وندنا مہاجن ایک کینسر واریر اور کینسر کوچ ہیں۔ وہ Cope with Cancer نامی ایک این جی او کے ساتھ کام کرتی ہے اور اس کے ساتھ کام کرتی رہی ہے۔ ٹاٹا میموریل ہسپتال پچھلے چار سالوں سے. وہ ایک فالج کی دیکھ بھال کرنے والی کونسلر ہیں اور کینسر کے مریضوں کے ساتھ مختلف سیشنز کر چکی ہیں۔

بریسٹ کینسر کے مریض کو اپنی خوراک کا خیال کیسے رکھنا چاہیے؟

مریض، کیموتھراپی کے دوران، مدافعتی قوت کو دبا دیتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ان میں انفیکشن ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ دی چھاتی کا کینسر مریض کو اس بارے میں بہت محتاط رہنا چاہئے کہ وہ کیا کھاتی ہے۔ کچا کھانا نہیں لینا چاہیے کیونکہ اس کے استعمال سے انفیکشن ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ خطرے کو کم کرنے کے لیے انہیں زیادہ سے زیادہ پکا ہوا کھانا رکھنا چاہیے۔ جسم کی طرف سے دیے گئے سگنلز کو سمجھنا بھی بہت ضروری ہے۔ ایسی غذا کھانے کی کوشش کریں جو طاقت فراہم کرے اور جو پروٹین سے بھرپور ہو۔ ایک صحت مند غذا ضروری ہے۔ سبزیوں کو مناسب طریقے سے پکانا چاہیے۔ موٹاپا کینسر کے خلیات کے لیے ایندھن ہے، اس لیے کینسر کے علاج کے بعد بھی مریض کو ہر چیز اعتدال میں کھانا چاہیے۔

بریسٹ کینسر کے مریض ماسٹیکٹومی کے بعد اعتماد کیسے بحال کر سکتے ہیں؟

ایک عورت کے لیے چھاتی کا کھو جانا بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے، اور اس لیے عورت کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اسے یہ احساس دلانے کے لیے کہ اس کی چھاتی اس کی جنسیت کا تعین نہیں کرتی۔ چھاتی کا نقصان کسی بھی طرح سے اس کی نسوانی اپیل کو کم نہیں کرتا ہے۔ اگر چھاتی کھو گئی ہے تو اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں کینسر ہے۔ وہ اب بھی اتنی ہی خوبصورت ہو سکتی ہے جتنی وہ پہلے تھی۔ سرجری. تصویر کو برقرار رکھنے کے بہت سے طریقے ہیں، اور ان میں سے ایک مصنوعی اعضاء کے ذریعے ہے۔ بہت سے ایسے نکات ہیں جہاں ایک عورت ماسٹیکٹومی نہیں کروانا چاہتی، اور اس وقت، کونسلر یا کنسلٹنٹ کو عورت کو بتانا چاہیے کہ اگر وہ ماسٹیکٹومی نہیں کرواتی تو کیا ہو سکتا ہے۔ لہذا، چھاتی کو کھونے یا چھوڑنے کے درمیان ایک انتخاب ہے کینسر پھیلاؤ.

علاج کے دوران اور بعد میں کون سی مشقیں کرنی چاہئیں؟

جب چھاتی یا لمف نوڈ کو ہٹا دیا جاتا ہے، تو مریض اپنے بازوؤں کو حرکت دینے سے انکار کرتے ہیں۔ ایک بار سرجری ختم ہونے کے بعد، مریض درد کے خوف کی وجہ سے بازو کو حرکت نہیں دینا چاہتا، لیکن اس سے مستقبل میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ لہٰذا سرجری کے بعد، مریض کو حرکت کی متعدد مشقیں شروع کرنی چاہئیں، جن پر انہیں ایک سال تک مذہبی طور پر عمل کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، لیمفیڈیما کو روکنے کے لئے ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ موٹاپا کینسر کا ایندھن ہے، اس لیے روزانہ 45 منٹ چہل قدمی کرنا ایک عادت بن جانا چاہیے۔ ایک فعال طرز زندگی، موبائل ہونا، اور کرنا یوگا ان کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں شامل ہونا چاہیے۔

بریسٹ کینسر سے بچ جانے والے علاج کے بعد خوراک کا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟

زندہ بچ جانے والے سب کچھ کھا سکتے ہیں، لیکن صرف اعتدال میں۔ پٹھوں کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے پروٹین سے بھرپور غذا کا ہونا ضروری ہے، اس لیے انہیں روزانہ کی زندگی میں پنیر، سویا، انڈے اور اناج کی شکل میں پروٹین کو شامل کرنا چاہیے۔ کچے کھانے کو اچھی طرح سے دھونا چاہیے کیونکہ اس میں کیڑے مار ادویات شامل ہو سکتی ہیں۔ مریضوں کو سرخ گوشت اور جنک فوڈ سے حتی الامکان پرہیز کرنا چاہیے۔

پی ٹی ایس ڈی کا انتظام کیسے کریں؟

کینسر سے منسلک کافی بدنامی ہے، اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کینسر کا مریض دوسرے لوگوں کو کینسر منتقل کر سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں نے مجھ سے پوچھا ہے کہ کینسر متعدی ہے یا نہیں۔ یہ ایک بہت بڑی معاشرتی چیز ہے کیونکہ مریض کو دور رکھا جاتا ہے، لوگوں سے ملنے نہیں دیا جاتا، اور یہاں تک کہ ان کا کھانا بھی الگ سے دیا جاتا ہے۔ یہ سب PTSD کی ترتیب کی طرف لے جاتا ہے۔ یہاں مشیر کا کردار ضروری ہے۔ ہندوستان میں پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ ابھی تک اس طرح نہیں نمٹا گیا جس طرح ہونا چاہیے۔ ہر مریض کو مشاورت کا ایک اچھی طرح سے تجویز کردہ ماڈیول حاصل کرنا چاہئے تاکہ PTSD سے بچا جا سکے۔

صحت مند مجموعی طرز زندگی کس چیز پر مشتمل ہے؟

مریض جس صدمے سے گزرا ہے اس کے بعد مکمل زندگی ضروری ہے۔ کچھ چیزیں ہیں جو مریضوں کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے:- 1. اس پر غور نہ کریں کہ یہ کیوں ہوا کیونکہ آپ کو اس کا جواب کبھی نہیں ملے گا۔ لہذا اب جب یہ ہوا ہے، حال اور مستقبل کے ساتھ نمٹنے پر توجہ مرکوز کریں. 2. اپنے کرم پر الزام نہ لگائیں۔

3. اپنے آپ پر یقین کرنا شروع کریں اور مثبت توانائی کو اپنے ذریعے بہنے دیں۔ تم خدا کی مخلوق ہو؛ آپ کو ایک خاص وجہ سے جنم دیا گیا ہے، آپ کے اندر طاقت ہے، اس لیے طاقت کو غنی کر دیں۔ اور آپ کو بیماری پر قابو پانے کی صلاحیت اور علاج کی وجہ سے آنے والے منفی جذبات کو بڑھانا ہوگا۔ 4. مثبت سوچ اور سوچ بیماری کو دور رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ لہذا یہ یقین کرنا شروع کریں کہ آپ کر سکتے ہیں اور آپ کریں گے۔

5. مراقبہ کریں کیونکہ یہ آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔ اپنی پسند کی چیزیں کریں، رقص، موسیقی، خاکہ نگاری وغیرہ۔ کوئی بھی شوق پیدا کریں، اور وہ شوق آپ کے لیے مراقبہ کی شکل میں بدل جائے گا۔ 6. اعلیٰ طاقت پر یقین رکھیں اور صورت حال کو قبول کریں کیونکہ جو کچھ آپ کے ساتھ ہوا ہے اس کو قبول کرنے سے آپ کو اس سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔ 7. اپنی نعمتیں گننا شروع کریں، یوگا کریں، مثبت لوگوں کے ساتھ بات چیت کریں، اور منفی کو دور رکھیں۔

چھاتی کے کینسر میں دوبارہ ہونے کے امکانات کیا ہیں؟

اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ 40 سال سے کم عمر خواتین میں عام طور پر بیداری کی کمی کی وجہ سے چھاتی کے کینسر کی 3 یا 4 اسٹیج پر تشخیص ہوتی ہے۔ اگر مریض کو بعد کے مرحلے میں تشخیص ہو جائے تو دوبارہ ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ علاج کے بعد مریض کو محتاط رہنا چاہیے کیونکہ پہلے پانچ سالوں میں دوبارہ ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ ایک عورت جسے چھاتی کے کینسر سے پاک قرار دیا گیا ہے اسے اپنے ڈاکٹر کے کہنے پر سختی سے عمل کرنا چاہئے اور دوبارہ ہونے کا جلد پتہ لگانے کے لئے باقاعدگی سے چھاتی کا خود معائنہ کرنا چاہئے۔

پوڈ کاسٹ یہاں سنیں۔