diagnosed with something called DCIS, which is a stage zero. So with DCIS, some women develop it, and it never turns into an invasive type of cancer. Doctors recommended a bilateral mastectomy and then possibly chemo. It just depends on what they were going to find out. I had the ketogenic diet for six months, and then we did an یمآرآئ, which showed that the lump had grown by 25%. 

لہذا دو طرفہ ماسٹیکٹومی کا انتخاب کیا۔ جب آپ کے پاس ایک ہی گانٹھ ہے، تو آپ ایک سادہ لومپیکٹومی کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، آپ کو ماسٹیکٹومی کے لیے جانا پڑے گا۔ پیتھالوجی کے بعد، انہوں نے مجھے پریشان کیا کیونکہ انہیں پتہ چلا کہ دوسری بائیوپسی کی جگہ، وہیں انہیں کینسر کی جارحانہ قسم کا پتہ چلا۔ تو نہ صرف میرے پاس DCIS اسٹیج صفر تھا بلکہ ایک دوسرے مقام پر ایک اسٹیج ون جارحانہ کینسر تھا۔

A stage zero can be just taken out. With this aggressive type of cancer found in a different area, it was going to create more risk. So they basically gave me chemotherapy. I did really well and was only sick once. I did have some other symptoms in addition to losing hair, my digestion was more sensitive. My nails, fingernails, and whatnot became more brittle. And I also was taking tamoxifen. And that was supposed to be for ten years. I was supposed to have twelve but I only did ten. They basically said that my immune system was too low to give chemotherapy. I think that the biggest fear with cancer, in general, is the کیموتھریپی کے ضمنی اثرات i.e., lowering your immune system which leaves you at risk for recurrence.

ضمنی اثرات کا مقابلہ کرنا

I was on a ketogenic خوراک. I did intermittent fasting. There's been research that if you do some intermittent fasting just before your treatments, basically it damages the cancer cells and makes chemotherapy more effective. The toxins just from the chemotherapy are so strong, that it's basically killing a lot of good cells in addition to bad cells. So I wanted to make sure to eat a lot of vegetables. I tried to stay away from certain things in our environment, like body care products, make-up, and certain types of oils. I took coffee enemas to detox the liver and started using more natural and holistic therapies too.

میری جذباتی تندرستی کا انتظام کرنا

میں نے صرف اللہ پر بھروسہ کیا۔ چرچ ہمارا سب سے قریبی سہارا بن گیا کیونکہ ہمارا خاندان شاید کم از کم ایک گھنٹے کے فاصلے پر ہے۔ لہذا ہم نے ان پر بھروسہ کیا جسے ہم نے ہر ہفتے چرچ کی دعا کے ذریعے دیکھا۔ میں نے ایک بائبل مطالعہ میں شرکت کی اور اس گروپ میں بہت سی خواتین نے میرے لیے دعا کی۔ لہذا، میں نے کبھی تنہا محسوس نہیں کیا۔ مجموعی علاج کے بارے میں سیکھتے ہوئے، مجھے امید تھی کہ جسم خود کو ٹھیک کر سکتا ہے۔

کینسر سے لڑنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں

سب سے بڑی تبدیلی خوراک تھی۔ میں نے کافی کا انیما بنایا۔ میں نے کچھ وقفے وقفے سے روزے بھی رکھے۔ میں نے بہت سارے ڈیٹوکس سپلیمنٹس لیے۔ میری کیموتھراپی ختم ہونے کے بعد، میں نے بہت زیادہ وٹامن اے اور سی لینا شروع کر دیا۔ وٹامنز کے علاوہ، میں نے بہت سی جڑی بوٹیاں، مشروم اور ملٹی وٹامنز کھائے۔ 

مجھے زندگی کے اسباق ملے

میں یقینی طور پر اب زندگی کو ایک مختلف عینک سے دیکھتا ہوں۔ کینسر سے پہلے، میں وہ شخص تھا جو پرفیکشنسٹ اور ورکاہولک تھا۔ اب، میں اپنے آپ کی دیکھ بھال کی اہمیت کو جانتا ہوں۔ میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں نہیں سوچتا تھا اور چیزوں کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا تھا۔ لیکن اب، میں جانتا ہوں کہ یہ چھوٹی چیزیں اہم ہیں۔

تکرار کے خوف سے نمٹنا

مجھے تھوڑا سا خوف ہے۔ لیکن زیادہ تر حصے کے لئے، میں ایک مثبت رویہ رکھتا ہوں، یہ جانتے ہوئے کہ صرف زہریلی سوچ ہی سوزش پیدا کرنے والی ہے۔ میں نے پہلے ہی موت کا خوف نہ ہونے سے نمٹا ہے لہذا میں بہت زیادہ سکون محسوس کرتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ مجھے زندگی کو گلے لگانا ہے، اس لمحے میں جینا ہے، اور مستقبل سے خوفزدہ نہیں ہونا ہے اور نہ ہی ماضی پر رہنا ہے۔

کینسر کے مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے پیغام

سپورٹ سسٹم بہت ضروری ہے۔ میرا خیال ہے کہ دیکھ بھال کرنے والوں کو بھی آرام کرنے کی ضرورت ہے۔ میں کہوں گا یا تو کینسر سے گزرنے والا یا دیکھ بھال کرنے والا، نیند بہت ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کا جسم تھکا ہوا محسوس کرتا ہے، تو آپ کو سننے اور آرام کرنے کے لیے اس وقت نکالنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، ان لوگوں کو شامل کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں جیسے قریبی دوست یا خاندان کے افراد۔ میں کہوں گا کہ اگر آپ کا کوئی دوست یا شریک حیات ہے جو یا تو آپ کے ساتھ ملاقاتوں پر جاتا ہے تو کچھ تحقیق کریں یا اپنے ڈاکٹر سے کچھ معلومات حاصل کریں۔ لیکن اگر آپ زیادہ سے زیادہ جامع راستے پر جا رہے ہیں، تو بہت سی چیزیں ہیں جنہیں آپ تلاش کر سکتے ہیں۔ وہاں بہت ساری کتابیں موجود ہیں۔