وندنا مہاجن ایک کینسر واریر اور کینسر کوچ ہیں۔ اس کے پاس روزانہ لینے کے لیے دوائیں ہیں اور وہ کہتی ہیں کہ اگر اس نے آج دوائیں نہ لیں تو کل وہ مر جائے گی۔ لیکن اسے اب بھی یقین ہے کہ اس کے ہاتھ میں اس کی زندگی کا پاور بٹن ہے، اور یہی اس کی روح ہے۔ وہ کینسر کے اثرات کے بارے میں شکایت کرنے کے بجائے نعمتوں کو شمار کرنے کا انتخاب کرتی ہے۔ وہ Cope with Cancer نامی ایک این جی او کے ساتھ کام کرتی ہے اور اس کے ساتھ کام کرتی رہی ہے۔ ٹاٹا میموریل ہسپتال پچھلے چار سالوں سے. وہ ایک فالج کی دیکھ بھال کرنے والی مشیر ہے، اور اس نے کینسر کے مختلف مریضوں کے ساتھ مختلف سیشن کیے ہیں۔

کیموبرین

کیمودماغ ایک ایسی چیز ہے جس سے بہت سے لوگ واقف نہیں ہیں۔ کیموبرین اس وقت ہوتا ہے جب آپ ذہنی دھند یا دماغی سستی کا شکار ہوتے ہیں۔ یہ عام طور پر کینسر کے علاج کے دوران ہوتا ہے۔ کیمو دوائیں بعض اوقات ایسے مضر اثرات کا باعث بنتی ہیں کہ مریض کا دماغ کمزور یا دھندلا ہوا ہوتا ہے۔

علامات قلیل مدتی یادداشت میں کمی، کہنے کے لیے صحیح الفاظ کا نہ ملنا، ملٹی ٹاسک کرنے کے قابل نہ ہونا، کچھ چیزوں کو نہ پہچاننا۔ عام طور پر، کیموتھراپی کے بعد ان علامات کو آزادانہ طور پر ختم ہونے میں 10-12 مہینے لگتے ہیں۔ مریضوں کی اکثریت میں، یہ اثرات خود بخود چلے جاتے ہیں، لیکن کچھ مریضوں پر طویل مدتی اثرات ہوتے ہیں۔ کیموتھراپی سے گزرنے والا کوئی بھی مریض محسوس کرتا ہے کہ اگر وہ علمی خرابیوں کا شکار ہے، تو مریض کے لیے آنکولوجسٹ سے رجوع کرنا ضروری ہے۔ آنکولوجسٹ مریض کو نیورو سائیکولوجی تجزیہ کے لیے بھیج سکتا ہے۔

ذہنی طور پر مصروف ہونا بہت ضروری ہے۔ مریض کو ورزش کرنی چاہیے، چہل قدمی کرنی چاہیے، یوگا اور دماغی کھیل کھیل سکتے ہیں۔

کینسر سے بچنے کے بعد نوٹ کرنے کے لیے نکات

کچھ چیزیں ایسی ہیں جو کینسر کے جنگجو کو زندگی بھر محتاط رہنا چاہیے۔ انہیں خوف میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ان کے اینٹینا ہر وقت اوپر رہنا چاہیے۔

• باقاعدگی سے فالو اپ کے لیے جانا بہت ضروری ہے۔
• اگر لواحقین کسی بھی قسم کی دوائی لے رہے ہیں تو انہیں اسے باقاعدگی سے لینا چاہیے۔
• جسم میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی سے آگاہ رہیں۔ کینسر سے متعلق کوئی مخصوص علامات نہیں ہیں۔ کسی بھی سگنل سے آگاہ رہیں جو عام سے باہر ہے۔
• اگر زندہ بچ جانے والے کو لگتا ہے کہ اس کی چھاتی میں سے ایک اچانک بھاری محسوس ہو رہی ہے، تو یہ عام بات نہیں ہے۔ آپ اپنے سینوں کو دیکھیں اور محسوس کریں کہ ایک دوسرے سے بڑا ہے، جو کینسر کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
• موٹاپا کینسر کا ایندھن ہے اس لیے وزن کو کنٹرول میں رکھنا چاہیے۔
• مثبت سوچنا. آپ کے دماغ میں بے پناہ طاقت ہے، اس لیے اگر آپ کے خیالات درست ہیں تو آپ کا جسم بھی اس کے مطابق برتاؤ کرتا ہے۔
• ماہانہ خود معائنہ کریں۔

دوبارہ لگنے کا خوف

زندہ بچ جانے والوں کی اکثریت دوبارہ گرنے سے ڈرتی ہے، اور یہ ایک بہت ہی قابل فہم خوف ہے کیونکہ کوئی بھی دوبارہ کینسر کے سفر سے گزرنا نہیں چاہتا ہے۔ ہمارے ہاتھ میں کوئی کنٹرول نہیں ہے، لہذا آپ کو دوبارہ گرنے کے خوف سے ایک طرف پارک کرنا ہوگا۔ ابتدائی پانچ سال بہت اہم ہیں، اس لیے ہوشیار رہیں، مضبوط قوت ارادی رکھیں، اور اگر آپ ایک بار بچ گئے ہیں، تو یہ کسی وجہ سے ہے، لہٰذا اللہ پر بھروسہ رکھیں۔

یہ خوف ہونا معمول کی بات ہے، لیکن ہمیشہ اس خوف میں رہنا اچھا نہیں ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم میں منفی وائبز اور تناؤ پیدا کرتا ہے، جو آپ کی قوت مدافعت کو دباتا ہے اور بہت سی دوسری بیماریوں کا شکار ہو جاتا ہے۔ دوبارہ لگنے کے خوف سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ایک مشیر سے بات کرنا ہے۔

جذباتی صحت

کینسر کے ساتھ ایک بہت بڑا بدنما داغ جڑا ہوا ہے، اس لیے عام طور پر لوگ کینسر کا لفظ سن کر ہی ڈر جاتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ کینسر متعدی ہے، اس لیے مریضوں کا یہ اعتماد بحال کرنا ضروری ہے کہ کینسر کوئی متعدی بیماری نہیں ہے۔

جو لوگ اتنے اظہار خیال نہیں کرتے انہیں کونسلر کے پاس جانا چاہئے، اور مشیر کو کوشش کرنی چاہئے اور اسے نکالنا چاہئے۔ مریض کے ہاتھ پکڑیں، گلے لگائیں اور انہیں ضرورت اور اہم محسوس کریں۔ اسے باہر جانے اور ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کی ترغیب دیں جن سے وہ پیار کرتے ہیں۔

کینسر کے سفر پر گلے ملنے، دیکھ بھال اور اخلاقی تعاون کی اہمیت

لوگ صرف کینسر کی خبر سے ہی افسردہ ہو جاتے ہیں، اس لیے کوئی ایسا ہونا چاہیے جو انھیں گلے لگائے اور انھیں یقین دلائے کہ کینسر موت کی سزا نہیں ہے۔ یہ ایک جدوجہد ہے، لیکن لڑائی جیتی جا سکتی ہے، اور آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔ دیکھ بھال بہت اہم ہے، اور ایک معاون خاندان ہی اسے دے سکتا ہے۔ خاندان کو کینسر کے مریض کے ساتھ بہت صبر کرنا چاہئے، اور اگر مریض کو باہر نکالنے کی ضرورت ہے، تو انہیں نہ روکیں، صرف انہیں نکالنے دیں.

شوگر اور دودھ کی مصنوعات

شوگر کھانے سے آپ کو شوگر ہوتی ہے، وزن بڑھتا ہے اور سانس میں بدبو آتی ہے لیکن چینی کھانے سے آپ کو کینسر نہیں ہوتا۔ کینسر کی تشخیص ہونے کے بعد لوگ چینی کھانا چھوڑ دیتے ہیں اور اسی وجہ سے ان کا گلوکوز لیول کم ہوجاتا ہے۔ اعتدال میں کوئی بھی چیز بری نہیں ہے۔ جب تک کہ آپ کو ذیابیطس ہے یا آپ کے ماہر امراض چشم یا غذائیت کے ماہر آپ کو یہ نہیں بتاتے کہ آپ چینی نہیں کھا سکتے، آپ محفوظ طریقے سے چینی کھا سکتے ہیں۔ چینی کھانے سے آپ کا وزن بڑھتا ہے، اور موٹاپا کینسر کو ہوا دیتا ہے۔

دنیا بھر میں بہت سے مطالعہ کیے گئے ہیں، اور کسی بھی مطالعہ میں یہ نہیں کہا گیا ہے کہ دودھ کی مصنوعات کینسر کا باعث بنتی ہیں. ہم کینسر کے مریض کی خوراک میں دودھ، دہی، اسموتھیز اور پنیر تجویز کرتے ہیں۔ دودھ مصنوعات پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہیں.

چھاتی کے کینسر سے متعلق خرافات

اس سے بہت سی خرافات وابستہ ہیں۔ چھاتی کا کینسر. ایک افسانہ یہ ہے کہ چھاتی کا کینسر صرف رجونورتی خواتین کو ہوتا ہے، لیکن یہ 20 کی دہائی کی نوجوان خواتین کو بھی ہو سکتا ہے۔ ایک اور مشہور افسانہ یہ ہے کہ چھاتی کا کینسر ہمیشہ موروثی ہوتا ہے، لیکن یہ زیادہ تر معاملات میں کسی جینیاتی وجوہات کی وجہ سے نہیں ہوتا۔ تیسری بات یہ کہ بلیک کلر کی چولی پہننے سے کینسر ہوتا ہے لیکن اس سے کینسر بالکل نہیں ہوتا۔ موبائل کو سینوں کے قریب رکھنا یا ڈیوڈورنٹ استعمال کرنے سے بھی کینسر نہیں ہوتا، عام خیال کے برعکس۔

کشیدگی اور کینسر کے درمیان تعلق

بہت سارے لوگ ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ ڈپریشن، تناؤ، یا تکلیف دہ تجربات سے گزرنا کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ تناؤ کینسر کا سبب نہیں بنتا۔ یہ بیماری کو میٹاسٹیسائز کرنے کا سبب بنائے گا. تناؤ آپ کی قوت مدافعت کو دبا دے گا، آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر دے گا، اور آپ اپنے علاج کے دوران انفیکشن کا زیادہ شکار ہو جائیں گے۔ تناؤ اور کینسر کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر آپ کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ تشخیص.

کینسر کے مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں کو بتانے اور نہ بتانے کی چیزیں

کینسر کے مریضوں اور دیکھ بھال کرنے والوں سے کوئی چیز چھپائی نہیں ہونی چاہیے۔ مریض اور دیکھ بھال کرنے والے کو حقیقت سے آگاہ ہونا چاہئے کیونکہ، بالآخر، بیماری سے لڑنا مریض کا ہے۔ اگر آپ حقیقت نہیں بتاتے ہیں، تو مریض کو صورتحال کی سنگینی کا اندازہ نہیں ہوسکتا ہے۔ آہستہ آہستہ، مریض کو بتانا پڑتا ہے کہ یہ کیا ہے اور انہیں سمجھانا ہے کہ وہ اس سے گزر سکتے ہیں۔

پوڈ کاسٹ یہاں سنیں۔