کینسر کے علاج کے سفر میں کینسر کوچ کا کردار
دریافت کریں کہ کینسر کے کوچ کس طرح کینسر کے علاج کے سفر کو تبدیل کر سکتے ہیں، مریضوں کو ذاتی مدد، رہنمائی اور بااختیار بنانا۔
روزہ کسی خاص مدت کے لیے شعوری طور پر کسی بھی کھانے سے پرہیز کرنا ہے۔ اس کے صحت کے لیے مختلف فوائد ہو سکتے ہیں، جیسے کہ وزن میں کمی، دل اور دماغ کی بہتر کارکردگی، اور خون میں شوگر کا بہتر کنٹرول، دوسروں کے درمیان۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی صورت میں کھانے اور روزہ رکھنے کا ایک متعین نمونہ ہے۔ اگرچہ کینسر کی دیکھ بھال میں وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے فوائد کی توثیق کرنے کے لیے ٹھوس سائنسی شواہد کی کمی ہے، ایسے متعدد مشاہدات کیے گئے ہیں جہاں وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے کینسر کے مریضوں کو وزن میں کمی اور خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد ملی ہے۔ وقفے وقفے سے روزے لوگوں کو وزن کم کرنے اور جسم کے میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے اور جسم کو اندرونی طور پر ٹھیک ہونے کی اجازت دینے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وقفے وقفے سے روزے کی کئی قسمیں ہیں۔ سب سے زیادہ مقبول طریقوں میں سے کچھ ہیں:
16: 8 طریقہ
16:8 روزہ رکھنے کے سب سے مشہور طریقوں میں سے ایک ہے۔ اس طریقے میں ایک شخص دن میں آٹھ گھنٹے کھانا کھا سکتا ہے اور باقی سولہ گھنٹے کھانے سے پرہیز کر سکتا ہے۔
5:2 غذا
اس طریقہ کار میں، یہ گھنٹوں کے مطابق نہیں بلکہ دنوں کے مطابق ہے۔ فرد ہفتے میں پانچ دن غیر محدود کیلوریز، (بغیر کیلوری کی حد کے) کھا سکتا ہے، اور بقیہ دو دنوں میں، انہیں کیلوریز کو اپنی معمول کی مقدار کے ایک چوتھائی تک کم کرنا چاہیے۔
بھی پڑھیں: انٹرمیٹنٹ روزہ
متبادل دن کا روزہ (ADF)
یہ طریقہ، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، ایک ایسا طریقہ ہے جس میں فرد کو ہر متبادل دن روزہ رکھنا پڑتا ہے اور غیر روزہ کے دنوں میں غیر محدود کیلوریز کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔
عام سوالات جو مریض پوچھتے ہیں۔
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ مریض لمبے عرصے تک کھانے سے پرہیز کرتے ہیں، وہ کم تعداد میں کیلوریز کھاتے ہیں جو وزن کم کرنے میں معاون ہے۔
کچھ پہلو، جیسے وزن میں کمی اور خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا، کینسر کے مریضوں کو ان کے علاج کے دوران بھی مدد دے سکتے ہیں۔ تاہم، کینسر کے مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ایک سے مشورہ کریں۔ آنکو نیوٹریشنکسی بھی قسم کا روزہ رکھنے سے پہلے ist یا ڈاکٹر سے رجوع کریں کیونکہ اس سے بعض صورتوں میں غذائیت کی کمی اور کمزوری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منفی اثرات انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ اگر کوئی شخص جو جسمانی طور پر کمزور ہے دن میں سولہ گھنٹے کا روزہ رکھتا ہے تو اس شخص کو طویل روزے رکھنے سے چکر آنے اور تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جبکہ یہی روزہ جسمانی طور پر تندرست لوگوں پر اثر انداز نہیں ہو سکتا۔
اگر روزہ افطار کرنے کے لیے صحیح طریقے پر عمل نہ کیا جائے تو اس سے گیسٹرائٹس اور تیزابیت کے شدید مسائل بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگر کوئی شخص روزہ چھوڑ بھی دے تو بھی انہیں بعض غذاؤں سے پرہیز کرنا ہوگا، جو جسم پر دباؤ بڑھا سکتے ہیں۔
لہذا، اگرچہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے کوئی خاص منفی اثرات نہیں ہیں، لیکن اس کے اثرات ہر فرد کی حالت کے مطابق مختلف ہوں گے۔ اور اس لیے روزہ رکھنے سے پہلے آنکو نیوٹریشنسٹ یا کینسر کے ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
اگرچہ ورزش اور روزے کے درمیان کوئی براہ راست تعلق نہیں ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ ماہر غذا یا ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ کیلوریز کی مقدار اور ورزش ہر فرد کے لیے مختلف ہوگی، اور صرف ایک پیشہ ور جو آپ کی صحت کی حالت جانتا ہے وہ آپ کی صحیح سمت میں رہنمائی کرسکتا ہے۔
بھی پڑھیں: ورزش دل کی بیماری اور چھاتی کے کینسر کے لیے فوائد
کسی بھی قسم کے روزے میں شامل ہونے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ ماہر غذائیت سے مشورہ کریں۔ اگرچہ روزہ کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں، لیکن اگر صحیح طریقے پر عمل نہ کیا جائے تو یہ مضر اثرات بھی پیدا کر سکتا ہے۔ ایک عام غلط فہمی ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ صرف وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اگر صحیح طریقے سے لیا جائے. روزے کے بعد مختلف قسم کے پراسیس فوڈ کا استعمال فرد کو کوئی فائدہ نہیں دے گا۔ کینسر کے مریضوں کے لیے روزے کے دوران صحت بخش غذاؤں اور کیلوریز کا استعمال ضروری ہے۔ روزے کی قسم جو ہر مریض کے لیے موزوں ہے مختلف ہو سکتی ہے، اور اسی لیے، روزہ کی قسم، ماہر صحت کو کیلوریز کی مقدار کی نگرانی کرنی چاہیے۔
اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ہمارے کینسر کوچ سے جڑیں۔ اینٹی کینسر ڈائیٹ ہمارے ماہرین سے آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
کینسر کے مریضوں کے لیے ذاتی غذائیت کی دیکھ بھال
کینسر کے علاج اور تکمیلی علاج کے بارے میں ذاتی رہنمائی کے لیے، ہمارے ماہرین سے مشورہ کریں۔ZenOnco.ioیا کال+ 91 9930709000
حوالہ:
امید اور شفا کی پرورش کریں۔
ZenOnco کے ساتھ
گوگل پلے انڈیا پر
امید اور شفا کی پرورش کریں۔
ZenOnco کے ساتھ
گوگل پلے انڈیا پر
