میں نہیں جانتی تھی کہ خود کا صحیح معائنہ کیسے کیا جائے، لیکن میں یہ سمجھنے کے لیے اپنی چھاتی کا معائنہ کرتا تھا کہ یہ عام طور پر کیسا محسوس ہوتا ہے۔ ایک دن، جب میں شاور میں تھا، مجھے اپنی بائیں چھاتی میں ایک گانٹھ نظر آئی۔

چھاتی کے کینسر کی تشخیص

میں ان لوگوں میں سے ہوں جو ہر چھوٹی چھوٹی بات کے لیے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، اس لیے میں نے ڈاکٹر سے مشورہ کیا۔ میں نے الٹراساؤنڈ کرایا، اور ڈاکٹر کو کچھ غیر معمولی معلوم ہوا، اس لیے میں نے میموگرام کرایا۔

A week later, the reports came, and it was all okay, but the doctor asked me for aبایڈپسی. I got myBiopsydone and learned that it was invasive ductal carcinoma, Her-positiveBreast Cancer. I was all alone when I got this news, and I feel it was a good thing at some level because I got the time to cut off from everything and sit with myself and not take anyone else's reaction. I was only 28 years old, and all my genetic testing was negative.

I told my partner everything, and it was a weird feeling that he wasn't yet aware of theچھاتی کا کینسرnews. I went home and told him that it wasBreast Cancer. I apologised to him because he had to go through that with me, and he said he would always be with me without feeling guilty for loving me.

وہ لاجواب تھا؛ اس نے کبھی شکایت نہیں کی اور نہ ہی مجھے ایسا محسوس کیا کہ مجھے کینسر ہے۔ بعد میں میں نے یہ خبر اپنے گھر والوں کو بتائی تو سب حیران رہ گئے لیکن وہ جلدی سے باہر نکل آئے اور کہا کہ ہم اس کا مقابلہ کریں گے۔

چھاتی کا کینسر علاج

I chose to take an integrative approach. It was stage 1 breast cancer, so the doctor decided to do a lumpectomy. I took alternative treatment along with conventional treatment. I like learning and researching, so I started reading and watching everything I could find on Breast Cancer. After researching and consulting various doctors, I underwentکیموتھراپیsessions for a year. Going for an integrative approach gave me more confidence in my health and treatment.

کیموتھراپی میں سے ایک کو سنبھالنا بہت مشکل تھا۔ میرے دل کی دھڑکن بڑھ رہی تھی، اور میں بہت کمزور اور تھکا ہوا تھا۔ میرے دماغی اور جذباتی ضمنی اثرات بھی تھے۔ یہ وہ لمحات تھے جہاں خاندان کی مدد آئی۔

میرا کام لچکدار تھا، اس لیے میرے لیے آن لائن کام کرنا یا کبھی کبھی توقف کرنا آسان تھا۔ آہستہ آہستہ کچھ مہینوں کے بعد میں نے باقاعدہ کام کرنا شروع کر دیا۔ ہر کوئی جس کے ساتھ میں گھرا ہوا تھا بہت معاون تھا۔ میرے گھر والوں نے بھی میری بہت مدد کی۔ مجھے اپنے ساتھی، ماں، سوتیلے باپ، بہن اور سسرال کے قریب لایا گیا۔ سب نے بہت سپورٹ کیا۔ مجھے ان کے بغیر یہ برداشت نہیں کرنا پڑے گا۔

طرز زندگی میں تبدیلی

میں تقریباً ہر روز کینڈی، مفنز یا کوکیز کھاتا تھا، لیکن کینسر کے بعد، میں نے سب سے اہم کام جو کیا وہ اپنی خوراک سے چینی کو ختم کرنا تھا۔ میں نے ڈیری مصنوعات اور پروسیس شدہ یا بہتر اناج کو بھی کاٹ دیا۔ میں نے زیادہ تناؤ سے پاک رہنے کے لیے مراقبہ شروع کیا۔ میں نے وہ سب کچھ کیا جو مجھے اپنی بہترین صحت پر مل سکتا تھا، بشمول detoxing۔

کینسر زندگی کو بدلنے والا ایک ناقابل یقین تجربہ رہا ہے۔ میں اپنی شفایابی میں بہت زیادہ شامل ہو گیا۔ ہم ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں ہر کوئی جلدی میں ہے اور اپنے آپ کو سنبھالنے کے لیے وقفہ لینے کے بارے میں مجرم محسوس کرتا ہے، لیکن میں ایک وقفہ لینے اور اپنی دیکھ بھال کرنے کے قابل تھا۔ بہتر ہو گا کہ اس وقفے کو اپنے جسم کو ٹھیک کرنے کے لیے جگہ دے سکے۔

جب میرے پاس یہ رپورٹس آئیں کہ میں کینسر سے پاک ہوں، تو مجھے ایسا لگا جیسے ابھی کچھ بوجھ ختم ہو گیا ہو، اور کافی سکون تھا۔

میں اب اپنی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت سے بہت زیادہ منسلک ہوں۔ میں اپنے آپ سے جڑ گیا، اور کائنات نے میرے سفر میں میری رہنمائی کی۔ میں نے فیس بک پر ایک بلاگ اور کینسر کمیونٹی شروع کی، جس نے میرے کینسر کے تجربے اور کینسر میں مبتلا لوگوں کی مدد کرنے کے لیے بہت زیادہ مثبتیت اور معنی پیدا کیا۔ میں دی بگ سی کے سامنے detoxing، خوراک، اور ذاتی ترقی کے بارے میں بھی بات کرتا ہوں۔

علیحدگی کا پیغام

ایک فعال مریض بننا، سوالات پوچھنا، اور اگر کچھ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے تو مزید دریافت کرنا ضروری ہے۔ ڈاکٹروں کو مریض کی صورت حال کو سمجھنا چاہئے اور انہیں ایسے کام کرنے کی ترغیب دینا چاہئے جس سے وہ پراعتماد ہوں۔ اپنے آپ کو سمجھیں، اپنے آپ سے تعلق پیدا کریں، اور اپنے آپ پر بھروسہ کریں۔