COVID کے اوقات میں طرز عمل میں تبدیلیاں

ان دنوں بچوں کو جن رویے کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ ہیں جارحیت، جذباتی اشتعال، اور ان میں سے بہت سے مسائل اس وجہ سے ہیں کہ وہ اپنے گھروں میں پھنسے ہوئے ہیں، جو وہ کرنا چاہتے ہیں وہ نہیں کر پاتے۔ جب کینسر کا علاج جاری ہے، تو ان کے پاس بہت زیادہ جذباتی انتشار ہوتا ہے جسے وہ اٹھاتے ہیں، اور COVID-19 نے مزید جذباتی ہنگامہ آرائی کی ہے۔ لہذا اپنے بچوں کے ساتھ کھلی بات چیت کرنے سے بہت مدد ملتی ہے۔ بچے سمجھ جائیں گے کیونکہ تین سال کی عمر کے بعد، وہ بہت زیادہ زبانی بات چیت کو سمجھنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس لیے ہمیں اسے عملی جامہ پہنانا چاہیے۔ ہمارے پاس پلے کارڈز، اسٹوری کارڈز ہوسکتے ہیں، اور آپ جس طرح سے بات چیت کرتے ہیں اس سے آپ کے بچے کے ساتھ رشتہ استوار کرنے میں مدد ملے گی۔ بچے ذرا بڑے ہوں تو حقیقت کو سمجھنے لگتے ہیں۔ مثال کے طور پر- آپ بچوں سے کہہ سکتے ہیں کہ بہت سے بڑے مچھر ہیں اس لیے آپ باہر نہیں جا سکتے، اور انہیں اس طرح سمجھانا بہت آسان ہے۔

COVID کے دوران بچوں کے لیے مشغول سرگرمیاں

انڈور گیمز ان چیزوں میں سے ایک ہیں جو کی جا سکتی ہیں۔ آج کل، بہت سے بورڈ گیمز سامنے آ چکے ہیں۔ لیکن ان پر بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا ضروری نہیں ہے۔ ہم صرف A4 سائز کی شیٹ لے کر اور رنگوں کا استعمال کرکے اپنے گھر پر کچھ گیمز بنا سکتے ہیں۔ کبھی کبھی اپنے بچوں کے ساتھ یہ گیمز بنانا بھی مزہ آتا ہے۔ آپ بچوں کو فن میں مشغول کر سکتے ہیں اور ان سے جو چاہیں کھینچنے کو کہہ سکتے ہیں کیونکہ ہر ہدایت کی ضرورت نہیں ہوتی۔

کینسر کے علاج سے گزرنے والے بچوں کو تناؤ سے دور کرنا

بچوں کے لیے، تمام آرٹ ورک اور دیگر سرگرمیاں حیرت انگیز کام کر سکتی ہیں۔ زیر تعلیم بچے کینسر کے علاج بہت سارے بوجھ ہیں، لہذا ہم انہیں آرٹ یا بورڈ گیمز میں شامل کر سکتے ہیں۔ ان پر جسمانی پابندیاں ہیں، وہ بہت زیادہ حرکات نہیں کر سکتے، اس لیے بہت سارے کھیل مراقبہ ہیں جو ہم کرتے ہیں۔ ہم انہیں ایسا تصور کر سکتے ہیں جیسے ان کے ہاتھ میں پینٹ ہو اور پھر انہیں اپنے جسم کو پینٹ کرنے یا کچھ کرنے کی ہدایات دیں۔ انہیں ذہن نشین کرنے کے لیے یہ بہت سست سرگرمی ہو سکتی ہے۔

بچوں کے لیے ڈانس موومنٹ تھراپی

رقص کی نقل و حرکت حسی موٹرز اور ہر چیز کے ساتھ بہت زیادہ آگاہی کے ساتھ کرنا ہے۔ اس سے بچوں کو توازن اور جذبات پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے کیونکہ جب وہ بہت غصے میں ہوتے ہیں، پریشان ہوتے ہیں، یا اداس ہوتے ہیں، تو کچھ دن وہ ٹھیک محسوس کرتے ہیں اور کچھ دن ان کی توانائی کم ہوتی ہے۔ لہٰذا ڈانس موومنٹ تھراپی انہیں جہاں سے بھی ہو، بیٹھنے یا ہلانے کی اجازت دیتی ہے۔ اسے بہت زیادہ حرکت کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور یہ ٹھیک ٹھیک حرکتیں ہوسکتی ہیں جیسے آنکھوں کی حرکت یا چہرے کی حرکت۔ یہ ان کے اپنے جسم کے بارے میں شعور کو بڑھانے کے بارے میں ہے، اور وہ اس کے ذریعے اپنا اظہار بھی کر سکتے ہیں۔ ڈانس موومنٹ تھراپی تناؤ کو دور کرنے، مزید بیداری لانے، خود کو سمجھنے اور بہتر بات چیت کرنے میں مدد کرتی ہے۔

بچوں کو پابندیوں کا پابند کیسے بنایا جائے؟

ہم ان کے ساتھ حدود طے کر سکتے ہیں۔ والدین کو انہیں سمجھانے میں مشکل پیش آتی ہے اور وہ بار بار دلائل دیتے ہیں کیونکہ بچے سنتے ہی نہیں۔ ایسے سپورٹ گروپس ہوسکتے ہیں جہاں ہم کہہ سکتے ہیں کہ XYZ شخص بھی گزر رہا ہے، اور ہمیں اس سے نمٹنا ہوگا کیونکہ ہمارے پاس کوئی آپشن نہیں ہے، لہذا اگر آپ تیزی سے صحت یاب ہونا چاہتے ہیں، تو آپ کو یہ کرنا ہوگا۔ ہم ان کے لیے ایک اصولی کتاب مرتب کر سکتے ہیں اور انھیں سمجھا سکتے ہیں کہ اگر وہ ایک ماہ کے لیے پابندیوں پر عمل کرتے ہیں، تو وہ مہینے کے آخر میں اپنی پسند کا ایک کاٹ سکتے ہیں۔ اور ہمیں تخلیقی طور پر بچوں کو شامل کرنا ہے اور انہیں سمجھانا ہے۔ ہمیں ہمیشہ کھانے میں شامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے لیکن ہم اپنی پسند کی کوئی بھی چیز استعمال کر سکتے ہیں۔

بچوں کے ساتھ دل کو چھو لینے والا تجربہ

بہت سارے تجربات ہیں جنہوں نے میرے دل کو چھو لیا ہے، اور ان میں سے ایک انجیکشن کی کہانی کے بارے میں ہے۔ مجھے انجیکشن سے بہت ڈر لگتا ہے۔ ایک بار جب میں بچوں کے ساتھ ایک حلقے میں بیٹھا تھا اور اپنے راز بتا رہا تھا تو میں نے بچوں سے کہا کہ میں انجیکشن سے بہت ڈرتا ہوں۔ ایک بچے نے مجھ سے پوچھا کہ انجیکشن سے کیوں ڈرتے ہو کیوں کہ ایک بار آپ اسے لگا لیں، یہ آپ کو مزید نہیں ڈرائے گا، اور آپ آزادانہ طور پر اپنے انجیکشن لینے جا سکتے ہیں۔ یہ بچہ ابھی آٹھ سال کا بھی نہیں ہوا تھا کہ میں نے محسوس کیا کہ ان سے سیکھنے کو بہت کچھ ہے۔

ہم بچوں سے کیا سیکھ سکتے ہیں۔

بہت سی چیزیں ہیں جو ہم بچوں سے سیکھ سکتے ہیں۔ جس ایمانداری کے ساتھ وہ شیئر کرتے ہیں، ان کی بے ساختگی، اور وہ جواب دینے سے پہلے زیادہ نہیں سوچتے۔ میں نے ذاتی طور پر بچوں سے بے ساختہ رویہ سیکھا۔

بچپن کے کینسر کا صدمہ

اکثر، شفا یابی میں 2-3 سال لگ سکتے ہیں، اور ڈانس موومنٹ تھراپی ان تکلیف دہ تجربات سے شفایاب ہونے میں بہت مدد کرتی ہے۔ لہذا جب بچے کسی چیز سے گزر رہے ہوتے ہیں، ہم انہیں لطیف تخلیقی حرکات، ڈانس موومنٹ تھراپی، کہانی سنانے، اور آرٹ پر مبنی علاج میں مشغول کر سکتے ہیں۔ بنیادی طور پر، اگر ہم انہیں پرفارم کرنے، اظہار کرنے اور شیئر کرنے کے لیے ایک پلیٹ فارم دیں، تو ان کے جسم میں تکلیف دہ تجربات کے رہنے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔

ڈانس موومنٹ تھراپسٹ بننے کی ترغیب

میں نے اپنی پوسٹ گریجویشن کونسلنگ میں کی، اور مجھے لوگوں کی باتیں سننا پسند ہے۔ جب میں گریجویشن کر رہا تھا، میری ماں نے مجھے ہمیشہ کہا کہ آپ کے بہت سے دوست ہیں جنہیں آپ اکثر سنتے ہیں۔ میں اس وقت یہ بھی نہیں جانتا تھا کہ نفسیات کیا ہے، لیکن پھر میں نے اس کا مطالعہ کیا اور اپنے مشیر سے بات کی جس نے میرے رویے کو سمجھنے میں میری مدد کی اور یہ کہ اس سے مزید لوگوں کی مدد کیسے ہو سکتی ہے۔ میں نے ایک دوست کے سیشن میں شرکت کی جو ڈانس موومنٹ تھراپی کا سیشن لے رہا تھا، اور اس نے مجھے ڈانس موومنٹ تھراپی کورس میں شرکت کی ترغیب دی۔ اور مجھے یقین ہے کہ ڈانس موومنٹ تھیراپی پریکٹیشنر بننا میری زندگی کا بہترین فیصلہ ہے۔

کینسر کی وجہ سے بچوں میں جرم

اگر ماں یا باپ پریشان ہوں تو بچے کو فوراً مل جائے۔ میں والدین سے کہتا ہوں کہ انہیں مضبوط ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ بچہ جانتا ہے کہ آپ کس سے گزر رہے ہیں۔ والدین مشیر کے پاس جا سکتے ہیں، کسی سے بھی بات کر سکتے ہیں جس کے ساتھ وہ آزاد محسوس کرتے ہیں کیونکہ جب آپ بات کرتے ہیں اور اظہار کرتے ہیں تو شفاء شروع ہو جاتی ہے۔ یہ والدین کا سفر ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ آگاہ ہو جائیں کہ بچے کس سے گزر رہے ہیں اور ان کے درد کو سمجھتے ہیں۔ والدین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ وقفہ لیں، بحال کریں، اور پھر دوبارہ شروع کریں۔ کھلی بات چیت شفا یابی کے سب سے بڑے طریقوں میں سے ایک ہے، لہذا والدین بچوں کو بتا سکتے ہیں کہ وہ ان کا خیال رکھتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ ان کے بارے میں فکر مند ہیں۔

کینسر کے بچوں اور ان کے والدین کے لیے پیغام

بچوں کے لیے- بس اپنے آپ جیسا بنیں اور محبت پھیلاتے رہیں کیونکہ آپ کی توانائی بہت متعدی ہے۔ والدین کے لیے- براہ کرم اپنے آپ پر الزام نہ لگائیں کیونکہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ جو کچھ ہوا وہ ہوچکا لیکن آئیے کوشش کریں کہ اس سفر میں آپ اپنا خیال کیسے رکھیں تاکہ آپ اپنے بچوں کا بھی خیال رکھ سکیں۔